Lakukan Medical Check Up dengan Memanfaatkan Promo Kesehatan
Hidup Sehat

Lakukan Medical Check Up dengan Memanfaatkan Promo Kesehatan

Kesehatan memang sesuatu yang mahal sekali harganya. Namun, saat tubuh sudah jatuh sakit, biayanya justru lebih mahal lagi. Untuk mencegah berbagai penyakit berbahaya yang menyerang tubuh, penting sekali untuk mendeteksinya dengan segera, salah satunya dengan melakukan medical check up (MCU). Jangan khawatir, sebab, biasanya ada banyak promo kesehatan yang ditawarkan sehingga Anda bisa mendapatkan potongan harga saat melakukan medical check up yang harganya cukup mahal.

Medical check up adalah hal penting untuk dilakukan pria atau wanita dari segala jenis usia. Medical check up tidak hanya dilakukan jika tubuh mengindikasi adanya penyakit, bahkan tubuh yang terlihat sehat pun perlu melakukannya.

Sebab, dengan melakukan medical check up, Anda bisa tahu apakah ada penyakit serius di dalam tubuh. Dengan begitu bisa lebih dini terdeteksi.

Beberapa Hal yang Diperiksa Melalui Medical Check Up

Ada beberapa hal yang akan diperiksa saat melakukan medical check up. Oleh karena itulah, biasanya harga untuk melakukan MCU ini cukup mahal. Namun, dengan adanya promo kesehatan untuk MCU, kamu bisa memeriksakan kesehatan dengan harga yang tidak begitu mahal. Berikut daftar yang akan diperiksa melalui medical check up. 

  1. Berat Badan

Indeks massa tubuh (body mass index) atau disebut BMI tidak normal, maka dapat memicu berbagai penyakit seperti penyakit jantung, stroke, kanker, hipertensi, diabetes tipe 2, hingga osteoartritis. Namun jika fisik terlalu kurus dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, anemia, hingga osteoporosis. 

Oleh sebab itulah, penting sekali untuk mengecek BMI setiap 2 tahun sekali untuk orang masih berusia di bawah 50 tahun. Serta setahun sekali bagi lansia yang berusia di atas 50 tahun.

  1. Kolesterol

Kolesterol merupakan jenis lemak yang dibutuhkan oleh tubuh. Akan tetapi, dalam jumlah yang berlebihan bisa menyebabkan terjadinya penyumbatan pembuluh darah hingga memicu terjadinya penyakit jantung dan juga stroke.

  1. Tekanan Darah

Orang yang berusia di bawah 60 tahun, umumnya memiliki tekanan darah kurang dari 140 mmHg untuk bilangan atas (sistolik) dan kurang dari 90 untuk bilangan bawah (diastolik). Sedangkan pada orang yang berusia lebih dari 60 tahun, normalnya kurang dari 150/90 mmHg. JIka angka tekanan darah di atas normal, maka disebut hipertensi (tekanan darah tinggi)

Sebaiknya, penderita hipertensi melakukan tes  tiap tahun atau lebih sering. Namun, bagi orang normal, Anda bisa melakukan tes tekanan darah tiap 1-2 tahun.

  1. Kesehatan Jantung

Jantung adalah salah satu organ vital dan penting bagi tubuh. Oleh karena itu, penting sekali untuk melakukan pemeriksaan jantung. Tes yang bisa dilakukan berupa tes elektrokardiogram (EKG) atau disebut juga rekam jantung.

Tes ini bertujuan untuk mengetahui aktivitas listrik jantung. Jika detak jantung tidak normal atau misalnya ada gangguan lain seperti tersumbatnya pembuluh darah. 

  1. Kulit

Mendeteksi kanker kulit juga perlu dilakukan pemeriksaan dan juga biopsi kulit atau pengambilan sampel kulit. Kanker kulit adalah adanya pertumbuhan sel di dalam kulit yang biasanya tidak terkontrol.

Dengan melakukan tes, biasanya dengan cepat akan diketahui bila adanya perubahan kulit yang tidak normal seperti benjolan atau adanya jaringan yang tidak normal berwarna merah, biru, hitam, atau putih pada kulit.

  1. Mata

Pemeriksaan mata dilakukan 1-2 tahun sekali terlebih jika Anda mengalami masalah penglihatan. Pemeriksaan mata juga penting dilakukan pada anak untuk mendeteksi lebih dini adanya kemungkinan mata malas atau mata juling.

  1. Gigi

Plak dan karang gigi memang kondisi yang kerap dialami oleh kebanyakan orang. Itulah sebabnya diperlukan pemeriksaan rutin setidaknya sekali 6 bulan. Pemeriksaan gigi juga penting untuk mendeteksi kondisi yang mungkin terjadi pada gigi seperti abses, kerusakan gigi, kista, gigi impaksi, atau ada kerusakan tulang rahang gigi.

  1. Tulang

Tulang juga perlu dilakukan pemeriksaan. Tes kepadatan tulang ini tujuannya untuk mengetahui kekuatan tulang sehingga dapat membantu mendiagnosis jika terjadi tulang keropos. Biasanya tes disarankan dilakukan oleh lansia yang berusia 65 tahun ke atas. Atau siapapun yang memiliki risiko osteoporosis. 

Ada banyak rangkaian pemeriksaan saat menjalani medical check up ini. Sehingga harganya pun cenderung mahal. Namun lebih baik mencegah daripada mengobati, bukan?

Nah, Anda bisa menemukan berbagai promo kesehatan untuk medical check up ini agar biaya yang Anda perlukan bisa lebih murah dan berkurang.

kesehatan mental

Tidak Ada Sisi Positif dari Percaya Diri Berlebihan

Ada pepatah mengatakan lakukanlah segalanya sesuai dengan porsinya, jangan kurang dan jangan pula lebih. Aturan ini perlu juga diterapkan pada rasa percaya diri. Kurang pede tentu tidak baik, sebagaimana percaya diri berlebihan akan menimbulkan masalah yang beragam.

Percaya diri berlebihan ini sungguh problematis. Bahkan, ada sederet tragedi atau peristiwa nahas terjadi karena sikap ini menguasai daya nalar seseorang, organisasi, lembaga, atau entitas-entitas lain. Katakanlah tenggelamnya kapal Titanic, meledaknya reaktor nuklir di Chernobyl, dan sebagainya.

Tragedi itu berskala besar dan rasanya menjadi kurang relevan jika digunakan sebagai bahan refleksi diri, kendati memang pada dasarnya sama saja. Namun, di artikel ini akan coba dibahas mengenai sisi negatif percaya diri berlebihan yang skalanya lebih kecil dan berkaitan dengan kemungkinan apa yang bakal terjadi untuk diri kita, di antaranya:

  • Membuat seseorang merasa paling benar

Rasa percaya diri berlebihan pada gilirannya akan membuat seseorang menjadi anti terhadap kritik. Yang ada di dalam pikirannya, semua yang dilakukan hanyalah benar belaka. Kesalahan selalu hadir dari apa-apa yang berada di luar dirinya.

Menurut mereka, saran, masukan, atau kritik yang datang tidak akan mereka gubris, alih-alih menjadikan itu semua sebagai bahan untuk berubah menjadi lebih baik.

Jika kondisi ini terus berlangsung, pada akhirnya orang ini akan mendapat masalah dalam kehidupan sosialnya. Mungkin perlahan teman atau relasi mereka akan pergi menjauh. Sebab tidak ada yang betah berurusan dengan orang model seperti ini.

  • Instrospeksi diri bakal hilang dari kamus mereka

Masih berkaitan dengan sebelumnya, seseorang yang memiliki rasa percaya diri berlebihan cenderung tidak pernah menengok ke dalam untuk melakukan instrospeksi. 

Di mana kondisi ini akan membawa seseorang menjadi arogan merasa benar sendiri. Tentu saja ketika seseorang tak lagi dapat berintrospeksi, mereka akan kesulitan dalam bersosialisasi. Sebab orang-orang seperti ini cenderung menyalahgunakan kekuatan mereka untuk bertindak abusive.

  • Mudah melakukan kesalahan

Menyedihkannya, justru orang-orang dengan rasa percaya diri berlebihan paling sering berbuat kesalahan. Pasalnya rasa percaya diri yang membuncah membuat mereka menjadi kurang waspada dan berhati-hati. Dia pikir semuanya sudah berada di dalam jangkauannya. Dia pikir semua mampu diatasinya. Padahal dia lupa bahwa manusia tak pernah bisa terhindar dari luput dan salah.

  • Mereka tidak akan ke mana-mana

Rasa percaya diri berlebihan berpotensi besar membuat seseorang stuck di satu titik sampai mereka menyadarinya. Mereka tidak bisa berkembang, sebab rasa percaya diri berlebihan membuat mereka merasa puas dengan apa yang dimiliki sekarang.

Mereka jadi tidak mau belajar dalam segi apa pun. Belum lagi dengan kenyataan bahwa mereka cenderung denial terhadap kenyataan, termasuk saran, masukan, atau kritik yang datang kepadanya. 

Padahal, sepintar dan seahli apa pun seseorang dalam melakukan sesuatu, pasti akan ada kurang atau salah. Seseorang butuh perbaikan untuk maju dan berkembang. Jika tidak berubah, mereka tidak akan ke mana-mana.

  • Tentu saja mereka menjadi orang yang sombong

Terlampau percaya diri akan membuat seseorang mengalami fenomena narsistik yang salah satu tandanya adalah sikap sombong. Kondisi ini bukan hanya akan merugikan diri sendiri, tetapi juga orang di sekitar. Jangan heran kalau banyak orang memilih menjauh darinya karena sifat dan kebiasaan buruk ini.

Tidak ada yang bisa dibenarkan dari sifat rasa percaya diri berlebih. Seseorang harus dapat mengenali batasnya. Pertanyannya adalah, apa yang dapat dijadikan sebagai batasan rasa percaya diri yang dimiliki berlebihan atau tidak? Untuk menjawabnya, tentu seseorang membutuhkan bantuan orang lain. Coba buka diri Anda dan tanyakan soal itu kepada orang yang dipercaya atau jika perlu menghubungi tenaga profesional.

Manfaat Susu Almond untuk Kecantikan
Hidup Sehat

Manfaat Susu Almond untuk Kecantikan

Pasti sudah banyak yang mengenal susu almond, selain dikenal sebagai alternatif susu sapi susu almond juga dikenal karena rasanya. Meskipun susu almond merupakan produk ‘non susu’, ternyata susu almond memiliki manfaat dan khasiat yang sangat banyak.

Almond milk adalah minuman sehat, populer di kalangan vegan dan orang-orang yang tidak toleran pada laktosa, yang biasanya suka ditambahkan ke smoothies, oatmeal, milkshake, dan makanan penutup lainnya.

Tapi pernahkah Anda menggunakan almond milk sebagai produk kecantikan? Ada berbagai cara alami untuk menjaga kecantikan Anda tetap utuh. Ada orang yang lebih memilih pengobatan alami daripada produk mahal lainnya untuk menjaga kulit tetap sehat, lembut dan kencang. Susu almond adalah salah satu alternatif yang harus Anda pilih untuk mendapatkan kulit yang bagus. Lalu apa saja manfaat susu almond? Berikut manfaat kecantikan yang bisa Anda dapatkan dari susu almond:

  • Mempromosikan kuku kuat yang sehat

Kaya vitamin E, almond adalah sesuatu yang bisa Anda makan untuk mendapatkan kuku yang sehat, kuat dan panjang. Sebagai alternatif, Anda bisa mencoba minum susu almond daripada mengkonsumsi almond sendiri. Karena memiliki rasa seperti kacang yang cukup membuat ketagihan dicampur dengan smoothie dan milkshake.

  • Membantu mengobati jerawat

Meski bersifat melembabkan, susu almond bahkan bisa mengurangi jerawat pada kulit sebagian orang. Asam lemak tak jenuh tunggal yang terkandung dalam susu almond jauh lebih aman dibandingkan lemak yang terkandung dalam susu sapi. Lemak ini dikatakan jauh lebih sehat, yang mencegah kemungkinan penyakit seperti penyakit jantung. Peradangan adalah sesuatu yang dapat diturunkan secara signifikan, itulah sebabnya orang dengan jerawat di kulit mereka kemungkinan besar juga akan melihat perbaikan pada kulit mereka dengan minum susu almond.

  • Memperlambat tingkat pergantian kulit

Tingkat pergantian sel kulit juga bisa diturunkan dengan minum susu almond setiap hari. Beberapa bahan seperti flavonoid, katekin dan epikatekin diketahui dapat mencegah sel kulit teroksidasi. Semakin tinggi tingkat turnover, maka kemungkinan besar kulit akan tertutup oleh sel kulit mati. Hal ini akan menghasilkan kulit yang lebih kusam. Itulah sebabnya minum susu almond secara teratur memberikan manfaat dalam menghasilkan kulit yang lebih cerah.

  • Rambut lembut, sehat dan cantik

Mengkonsumsi susu almond tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tetapi juga bermanfaat bagi kondisi rambut Anda. Vitamin E yang terkandung di dalamnya menutrisi folikel rambut dan mendorong rambut lebih tebal, panjang, dan lembut. Sifat antioksidannya juga melawan kerusakan akibat radikal bebas, sehingga mengurangi kerontokan rambut. Perhatikan rambut Anda menjadi lebih berkilau dan indah saat Anda mulai minum susu almond secara teratur.

  • Anti penuaan

Nutrisi vitamin E dari minuman ini secara positif dapat mempengaruhi usia tubuh. Bisa memberi nutrisi pada tubuh, selain melawan radikal bebas yang ada di dalam tubuh. Minyak dalam susu almond juga disebut-sebut dapat memicu produksi kolagen, yang membuat kulit lebih lembut. Dikombinasikan dengan regenerasi kulit yang lebih lambat, kemungkinan besar kulit Anda akan tetap lebih muda dan dapat mengurangi jumlah keriput yang Anda miliki.

  • Memperbaiki kulit kering

Jika Anda berurusan dengan kulit kering, susu almond bisa sangat membantu Anda. Susu ini memiliki kemampuan untuk mengembalikan kelembaban yang hilang dari sel-sel kulit Anda dan menjaganya tetap terhidrasi. Pastikan Anda membiasakan diri mengoleskan susu almond pada kulit Anda menggunakan bola kapas dan membiarkannya mengaburkan kulit Anda dengan membiarkannya mengering sebelum Anda mencucinya dengan lembut dengan air.

Susu almond lebih dikenal sebagai alternatif pilihan dari susu sapi. Anda bisa dengan mudah mengganti produk susu sapi dengan susu almond. Tidak hanya memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, susu almond juga kaya akan manfaat kecantikan. Jadi tunggu apalagi?

Beginilah Seluk Beluk Peran Dokter Endokrin di Dunia Kesehatan
Hidup Sehat

Beginilah Seluk Beluk Peran Dokter Endokrin di Dunia Kesehatan

Endokrin merupakan sistem pada tubuh yang menjadi tempat diproduksinya berbagai hormon serta diatur oleh organ dan kelenjar. Sistem endokrin sendiri terdiri dari berbagai kelenjar seperti kelenjar tiroid, kelenjar pankreas, ovarium, dan testis. Apabila berbagai sistem endokrin tersebut mengalami gangguan, maka dibutuhkan pertolongan medis. Terdapat dokter spesialis yang khusus menangani berbagai masalah sistem endokrin yang berhubungan dengan kelenjar dan hormon yang dihasilkan disebut sebagai dokter endokrin. Berikut ini merupakan seluk beluk tentang dokter endokrin di dunia kesehatan yang sebaiknya Anda ketahui.  

Sejarah endokrinologi

Pada 200 SM, studi endokrinologi telah dimulai di China. Isolasi terhadap hormon seks dan hipofisis dari urine manusia telah dilakukan oleh masyarakat China dengan tujuan untuk pengobatan. Berbagai metode digunakan dalam pengobatan tersebut salah satunya adalah sublimasi hormon steroid. Meski telah teridentifikasi sejak lama, pendekatan endokrinologi tentang cairan tubuh yang tidak teratur dan respon imun lebih disukai para pemikir Romawi Kuno dan Yunani. Selanjutnya, penelitian dilakukan oleh Arnold Berthold pada tahun 1849 mengenai perilaku laki-laki melalui ayam yang dikebiri. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa testis mengeluarkan zat tertentu yang dapat memperlihatkan karakteristik kejantanan pada pria. Sayangnya pada saat itu belum ada bukti kuat untuk mendukung pernyataan tersebut. 

Penelitian selanjutnya dilakukan pada 1902 oleh William Bayliss dan Ernest Starling. Keduanya menemukan zat sekretin setelah melakukan penanaman asam kedalam usus dua belas jari. Hasil penelitian itu adalah adanya sekresi dalam pankreas sehingga disimpulkan bahwa semua aktivitas kimiawi tubuh yang bkerja seperti sekretin disebut sebagai hormon. 

Tentang dokter endokrin 

Dokter spesalis endokrin terbagi menjadi tiga spesialisasi yang kemudian akan terbagi lagi dalam subspesialisasinya. Dokter endokrin dapat memilih menempuh salah satu jalur spesialis yaitu spesialis penyakit dalam, spesialis anak, atau kandungan. Setelah menyelesaikan studinya, kemudian dilanjutkan dengan mendalami spesialis endokrin sesuai spesialisasi sebelumnya. 

Penyakit yang ditangani dokter endokrin

Beberapa penyakit endokrin yang umum terjadi yaitu hipotiroidisme, sindrom metabolik, dan dibetes melitus. Berbagai gangguan endokrin sendiri tergolong penyakit kronis. Perawatan seumur hidup biasanya perlu dilakukan untuk sebagian besar gangguan medis endokrin. Penyakit yang membutuhkan penanganan dokter endokrin di antaranya yaitu:

  • Diabetes
  • Akromegali 
  • Penyakit Addison 
  • Sindrom Cushing
  • Hashimoto’s Thyroiditis
  • Hipertiroidisme
  • Hipotiroidisme
  • Prolaktinoma
  • Penyakit Graves 

Selain berbagai penyakit tersebut, dokter endokrin juga mungkin membantu mengatasi kondisi seseorang yag berhubungan dengan: 

  • Kolesterol
  • Metabolisme tulang
  • Adrenal
  • Pankreas
  • Hipotalamus
  • Kelenjar reproduksi
  • Tiroid
  • Paratiroid
  • Hipofisis

Komplikasi gangguan sistem endokrin 

Gangguan sistem endokrin mungkin menimbulkan efek samping berupa komplikasi. Beberapa komplikasi tertentu yang mungkin muncul yaitu: 

  • Kegelisahan serta insomnia untuk pasien dengan kondisi tiroid
  • Depresi untuk pasien dengan kondisi tiroid
  • Koma untuk pasien dengan kondisi hipotiroidisme
  • Kerusakan saraf
  • Kerusakan atau gagal pada organ 
  • Penyakit jantung
  • Kualitas hidup tidak baik. 

Pengobatan akan dilakukan oleh dokter endokrin dengan disesuaikan kondisi medis pasien. Umumnya, pemberian hormon sintesis akan dilakukan dengan tujuan mengurangi gejala yang muncul karena gangguan sistem endokrin pada pasien. Untuk mencegah terjadinya gangguan sistem endokrin, Anda perlu menjaga berat badan ideal, mencukupi kebutuhan nutrisi harian, serta rutin berolahraga. Selain itu, masalah tiroid juga bisa dicegah dengan menyertakan yodium dalam menu diet Anda. Anda bisa berkonsultasi lebih lanjut mengenai endokrin dengan dokter secara gratis melalui aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Unduh sekarang di App Store atau Google Play.

Uncategorized

Temui Dokter Kulit di Jakarta Barat di Klinik-Klinik Ini

Kulit dan kecantikan telah menjadi sesuatu yang penting dalam kehidupan manusia. Kebutuhan manusia, tak terbatas pada kaum wanita saja, akan hal ini memicu perkembangan medis di lini ini. Belakangan, spesialis dermatologis terus menyesuaikan dengan kebutuhan zaman. Temuan alat-alat canggih, bahan-bahan penunjang, serta kualitas dokter menjamin maksimalnya perawatan. Jika seseorang berada di Jakarta Barat, mereka bisa mendatangi beberapa klinik kecantikan ini untuk bertemu dan konsultasi soal kecantikan dengan dokter kulit di Jakarta Barat yang berkompeten.

  • Dee MD Clinic 

Dee MD Clinic berada di Meruya, Jakarta Barat. Dokter kulit yang membuka jasa dan pelayanan medis di sini tidak hanya menawarkan perawatan untuk wajah, tapi juga perawatan rambut.

Dengan alat-alat teknologi terkini yang dimilikinya, seseorang bisa melakukan perawatan wajah seperti facial, mikrodermabrasi, peeling , hingga PRP wajah. Sedangkan perawatan rambut yang ditawarkan mulai dari hair removal hingga penumbuh rambut.

Alamat klinik ini tepatnya berada di Jl. Meruya Ilir Raya, Taman Aries H1 No.4, Jakarta Barat. Dee MD Clinic buka setiap hari mulai pukul 10.00 hingga 20.00 WIB.

  • Reface Clinic

Reface Clinic didukung oleh dokter kulit di Jakarta Barat yang terlah tersertifikat. Selain itu, klinik yang beralamat di Kebon Jeruk ini juga ditunjang oleh penggunaan alat-alat berteknologi yang sudah teruji klinis. Di klinik ini, Anda bisa melakukan perawatan dermal filler, whitening infusion, meso slimming, hingga mencerahkan wajah dengan aquapure light treatment.

Klinik ini berada di Jalan Mangga Raya Nomor 8C, Duri Kepa, Kebon Jeruk, Jakarta Barat. Anda bisa mendatangi klinik ini dari hari Senin sampai hari Sabtu mulai pukul 10.00 hingga 19.00 WIB.

  • Enkla Beauty & Slimming

Berlokasi di Dutamas, Jakarta Barat, klinik Enkla Beauty & Slimming menawarkan berbagai layanan untuk merawat kecantikan wajah dan tubuh seseorang. Selain facial, dokter kulit di Jakarta Barat yang praktik di sini juga dapat melakoni prosedur akupuntur kecantikan, dermapen untuk menyamarkan bopeng, hingga paket pelangsing.  Datang ke klinik ini dari Senin sampai Sabtu mulai pukul 11.00 higga 19.00 WIB.

  • Euroskinlab

Klinik kecantikan yang terletak di bilangan Kembangan, Jakarta Barat ini bisa menjadi pilihan bagi seseorang yang ingin mengatasi berbagai masalah kulit dan wajah. Euroskinlab menawarkan banyak perawatan, mulai dari filler, derma lift, perawatan jerawat, botox, memutihkan kulit, dan sebagainya.

Klinik ini tepatnya berada di Sentra Niaga Puri Blok T1/20, Jl. Puri Indah Raya, Kembangan Selatan, Kembangan, Jakarta Barat. Membuka layanan dari hari Senin sampai Sabtu mulai pukul 09.30 sampai 18.00 WIB.

  • Eclat Clinique

Klinik kecantikan di Jakarta Barat yang satu ini juga terletak di bilangan Kembangan, Jakarta Barat. Eclat Clinique terfokus pada prosedur non-invasif premier seperti Fotona Laser dan Exilis Elite. Ada juga perawatan white rejuve infus dan LVT (Laser Vagina Tightening) yang bisa mengencangkan area kewanitaan. Selain itu, dokter atau ahli kecantikan di klinik ini juga bisa melakukan botox, filler, atau facial di klinik ini.

Mendatangi klinik kecantikan atau dokter kulit memang membutuhkan biaya lebih bagi beberapa orang. Namun, dengan harapan hasil yang ada, rasa-rasanya tidak ada salahnya untuk seseorang melakukan perawatan wajah dan kulit.

Kendati demikian, selalu perhatikan di mana atau dengan siapa Anda melakukan perawatan kecantikan. Sebab salah-salah, klinik atau tenaga yang melayani Anda bisa saja malah memberikan efek sebaliknya. Untuk itu pastikan Anda mendatangi dokter kulit di Jakarta Barat yang sudah terbukti kompetensinya.

tes covid 19
Hidup Sehat

Macam-Macam Perbedaan Tes Covid-19 di Indonesia

Pandemi Covid-19 yang tak kunjung selesai membuat sebagian besar masyarakat merasa perlu untuk mengetahui kondisi kesehatan dirinya melalui pemeriksaan. Di Indonesia sendiri, ada tiga jenis tes Covid-19 yang umumnya digunakan untuk mendeteksi keberadaan virus.

Ketiga jenis tes itu antara lain rapid test, PCR test, serta swab test. Ketiganya dilakukan dengan prosedur yang berbeda serta memiliki tingkat akurasi yang berbeda pula.

Mengenal perbedaan jensi tes Covid-19

Ada beberapa hal yang membedakan ketiga jenis tes Covid-19 yang diterapkan di Indonesia. Berikut ini penjelasannya:

  • PCR test

Tes PCR merupakan singkatan dari Polymerase Chain Reaction. Tes ini merupakan prosedur tes dengan membaca kode genetik pada sampel untuk mendeteksi keberadaan virus corona.

Prosedur tes PCR serupa dengan swab test antigen. Sampel diambil dengan cara swab atau mengusap pangkal hidung dan tenggorokan. Nantinya, sampel ini akan diambil untuk diuji laboratorium.

Menurut Center for Disease Control and Prevention(CDC), tes PCR adalah tes yang paling efektif untuk mendeteksi keberadaan virus corona. Hasilnya paling akurat apabila dibandingkan dengan dua jenis tes lainnya.

Hanya saja, waktu yang dibutuhkan untuk mendapatkan hasil tes ini juga lebih lama. Tes PCR pun hanya bisa dilakukan oleh tenaga yang sudah ahli karena menggunakan teknologi yang berbeda.

  • Swab test antigen

Hampir serupa dengan tes PCR, swab test antigen dilakukan dengan pengambilan sampel di pangkal hidung dan tenggorokan. Sampel ini diambil dengan cara swab atau diusap.

Prosedur tes Covid-19 yang satu ini dilakukan guna mencari protein yang terdapat di permukaan virus. Cara kerjanya berbeda dengan tes PCR.

Saat Anda melakukan prosedur swab test, Anda bisa mendapatkan hasil dalam waktu beberapa menit atau beberapa jam. Anda tidak perlu menunggu hingga beberapa hari seperti ketika menanti hasil dari tes PCR.

Akan tetapi, dibandingkan dengan PCR, hasil dari swab test antigen tidak terlalu akurat. Hal ini bisa terjadi apabila reagen salah mengenali protein dari virus corona, sehingga hasil tes menunjukkan negatif, padahal ada virus yang berkembang di dalam tubuh Anda.

Karena itu, beberapa dokter menyarankan untuk tetap melakukan tes PCR usai swab test antigen untuk mendapatkan hasil yang lebih efektif.

  • Rapid test

Rapid test merupakan salah satu jensi tes Covid-19 yang paling umum dilakukan di Indonesia sejak virus corona pertama kali menyebar. Tes ini dilaksanakan dengan mengambil sampel darah dari tubuh pasien.

Nantinya, dari sampel darah yang diambil, hasil pengujian akan memperlihatkan apabila terdapat protein antibodi pada sampel tersebut. Karena, ketika tubuh melawan virus, akan muncul protein khusus dalam darah sebagai reaksi atas perlawanan tersebut.

Apabila Anda belum pernah terinfeksi dengan virus corona sebelumnya, akurasi rapid test cukup diragukan. Hal ini disebabkan oleh respon antibodi yang berbeda-beda pada setiap orang.

Beberapa orang mengira bahwa melakukan rapid test terus menerus bisa membantu mendapatkan informasi seputar penyebaran virus. Padahal, deteksi antibodi tidak selalu menandakan bahwa tubuh Anda sudah terlindungi sepenuhnya dari virus, walaupun Anda sudah pernah terinfeksi sebelumnya.

Sebelum menentukan tes yang ingin Anda lakukan, cobalah pertimbangkan kondisi Anda, baik dari segi kesehatan, keuangan, dan akurasi tes. Tes PCR menjadi tes Covid-19 dengan biaya tertinggi, namun memiliki akurasi yang paling baik juga.

Penyakit

Beginilah Cara Mengatasi Fraktur Klavikula

Patah tulang dapat terjadi di bagian mana saja, salah satunya adalah pada bagian selangka yang disebut sebagai fraktur klavikula. Selangka adalah tulang yang menghubungkan dada dengan lengan sehingga berfungsi untuk menopang lengan ketika bergerak. Ketika seseorang mengalami fraktur klavikula, maka lengan tidak dapat digerakkan. Anak-anak cukup rentan mengalami patah tulang jenis ini. Penyebab patah tulang selangka yang paling sering adalah adanya hantaman secara langsung pada pundak. Hal tersebut mungkin terjadi saat seseorang terjatuh atau mengalami kecelakaan olahraga. Beberapa jenis olahraga yang rawan terkena fraktur klavikula yaitu skateboard dan ski. 

Gejala dan tanda fraktur klavikula 

Patah tulang selangka juga dapat dialami oleh bayi akibat proses persalinan. Tanda yang ditunjukkan oleh bayi adalah akan menangis ketika bahu dipegang sebab merasa sakit. Pada orang dewasa, orang yang mengalami fraktur klavikula akan menunjukkan beberapa gejala dan tanda yaitu:

  • Suara berderak ketika menggerakkan tangan
  • Kesulitan menggerakkan lengan
  • Terdapat benjolan di tulang selangka
  • Lengan membengkak dan terasa kaku
  • Posisi pundak maju k depan
  • Lebam pada area tulang selangka

Penanganan tanpa operasi

Penanganan untuk patah tulang selangka akan disesuaikan dengan tingkat keparahan yang dialami. Apabila fraktur klavikula tergolong ringan, maka penanganan tanpa operasi mungkin untuk diterapkan. Beberapa langkah penanganan fraktur klavikula tanpa operasi yaitu: 

  1. Menopang lengan menggunakan sling atau perban sehingga tulang tidak mengalami pergeseran lebih jauh. 
  2. Menggunakan kompres es batu sehingga rasa nyeri dapat berkurarang saat cedera masih awal dialami. 
  3. Mengonsumsi obat pereda nyeri untuk nyeri yang lebih hebat dan tidak tertangani menggunakan kompres es batu.
  4. Terapi fisik dapat dilakukan selama proses penyembuhan sehingga tulang tidak menjadi kaku. 

Penanganan menggunakan operasi

Untuk menangani patah tulang dengan tingkat keparahan tinggi, maka metode operasi sangat disarankan. Tingkat kesembuhan menggunakan operasi juga jauh lebih tinggi dibandingkan hanya terapi saja. Langkah penanganan dan prosedur operasi untuk penderita fraktr klavikula yaitu: 

  1. Menempatkan tulang selangka kembali pada posisi semula
  2. Menempatkan plat metal untuk menahan tulang agar tetap di tempat
  3. Memakai sling untuk menjaga tulang tidak bergerak selama beberapa minggu 
  4. Mengonsumsi obat pereda nyeri setelah operasi 

Hal lain yang perlu diperhatikan 

Tulang belum sepenuhnya padat sebelum seseorang berusia 20 tahun sehingga lebih rawan mengalami patah ketika berolahraga. Selain itu, pada pasien fraktur klavikula terdapat risiko terjadinya komplikasi sebanyak 25%. Risiko yang mungkin terjadi adalah infeksi, iritasi, hingga masalah pada paru-paru. Berbagai risiko tersebut bisa muncul baik pada penanganan tanpa operasi ataupun dengan menggunakan operasi. Bagi pasien yang menjalani operasi, maka prosedur berupa X-ray lanjutan perlu dilakukan setelahnya untuk mengecek posisi tulang. Waktu yang diperlukan untuk mengobati fraktur klavikula bisa berbeda tergantung usia dan tingkat keparahan. Umumnya, pada pasien anak-anak diperlukan waktu selama 3 hingga 6 minggu untuk pulih. Pada pasien dewasa, waktu yang diperlukan untuk sembuh lebih lama yaitu sekitar 6 hingga 8 minggu. 

Untuk mencegah terjadinya fraktur klavikula maka sebaiknya selalu waspadas ketika berkegiatan atau melakukan olaharaga. Anda juga bisa membuat tulang menjadi lebih kuat dengan memperbanyak asupan vitamin D dan kalsium. Selain itu, lakukan olahraga dan atur pola makan sehingga tubuh menjadi sehat. Anda dapat bertanya langsung dengan dokter mengenai fraktur klavikula atau masalah kesehatan lainnya melalui aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Unduh sekarang di App Store atau Google Play. 

Hidup Sehat

Benarkah Mengonsumsi Buah Kering Bermanfaat Bagi Tubuh?

Buah merupakan salah satu makanan yang penting untuk dikonsumsi sebab kandungan serat, vitamin, mineral, serta berbagai zat sehat lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Kini di pasaran telah muncul variasi berupa buah kering. Apa itu? Buah kering merupakan buah segar yang melewati proses pengeringan sehingga lebih tahan lama. Mengonsumsi buah kering tentu lebih sehat jika dibandingkan dengan camilan tinggi gula, garam, dan lemak jenuh lainya. Agar lebih sehat, sebaiknya Anda memilih buah kering tanpa pemanis tambahan dan menyesuaikan porsi hariannya sehingga tidak berlebihan. 

Buah kering vs buah segar

Terkadang muncul pertanyaan dalam benak kita, lebih sehat mana antara buah kering dan buah segar? Semestinya keduanya sama-sama sehat sebab buah kering berasal dari buah yang segar. Akan tetapi, ternyata proses pengeringan buah dapat menurunkan kadar gizi yang terdapat di dalamnya. Dengan begitu, buah segar tetap mengandung nutrisi lebih banyak dan lebih sehat jika dibandingkan dengan buah kering. Lalu, apakah mengonsumsi buah kering tidak baik bagi tubuh? Tentu saja tidak. Buah kering tetap dapat menjadi pilihan konsumsi sehat Anda selama tidak berlebihan. 

Jenis buah kering 

Berbagai jenis buah cukup populer untuk dikeringkan. Di Indonesia sendiri terdapat beberapa jenis buah kering yang mudah ditemui seperti kurma, kismis, prune, aprikot, cranberry, kiwi, sukade, dan cherry. Selain itu, di beberapa daerah juga muncul keripik buah yang merupakan hasil dari pengeringan buah seperti apel, mangga, pisang, hingga buah naga. 

Manfaat buah kering 

Beberapa manfaat bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi buah kering seperti: 

  • Meningkatkan rasa kenyang
  • Sebagai sumber serat untuk tubuh 
  • Dapat menjadi antioksidan sehingga membantu menangkal radikal bebas
  • Mengurangi gejala inflamasi
  • Sumber energi alami bagi tubuh
  • Membantu menyehatkan kulit

Kekurangan buah kering 

Buah kering memang memiliki manfaat bagi tubuh. Akan tetapi Anda perlu memperhatikan jumlah konsumsinya agar tidak berlebihan sebab terdapat beberapa kekurangan dari buah kering yaitu: 

  1. Adanya kandungan sulfur dioksida

Untuk memperpanjang umur simpan buah serta mencegah perubahan warna, maka buah yang telah dikeringkan akan disimpan dengan kemasan sulfur dioksida. Kemasan ini merupakan antioksidan buatan dan agen antibakteri. Hal tersebut menyebabkan buah kering memiliki kandungan sulfur dioksida yang tinggi yang berpotensi menjadi racun. Beberapa orang yang sensitif terhadap sulfur dioksida dapat mengalami beberapa efek samping berupa sakit kepala, kulit gatal, serta masalah pernapasan. 

  1. Menurunnya kadar gizi

Proses pengeringan buah menyebabkan menurunnya kadar gizi yang dikandung. Meski pengeringan umumnya dilakukan segera setelah buah dipetik untuk menghindari turunnya nutrisi namun kadar gizi akan tetap menurun. Pengeringan bisa dilakukan menggunakan 3 teknik yaitu pembekuan, pengeringan udara hangat, dan pengeringan matahari. Proses pengeringan menggunakan teknik pembekuan jarang digunakan meski dapat mempertahankan nutrisi buah segar paling banyak sebab terlampau mahal. Sedangkan pengeringan menggunakan matahari membutuhkan waktu yang lebih lama. Oleh karena itu, pengeringan dengan udara hangat paling sering digunakan karena dianggap efektif dan terjangkau secara biaya. 

  1. Tambahan kandungan gula

Penambahan gula biasanya dilakukan pada proses pengeringan buah untuk memberikan tambahan rasa. Hal tersebut menyebabkan kandungan gula pada buah kering cenderung tinggi dan bisa memicu masalah kesehatan. 

Untuk mengonsumsi buah kering, terdapat beberapa variasi yang dapat Anda terapkan agar tidak bosan. Buah kering bisa dicampurkan dalam oatmeal, kue kering, serta salad. Pastikan Anda mengonsumsi buah kering secara tepat sebab jika berlebihan dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Anda dapat berkonsultasi lebih lanjut mengenai buah kering dengan bertanya langsung pada dokter melalui aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Unduh sekarang di App Store atau Play Store.

Macam-macam Makanan Penambah Berat Badan Janin
Kehamilan

Macam-macam Makanan Penambah Berat Badan Janin

Ketika sedang mengandung, tumbuh kembang janin dalam kandungan harus menjadi perhatian utama Anda. Anda harus bisa memastikan janin memiliki berat yang tepat. Untuk itu, Anda perlu mengonsumsi makanan penambah berat badan janin.

Meskipun saat ini Anda sedang mengandung, Anda perlu memperhatikan bahwa konsumsi makanan tetap harus dijaga. Peningkatan kalori yang dibutuhkan hanyalah sebanyak 500 kalori setiap harinya. 

Nutrisi penting pada makanan penambah berat badan janin

Sebaiknya, Anda memperhatikan apa saja jenis-jenis nutrisi yang Anda perlukan bagi janin Anda. Lalu, carilah makanan yang kaya akan nutrisi tersebut. 

Berikut ini beberapa nutrisi yang diperlukan dari makanan penambah berat badan janin:

  • Zat besi

Zat besi adalah bagian penting dari sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Zat besi ini akan membantu Anda dalam membangun ketahanan terhadap stres dan penyakit. 

Selain itu, zat besi juga bisa menghindari Anda dari kelelahan, kelemahan, lekas marah, dan depresi. Setiap wanita yang sedang mengandung disarankan untuk mengonsumsi sebanyak 27 miligram total zat besi dalam sehari. 

  • Vitamin D

Tubuh Anda memerlukan vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium. Kalsium ini penting untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi bayi nantinya. Selain itu, vitamin D juga baik untuk kesehatan kulit dan penglihatan. 

Karena itu, pastikan untuk mendapatkan asupan vitamin D selama masa kehamilan. Anda bisa mendapatkannya dari paparan sinar matahari. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkannya dari susu yang diperkaya dengan vitamin D.

  • Kalsium

Tubuh Anda memerlukan kalsium untuk membangun tulang dan gigi yang kuat. Kalsium juga memungkinkan darah membeku secara normal, saraf berfungsi baik, dan jantugn berdetak dengan normal.

Produk susu adalah sumber kalsium terbaik. Tingkatkan asupan kalsium Anda untuk memastikan berat badan janin dalam kandungan.

Makanan penambah berat badan janin

Setelah mengetahui jenis-jenis nutrisi yang diperlukan, berikut ini rekomendasi makanan penambah berat badan janin yang bisa Anda konsumsi:

  • Jus jeruk

Mengonsumsi segelas jus jeruk bisa memberikan asupan vitamin C, kalsium, serta folat dalam tubuh Anda. Nutrisi ini akan meningkatkan kesehatan Anda dan juga mendukung tumbuh kembang janin, membuat janin memiliki berat badan ideal dalam kandungan.

Selain itu, dengan nutrisi ini, Anda juga bisa mengurangi resiko bayi terkena cacat lahir. Jus jeruk bisa membantu menjaga metabolisme dan fungsi otot tubuh Anda saat hamil secara keseluruhan. 

  • Yogurt

Yogurt merupakan salah satu produk susu yang bisa Anda andalkan sebagai makanan penambah berat badan janin. Di dalamnya, terdapat kandungan nutrisi kalsium, protein, vitamin B, zinc, dan nutrisi pembangun tulang lainnya.

Anda bisa mendukung pertumbuhan janin dalam kandungan dengan mengonsumsi yogurt. Selain itu, kesehatan gigi dan tulang Anda pun akan ikut terjaga selama masa kehamilan. 

  • Ubi

Ubi adalah makanan yang kaya akan serat, kalsium, vitamin C, vitamin B6, dan zat besi.s Selain itu, beta-karoten dalam ubi akan diolah menjadi vitamin A oleh tubuh Anda. 

Vitamin A penting untuk kulit, tulang, dan mata janin dalam kandungan. Karena itu, penting bagi Anda untuk meningkatkan asupan vitamin A saat hamil, salah satunya lewat ubi. 

Itulah beberapa rekomendasi makanan penambah berat badan janin yang bisa Anda konsumsi. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan kadar nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi saat hamil demi kesehatan janin Anda.

Nitrazepam obat gangguan tidur, seperti insomnia
Obat

Nitrazepam

Nitrazepam merupakan jenis obat yang dapat mengatasi gangguan tidur atau insomnia. Tidak hanya itu, obat tersebut juga dapat digunakan untuk meredakan kondisi berikut: kejang, kekakuan pada otot, dan cemas.

Kemasan Obat Nitrazepam

Nitrazepam merupakan obat yang digolongkan sebagai obat hipnotif-sedatif dan dapat diperoleh melalui resep dokter, karena obat tersebut perlu digunakan dengan hati-hati. Nitrazepam tersedia dalam kemasan tablet salut selaput dan dapat dikonsumsi anak-anak dan orang dewasa.

Dosis Obat Nitrazepam

Jika Anda ingin menggunakan obat nitrazepam untuk mengatasi gangguan tidur, Anda perlu pahami bahwa obat tersebut perlu digunakan berdasarkan dosis yang dianjurkan melalui kemasan. Berikut adalah dosis yang digunakan pasien berdasarkan kondisi yang dialami:

  • Insomnia jangka pendek

Bagi orang dewasa, dosis yang digunakan sebanyak 5 mg yang dikonsumsi pada malam hari. Mereka bisa mengkonsumsi hingga 10 mg jika perlu. Bagi lansia, dosis yang digunakan harus kurang dari dosis yang digunakan pasien dewasa.

  • Spasme infantil (kekakuan pada tubuh bayi)

Bayi yang mengalami kondisi seperti ini perlu menggunakan dosis sebanyak 125 mcg/kgBB yang dikonsumsi dua kali sehari. Penggunaannya dapat ditingkatkan secara bertahap menjadi 250 hingga 500 mcg/kgBB.

Kondisi yang Perlu Diperhatikan

Pada umumnya, obat nitrazepam sama seperti obat lain dimana obat tersebut dapat menimbulkan efek samping berupa:

  • Sakit kepala.
  • Merasa bingung.
  • Pusing.
  • Diare.
  • Mual.
  • Muntah.
  • Gelisah.
  • Otot melemah.
  • Gangguan pernafasan.
  • Hipotensi.

Jika kondisi pasien memburuk atau mengalami kondisi yang tidak disebutkan di atas, pasien perlu hubungi dokter supaya kondisinya dapat ditangani lebih lanjut oleh tim medis.

Jika Anda mengalami efek samping seperti yang disebutkan di atas dan ingin bertemu dengan dokter, Anda sebaiknya jangan lupa beritahu dokter jika Anda memiliki kondisi berikut:

  • Depresi.
  • Menggunakan obat-obatan tertentu.
  • Gangguan hati dan ginjal.
  • Gangguan pernafasan.
  • Kehamilan dan menyusui.

Anda sebaiknya jangan mengkonsumsi obat nitrazepam jika Anda memiliki kondisi berikut:

  • Gangguan hati berat.
  • Glaukoma.
  • Gangguan pernafasan berat.

Untuk informasi lebih lengkap tentang kondisi-kondisi yang perlu diwaspadai, Anda bisa melihat informasi tersebut melalui kemasan obat.

Penggunaan Obat Nitrazepam dengan Obat Lain

Selain kondisi, Anda juga tidak dapat mengkonsumsi obat nitrazepam dengan obat-obatan tertentu, karena bisa memperburuk kondisi Anda. Oleh karena itu, Anda sebaiknya konsultasikan persoalan tersebut ke dokter. Dokter dapat melakukan penyesuaian dengan mengganti dosis obat tersebut atau menggantikannya dengan obat lain untuk mengatasi gangguan tidur.

Berikut adalah contoh-contoh obat yang tidak dapat dikonsumsi dengan nitrazepam:

  • Antidepresan

Mengkonsumsi obat tersebut dengan obat nitrazepam dapat meningkatkan efek depresan sistem saraf pusat.

  • Probenecid

Mengkonsumsi obat tersebut dengan obat nitrazepam dapat meningkatkan efek nitrazepam di dalam tubuh.

Jika Anda Mengalami Kondisi Tertentu

Jika Anda mengalami kondisi tertentu, Anda sebaiknya temui dokter. Sebelum bertemu dengan dokter, Anda dapat mempersiapkan diri dengan beberapa hal sebagai berikut:

  • Daftar pertanyaan yang ingin Anda ajukan ke dokter.
  • Daftar gejala yang Anda alami.
  • Daftar riwayat medis (jika diperlukan).

Ketika Anda bertemu dengan dokter, dokter akan menanyakan kondisi Anda seperti:

  • Kapan gejala tersebut terjadi?
  • Berapa lama gejala tersebut terjadi?
  • Apakah Anda memiliki kondisi tertentu?

Setelah mengetahui kondisi Anda, dokter dapat menentukan pengobatan seperti apa untuk kondisi Anda. Selain itu, Anda juga dianjurkan untuk melakukan beberapa hal untuk mencegah kondisi yang Anda alami.

Kesimpulan

Obat nitrazepam merupakan pengobatan yang dapat dilakukan untuk mengatasi gangguan tidur. Meskipun demikian, obat tersebut perlu digunakan dengan hati-hati dan dapat menimbulkan berbagai efek samping. Oleh karena itu, jika Anda ingin menggunakan obat tersebut, Anda sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.