Manfaat Buah Ciplukan dan Cara Mengonsumsi yang Benar
Hidup Sehat

Manfaat Buah Ciplukan dan Cara Mengonsumsi yang Benar

Seperti sudah diketahui bahwa buah ciplukan adalah buah dari tanaman liar yang mempunyai banyak manfaat bagi tubuh. Manfaat buah ciplukan yang sering kali dikenal, yaitu berpotensi mengatasi diabetes, asma, epilepsi, darah tinggi, dan gangguan kelenjar getah bening.

Selain itu, buah ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh karena kandungan salah satu nutrisinya yang cukup penting, vitamin C.

Selain vitamin C, nutrisi penting lainnya adalah vitamin A, vitamin B1, B2, B3, serat, kalsium, dan zat besi yang tentu saja semuanya benar-benar mempunyai manfaat yang baik bagi tubuh.

Namun, ternyata di balik manfaat buah ciplukan tersebut ternyata, buah ini memiliki efek samping jika dikonsumsi dengan tidak benar.

Efek samping buah ciplukan

Ciplukan merupakan buah dari tanaman liar yang tentu saja berbeda kondisinya. Anda mungkin sudah begitu familiar dengan apel, jeruk, pisang, dan semangka yang sering muncul dalam menu makanan sehat karena semua buah-buahan tersebut mengandung banyak nutrisi yang sangat diperlukan, dan juga dianjurkan oleh para ahli gizi.

Karena sangat familiar dan dijual di mana-mana, Anda pun tidak perlu ragu untuk bisa memakan langsung buah-buahan tersebut, dan bahkan dijadikan sebagai camilan atau ditambahkan saat Anda konsumsi oatmeal dan sereal.

Namun tidak halnya dengan ciplukan. Buah yang juga dikenal dengan nama cecenet atau cecendet ini di Jawa Barat ternyata tidak bisa begitu saja Anda makan secara sembarangan.

Sebab, buah ciplukan ini mengandung racun bagi tubuh bahkan saat buah masih berwarna kehijauan dan masih mentah.

Racun yang ada dalam buah ini bernama solanine, yaitu racun yang biasanya terdapat pada tanaman sayur seperti tomat dan kentang.

Solanine merupakan racun yang jika Anda memakannya, Anda akan dapat mengalami gangguan pencernaan seperti kram perut dan diare.

Kondisi ini tentu saja sangat membahayakan usus jika dibiarkan sering terjadi atau berlarut-larut sehingga perlu ada upaya untuk mengatasinya.

Selain gangguan pencernaan, ciplukan juga dapat menyebabkan yang mengonsumsinya mengalami kerusakan jantung, dan hal ini berdasarkan uji coba konsumsi ciplukan yang dijus menggunakan tikus.

Cara mencegah efek samping

Agar manfaat buah ciplukan tidak sia-sia karena efek samping, berikut adalah cara untuk mencegah efek samping tersebut, yaitu:

Jangan pernah memakan buah dalam keadaan belum matang yang berpotensi besar bagi Anda untuk terkena efek samping berupa racun.

Makanlah buah jika sudah berwarna kuning keemasan. Untuk mengetahui kondisi matang atau tidaknya buah bisa dengan mengupas daun kuncup buah.

Cucilah buah dengan air yang bersih dan mengalir sebelum hendak dikonsumsi, baik dalam keadaan dimakan langsung atau diolah.

Supaya efektif tambahkan cairan pembersih buah dan sayuran supaya kuman dan bakteri penyebab racun di buah yang masih menempel bisa mati dan disingkirkan.

Cara mengonsumsi buah ciplukan

Apabila Anda ingin mengonsumsi buah ciplukan sebagai salah satu obat herbal, hal tersebut bergantung pada jenis penyakit yang ingin diatasi.

Jika Anda ingin mengatasi penyakit ayan atau epilepsi, caranya adalah dengan mengonsumsi 10 butir buah setiap hari.

Apabila Anda ingin mengatasi hipertensi, caranya adalah dengan meminum air rebusan buah 2 kali sehari. Hal yang sama juga bisa Anda lakukan saat ingin mengobati sakit paru-paru. Namun, Anda dianjurkan minum 3 kali sehari setiap hari.

Sedangkan, jika Anda ingin menambah kekebalan tubuh, makanlah buah yang masih segar secara langsung. Kandungan polifenol dalam buah ciplukan dapat mengatasi peradangan di saat kekebalan tubuh Anda terganggu. 

Itulah informasi mengenai cara mengonsumsi, efek samping dan manfaat buah ciplukan untuk kesehatan.

Hidup Sehat

5 Rekomendasi Produk Pembasmi Kecoa yang Ampuh

Pembasmi kecoa menjadi salah satu senjata yang wajib Anda miliki untuk membasmi kecoa dan serangga lainnya. Untuk memaksimalkan kebersihan hunian Anda, gunakanlah produk pembasmi kecoa yang ampuh dan aman dalam pemakaian sehari-hari.

Selain itu, kandungan zat-zat yang ada dalam kemasan harus Anda perhatikan. Selanjutnya, pahami cara penggunaannya agar teraplikasikan dengan benar dan tidak mencemari lingkungan sekitar. Berikut ini rekomendasi produk pembasmi kecoa yang ampuh dan wajib Anda coba. 

1. Hit Aerosol Orange 

Hit Aerosol Orange ini menjadi salah satu produk andalan yang berfungsi sebagai pengusir serangga. Produk tersebut juga hadir sebagai pembasmi kecoa yang siap memburu kecoa yang hinggap ataupun bersembunyi di rumah Anda. Produk andalan ini tersedia dengan aroma orange/jeruk yang menyegarkan sehingga Anda tetap bisa nyaman beraktivitas selagi menunggu produk pembasmi kecoa tersebut bekerja. 

Pembasmi kecoa terbaik

Selain aromanya, formula produk unggulan HIT ini merupakan formula terbaik yang lebih ampuh untuk membasmi segala macam serangga pengganggu—mulai dari nyamuk, lalat, sampai kecoa. Menariknya, bahan aktif dalam produk ini juga diklaim ramah lingkungan, dengan botol yang bisa didaur ulang kembali. 

Cara penggunaannya pun mudah. Cukup semprotkan produk pembasmi kecoa ini ke tempat yang kerap didatangi kecoa ataupun tempat persembunyiannya. Sebelum penyemprotan, pastikan agar Anda menutupi benda-benda yang mungkin bisa dihinggapi zat insektisida tersebut agar lebih aman. 

2. Baygon Aerosol Lavender 

Baygon Aerosol Lavender juga berguna sebagai produk pembasmi kecoa yang ampuh. Produk tersebut hadir dengan aroma Lavender yang menjadi Andalan keluarga untuk mengusir serangga yang mengganggu seperti nyamuk, kecoa, dan semut. Apalagi, bunga Lavender diklaim sebagai bahan alami pengusir nyamuk, kecoa, dan serangga lain yang memiliki aroma menenangkan bagi manusia. 

Dengan harga yang terjangkau, Anda bisa mendapatkan produk ini dalam kemasan yang praktis. Kemasan produk pembasmi kecoa yang satu ini berupa tabung semprot berteknologi tinggi sehingga memudahkan penggunaannya. Anda pun bisa menggunakannya sewaktu-waktu. 

Tak hanya itu, produk pembasmi kecoa ini kerap diklaim bisa bertahan lama dengan aroma yang tetap nyaman serta tidak menyengat di hidung. Perlu diingat juga bahwa, saat menyemprotkan produk tersebut, Anda harus menjauhkannya dari makanan maupun anak-anak agar tidak mengakibatkan keracunan.  

3. Bayer Maxforce 

Bayer Maxforce hadir sebagai salah satu pembasmi kecoa yang ampuh. Produk ini dikemas berupa gel yang dinilai lebih ramah lingkungan serta praktis digunakan. 

Selain dinilai tidak mencemari udara, produk ini juga memiliki kandungan zat-zat yang bisa membasmi kecoa jenis Blatella germanica hingga Periplaneta americana tanpa memerlukan proses penyemprotan yang berlebih. 

Cara penggunaannya pun mudah. Anda hanya perlu menggunakan metode pengumpanan sehingga tidak akan mencemari udara. Bahkan, produk pembasmi serangga yang satu ini diklaim bisa membasmi kawanan kecoa hingga mengendalikan perkembangbiakkannya dalam kurun waktu 1 hari saja. 

4. Conant 

Conant merupakan salah satu produk pembasmi kecoa yang berbentuk serbuk. Meski berbentuk serbuk, produk ini tetap diklaim ampuh untuk membasmi kecoa yang ada di dalam hunian Anda. 

Anda jangan khawatir untuk menggunakan produk ini. Sebab, proses pengaplikasian produk pembasmi kecoa ini terbukti ampuh untuk membunuh kawanan kecoa yang sangat mengganggu.  

Produk conant juga dilengkapi dengan aroma sedap serta gurih. Yang mana hal tersebut membuat kecoa dan serangga lainnya merasa tertarik untuk memakannya. Dengan begitu, serangga membandel bisa teratasi dan mati dengan menggunakan produk pembasmi kecoa ini. 

Penggunaan produk itu pun relatif hemat. Anda hanya membutuhkan 10 gram dalam setiap pengaplikasiannya. Itu juga menjadi tips jitu memilih produk pembasmi kecoa yang ekonomis. 

5. Gel-Max Gold 

Produk pembasmi kecoa yang satu ini hadir dengan nama kemasan Gel-Max Gold. Produk tersebut dinilai ampuh serta dapat membasmi kawanan kecoa dalam satu waktu sekaligus. Menariknya, meski bentuk gel, penggunaannya pun sangat praktis. 

Anda perlu mengaplikasikannya pada area-area yang sering dihinggapi oleh kecoa ataupun tempat persembunyiannya. Dengan begitu, kecoa yang memakan produk insektisida ini akan kembali ke sarangnya hingga mati dengan sendirinya. Bahkan, bangkai kecoa yang telah memakan umpan produk pembasmi kecoa itu pun akan berdampak pada kawanan kecoa lainnya. 

Produk pembasmi kecoa yang satu ini berharga premium ini serta sangat ramah lingkungan. Produk tersebut jadi salah satu andalan agar tidak mencemari lingkungan. Pengaplikasiannya pun bisa bertahan lama sehingga efeknya sangat jitu sebagai pembasmi kecoa.

Itulah 5 rekomendasi produk pembasmi kecoa yang ampuh yang bisa Anda gunakan di rumah. Perhatikan juga cara penggunaannya agar benda-benda sekitar ataupun makanan tetap aman. Perlu diperhatikan juga bahwa letakkan produk pembasmi kecoa ini dengan benar dan jauh dari jangkauan si kecil. 

Hidup Sehat

Hindari Bentuk Kacamata untuk Wajah Kotak Ini Agar Lebih Menawan

Kacamata tak hanya berfungsi sebagai alat bantu melihat, tapi juga untuk menunjang style fashion. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam memilih kacamata, salah satunya bentuk bingkai atau frame kacamata. Meski terlihat seperti itu-itu saja, beberapa bentuk kacamata bisa membuat tampilan jadi tak menarik. 

Bagi pemilik wajah kotak, berikut ini rekomendasi bentuk kacamata untuk wajah kotak dan pilihan bentuk yang harus dihindari. 

Rekomendasi kacamata terbaik untuk wajah kotak

Apa bentuk wajahmu?

Sebelum memilih kacamata, kamu harus tahu bentuk wajahmu terlebih dahulu. Terdapat beberapa jenis bentuk wajah yang umum, yaitu persegi atau kotak, persegi panjang, bulat, segitiga, oval, diamond, dan bentuk hati (heart shape). 

Pemilik wajah kotak biasanya memiliki struktur yang tegas sehingga mudah terlihat. Namun wajah kotak juga sering disalah artikan sebagai wajah persegi panjang. Untuk mengetahui bentuk wajahmu dengan tepat, kamu membutuhkan alat-alat seperti meteran baju, cermin, serta pulpen dan buku catatan. 

Berikut adalah langkah-langkahnya:

  • Ikat rambutmu terlebih dahulu jika kamu memiliki rambut yang cukup panjang. 
  • Pertama, mulailah dari dahi. Hitung lebar dahi dengan mengukur panjang dari garis rambut hingga alis, lalu dibagi dua. 
  • Selanjutnya, ukur tulang pipi. Tempelkan selotip di bagian ujung luar mata di bawah kedua mata, lalu catat ukuranmu. 
  • Ukur panjang garis rahang di kedua sisi wajah. Caranya adalah tempelkan selotip di atas dagu memanjang ke bawah telinga, tepat di atas sudut rahangmu. Lalu kalikan jumlahnya dengan dua.  
  • Terakhir ukur panjang wajah menggunakan meteran. 

Perbedaan antara wajah kotak dengan persegi panjang dilihat dari ukurannya. Wajah persegi memiliki ukuran yang relatif sama dan sudut rahang lebih tajam. Dahinya lebar, tulang pipi tinggi, dan garis rahang yang kuat. Contoh artis dengan wajah persegi yang sangat terkenal adalah Angelina Jolie dan Brad Pitt. 

Sedangkan pada wajah persegi panjang, ukuran dahi, tulang pipi, dan garis rahang memiliki ukuran yang sama namun panjang wajah memiliki ukuran 2 inci lebih panjang. 

Bentuk kacamata yang cocok untuk wajah kotak

Aturan umum yang mungkin sering dilupakan dalam memilih bentuk kacamata yang tepat adalah pilihlah bentuk bingkai yang berbeda dengan bentuk wajahmu. Jika kamu memiliki wajah persegi, maka hindarilah bentuk kacamata persegi karena akan membuatmu terlihat lebih tegas dan tak ramah. 

Dalam memilih kacamata untuk wajah kotak, pilihlah bentuk kacamata dengan lengkungan untuk melengkapi sudut wajahmu. 

  1. Kacamata bulat atau oval

Kacamata bulat atau oval merupakan bentuk kacamata yang populer dan terbaik untuk wajah persegi. Bingkai dengan kurva menyeimbangkan garis-garis tegas pada wajah persegi. 

  1. Kacamata dengan garis alis

Bingkai kacamata ini hanya berada di bagian atas, dan lensa yang dibentuk bulat di bagian bawahnya. Kacamata ini memiliki garis garis lebar yang menghasilkan efek dahi lebih ramping.

  1. Bingkai mata kucing

Kacamata dengan bentuk mata kucing memberikan sentuhan klasik vintage, genit, dan menyenangkan. Bentuk kacamata ini bisa menyeimbangkan garis rahang yang kuat.

  1. Kacamata pilot

Bentuk kacamata ini sering disebut juga dengan kacamata profesor, dengan tampilan yang klasik. Garis tambahan yang menghubungkan antara satu sisi lensa dengan yang lainnya membuat dahi terlihat lebih lebar, tapi bentuk lensa bulat bisa menyeimbangkan tampilan tersebut. Selain itu kacamata pilot umumnya terbuat dari bingkai logam yang ringan dan ramping sehingga tidak akan membuat tampilan lebih berat. 

Catatan

Kacamata untuk wajah kotak bisa berwarna polos atau memiliki warna yang cerah, asalkan bentuk kacamata yang dipilih sesuai dengan bentuk wajahmu. Kacamata dengan motif yang bagus akan terlihat berlebihan jika bentuknya tidak cocok dengan wajahmu.

Hidup Sehat

Rutin Konsumsi Jamu Kunyit Asam Berikan Manfaat untuk Pria

 

Saat cuaca panas, rasanya pasti enak minum Jamu Kunyit Asam yang dikasih es batu. Selain menyegarkan, ternyata Jamu tradisional ini punya berbagai macam manfaat, khususnya Anda para Pria. Menjadikan Jamu Kunyit Asam sebagai Booster imun memang sangat cocok. So, Anda pun tidak perlu keluar uang banyak-banyak untuk beli suplemen mahal-mahal. Ini dia manfaat konsumsi jamu kunyit asam bagi Pria.

1. Memperbaiki Kesehatan Mental Pria

Tahukah anda, ternyata selain bermanfaat untuk kesehatan fisik secara umum, jamu kunyit asam juga berguna untuk memperbaiki mood dan mental yang buruk, khususnya pada pria. Seperti kita tahu, umumnya pria kurang terbiasa mengungkapkan emosi kesedihannya, berakhir membuat banyak laki-laki merasa depresi. Bila hal ini dibiarkan, dikhawatirkan akan menyebabkan terjadinya berbagai macam masalah mental yang lebih serius. 

Supaya tidak bertambah parah, pemeriksaan oleh ahli psikologis diperlukan. Anda disarankan tetap konsultasi ke psikolog untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Selain itu, konsumsi makanan pun juga perlu diperhatikan ketika stress. Beberapa jenis makanan bisa memicu gejala depresi lebih parah, loh. Nah, coba konsumsi Jamu Kunyit Asam untuk meredakan tingkat keparahannya. 

Anda harus tahu bahwa senyawa di dalam jamu Kunyit Asam dipercaya mampu menurunkan kadar kortisol yang tinggi. Nah, hormon kortisol yang berlebihan ini ternyata bisa menyebabkan stress jika tidak terkendali. 

2. Memperbaiki Problem Seksualitas Pada Pria

Semakin bertambahnya usia dan tingkat stress, 15% pria di dunia mengalami masalah turunnya libido. Akhirnya, aktivitas seksual jadi tidak menggairahkan seperti sebelumnya. Sayang sekali, banyak Pria yang masih malu membahas kasus seperti ini, entah karena malu atau takut konsultasi. Kalaupun memang anda sedang mengalami masalah ini, coba perlahan perbaiki dengan mengkonsumsi Jamu Kunyit Asam. Jamu kunyit asam terbukti mampu meningkatkan aliran darah pada kejantanan pria, serta menaikkan dorongan seks pria. 

3. Sebagai Booster Imun Untuk Bekerja

Bagi anda para pria pencari nafkah, tentu tidak baik bila bekerja terus-terusan tanpa ada istirahat. Walau cuma 30 menit – 1 jam, luangkan waktu untuk jeda dari pekerjaan. Anda perlu meregangkan otot supaya tidak tegang terus menerus. Namun, apa jadinya kalau tiba-tiba anda disuruh lembur oleh kantor hari itu juga? Well, sebelum lembur usahakan untuk penuhi asupan makanan dengan menu-menu yang bergizi. Anda juga bisa mengkonsumsi Jamu Kunyit Asam untuk mendongkrak imunitas. Tak hanya bikin bugar, jamu kunyit asam juga mampu melemaskan otot tegang dan linu. 

4. Mencerahkan Kulit Wajah Pria

Bila diperhatikan lagi, karakteristik kulit pria dan wanita tidaklah sama. Kandungan kolagen pada pria lebih besar 20% daripada wanita. Selain itu, kulit pria juga sangat tebal dengan pori-pori yang lebih lebar dari wanita. Ini juga lah yang membuat produksi sebum pada pria lebih tinggi. Akhirnya, pria lebih cepat berjerawat karena rentan kotor dan berminyak. 

Agar masalah ini teratasi, anda bisa mencoba konsumsi Jamu kunyit asam secara rutin. Kandungan antioksidan yang sangat tinggi pada jamu kunyit asam bisa membersihkan kulit, loh. Terlebih lagi, bila anda memproduksi Jamu ini sendiri, anda bisa memanfaatkan ampas kunyit sebagai masker wajah. 

Memang benar bahwa jamu Kunyit Asam punya manfaat besar bagi tubuh. Silahkan konsumsi secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya. Utamanya, bagi anda pria yang ingin mengatasi masalah seksualitas, konsumsi jamu ini bisa diminum pagi menggantikan konsumsi kopi yang berlebihan. Bila anda ingin praktis, beli jamu kunyit asam bubuk yang bisa anda seduh kapan saja anda mau. Kunjungi toko Online sehatQ atau link ini untuk membelinya.

Hidup Sehat

Cara Mengeluarkan Kotoran Telinga Dilakukan di Rumah

Cara mengeluarkan kotoran telinga atau serumen bisa berbagai macam cara. Namun, Anda perlu ketahui kotoran telinga atau serumen dihasilkan pada saluran telinga, kotoran itu biasa terjadi atau normal. Tetapi penumpukan kotoran telinga membuat tidak nyaman, dan beberapa kasus bisa membuat pendengaran Anda menjadi berkurang untuk sementara. 

Ada berbagai cara untuk membersihkan kotoran telinga itu dengan beberapa produk pembersih kotoran telinga yang dijual bebas dan tersedia untuk dibeli, selain itu juga ada beberapa barang rumahan yang bisa digunakan dalam membersihkan saluran telinga bagian luar terhadap kotoran. 

Warna kotoran telinga dapat memberitahu kondisi kesehatan telinga Anda

Sebenarnya kotoran telinga dapat membantu melindungi serta melumasi telinga Anda. Apabila Anda tidak mempunyai kotoran telinga, maka telinga Anda akan terasa gatal dan kering. Kotoran telinga memiliki sifat antibakteri yang artinya telinga bisa membersihkan diri. Kotoran telinga ini merupakan filter untuk telinga Anda. Kotoran ini bisa menahan hal-hal yang berbahaya seperti kotoran dan debu agar tidak masuk jauh kedalam. 

Selain itu, tanpa Anda harus bersihkan sebenarnya kotoran telinga dapat keluar dari saluran telinga ke lubang telinga yaitu dengan menggerakan rahang, dan saat mengunyah. Kotoran telinga tidak terbentuk pada bagian dalam saluran telinga, tetapi dibuat pada bagian luar telinga Anda. 

Apa saja tanda-tanda dari gejala penumpukan kotoran telinga diantaranya yaitu : 

  • Nyeri
  • Gatal
  • Gangguan
  • Perasaan penuh di telinga
  • Kehilangan pendengaran
  • Pusing
  • Telinga berdenging (tinnitus)
  • Batuk refleks

Ada sejumlah cara alami yang aman untuk menghilangkan kotoran telinga di rumah namun, perawatan oleh dokter kesehatan lainnya mungkin diperlukan.Berbagai produk dan alat bantu tersedia tanpa resep (OTC) untuk perawatan dan penghilangan kotoran yang berlebihan, misalnya, perlengkapan irigasi, yang biasanya mencakup spuit syringe suntikan.

Kenapa kotoran telinga bervariasi dalam warna dan tekstur ?

Setiap orang memiliki variasi bentuk, warna, dan penampilan kotoran telinganya seperti :

  • Setiap orang bisa berupa cair, keras, dan padat, atau juga kering. 
  • Warna kotoran telinga juga bervariasi tergantung pada komposisi dari kotorannya. 
  • Terjadinya sekresi kelenjar, sel kulit yang terlepas, serta bakteri normal terjadi pada permukaan saluran telinga dan air juga akan ada di kotoran telinga. 

Cara membersihkan telinga Anda, serta bagaimana tindakannya ?

Cara mengeluarkan kotoran telinga jika masalah yang terjadi pada telinga Anda tidak mengalami serius, dan merasa memiliki terlalu banyak kotoran telinga, Anda bisa membersihkannya pada bagian luar telinga. Anda hanya cukup menggunakan waslap, selain itu juga bisa meneteskan baby oil, hidrogen peroksida, minyak mineral, atau gliserin pada telinga agar melunakkan kotoran telinga. Bisa juga menggunakan alat penghilang kotoran yang dijual bebas. 

Anda harus menghindari alat ini jika membersihkan telinga yaitu kapas, benda kecil atau yang tajam. Selain itu juga jangan menggunakan ear candle untuk membersihkan telinga. Pada sebuah studi menunjukkan bahwa membersihkan dengan ear candle tidak efektif serta bisa menyebabkan cedera. Food and Drug Administration (FDA) Amerika mengungkapkan bahwa cedera yang terjadi ketika ear candle ini yaitu menyebabkan luka bakar, yang bisa menembus pada bagian dalam telinga. 

  1. Hidrogen peroksida

Anda bisa menghilangkan kotoran telinga yang dilakukan dirumah dengan menggunakan 3 persen hidrogen peroksida. 

  • Kepala Anda miringkan dan teteskan 5 hingga 10 tetes hidrogen peroksida pada telinga. 
  • Jaga agar kepala Anda tetap miring ke samping selama lima menit untuk memungkinkan peroksida menembus lilin.
  • Anda bisa lakukan pembersihan ini selama sekali sehari selama 3 hingga 14 hari. 
  1. Minyak

Kotoran telinga adalah zat seperti minyak. Oleh karena itu, beberapa minyak bisa membuat kotoran telinga Anda melunak ketika minyak tersebut menyentuh kotoran telinga. Pendukung obat ini menyarankan menggunakan minyak berikut:

  • minyak bayi
  • minyak kelapa
  • Gliserin
  • minyak mineral
  • minyak zaitun

Untuk menggunakan minyak untuk menghilangkan kotoran telinga:

  • Hangatkan minyak yang Anda pilih, dan tuangkan kedalam spuit syringe suntikan. Jangan menghangatkan minyak dalam microwave. Lakukan pengujian suhu sebelum Anda masukan pada telinga. 
  • Kepala Anda miringkan dan lakukan beberapa tetes minyak pada telinga Anda.
  • Jaga agar kepala Anda tetap miring ke samping selama lima menit.
  • Ulangi sekali atau dua kali per hari.
  1. Perlengkapan Irigasi Telinga

Terkadang kotoran telinga bisa keluar dengan tekanan ringan dari pembilasan air:

  • Belilah spuit syringe suntikan yang dibuat untuk membersihkan telinga, dan isi dengan air hangat.
  • Kepala Anda miringkan, gunakan handuk tebal atau baskom pada bawah telinga Anda. 
  • Tekan Spuit syringe suntikan dengan lembut agar air hangat menyembur ke telinga Anda.
  • Biarkan air mengalir ke handuk atau baskom.
  • Anda bahkan dapat melakukannya di atas mangkuk sehingga Anda dapat melihat apakah ada kotoran telinga yang rontok.

Hal ini bisa digabungkan dengan salah satu metode yang direkomendasikan diatas.  Lakukan pembersihan irigasi 5 hingga 15 menit ketika sesudah menggunakan hidrogen peroksida atau minyak. Itulah beberapa cara mengeluarkan kotoran telinga Anda yang bisa dilakukan dirumah. 

Jika Anda merasa memiliki masalah dengan kotoran telinga, langkah pertama yang Anda lakukan adalah memeriksakan diri ke dokter. Mereka dapat memutuskan apakah itu suatu kondisi yang harus diatasi, gejala dari kondisi yang mendasarinya, atau sesuatu yang dibiarkan tubuh Anda menangani tanpa bantuan.

Menjadi terlalu agresif dengan menghilangkan kotoran dari telinga Anda terkadang dapat menyebabkan masalah dengan pendengaran Anda, atau saluran telinga yang gatal, nyeri, atau lebih rentan terhadap infeksi. Ketika Anda berkonsultasi dengan dokter, diskusikan cara pengobatan rumahan yang tepat untuk situasi yang Anda alami.

beras merah untuk diabetes
Hidup Sehat

Cara Memasak Beras Merah yang untuk Diabetes yang Benar

Beras merah sangat baik untuk dikonsumsi penderita diabetes karena memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan nasi putih. Selain itu, nasi merah memiliki kandungan vitamin dan mineral yang lebih tinggi dibandingkan nasi putih. Sebagai contoh, beras merah kaya akan vitamin B, magnesium, dan zat besi yang diperlukan tubuh.

Mengandung antioksidan yang tinggi, rendah gula dan kaya serat sehingga kombinasi ini sempurna untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Selain tinggi serat, beras merah biasanya juga bebas gluten.

Dibandingkan dengan beras putih, beras merah memiliki banyak manfaat baik untuk menjaga tubuh agar lebih sehat. Tidak hanya cocok untuk dikonsumsi penderita diabetes, tetapi beras merah juga cocok digunakan untuk mencegah penyakit ini.

Manfaat beras merah untuk diabetes

Penderita diabetes tidak boleh sembarangan memilih bahan makanan yang hendak dikonsumsi. Maka dari itu, mengkonsumsi beras merah untuk diabetes akan menjaga kadar gula agar tetap stabil.

Tidak hanya sampai situ, beras merah juga memiliki manfaat baik lainnya, yaitu:

  • Memiliki kandungan serat tinggi: Dengan tingginya kandungan serat, beras merah dapat membantu menurunkan kolesterol, memindahkan sisa limbah makanan melalui saluran pencernaan, meningkatkan rasa kenyang, dan dapat membantu mencegah pembentukan gumpalan darah.
  • Tidak mengandung lemak: Beras merah hanya memiliki sedikit lemak dan natrium sehingga lebih sehat untuk dikonsumsi baik bagi penderita diabetes ataupun Anda yang ingin mencegahnya.
  • Kaya vitamin dan mineral: Beras merah dipercaya kaya akan vitamin dan mineral, dimana beras merah dilengkapi oleh banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin B, zat besi, kalsium, dan zink.
  • Rendah indeks glikemik: Beras merah memiliki kadar indeks glikemik 50 dan termasuk ke dalam kategori rendah.

Cara memasak beras merah untuk diabetes yang benar agar lebih pulen

Bagi sebagian orang, mengkonsumsi nasi merah tidak selezat nasi putih. Rasanya yang cenderung keras dan hambar membuat mereka enggan mengkonsumsinya. Padahal, jenis beras ini kaya akan Vitamin B kompleks, antioksidan tinggi, dan kaya serat.

Nasi merah juga tetap bisa pulen dan enak asalkan kita mengerti bagaimana cara memasaknya yang tepat. Berikut ini tips cara memasak beras merah untuk penderita diabetes yaitu:

  • Cuci beras merah hingga benar-benar bersih. Sebaiknya, ketika mencuci beras, Anda gunakan air yang mengalir agar kotoran yang berada dalam beras bisa ikut terbuang bersama air.
  • Rendam terlebih dahulu dengan air bersih selama 30 menit agar nantinya tekstur nasi tidak keras dan empuk serta terasa pulen. Ini akan menambah kenikmatan nasi merah ketika dikonsumsi.
  • Setelah itu, masak beras merah yang telah dibersihkan tersebut ke dalam panci dengan memakai api yang kecil. Gunakan perbandingan 1:3 yaitu 1 cangkir beras merah dan 3 cangkir air bersih. 
  • Diamkan hingga airnya mendidih dan habis. Pindahkan nasi beras merah ke dalam dandang untuk dikukus. Gunakan api kecil atau sedang agar nasi merah bisa matang dengan sempurna.
  • Jika menginginkan harum mewangi, maka Anda bisa menambahkan irisan bawang merah dan bawang putih, 1 lembar daun salam dan 1 lembar daun pandang. Bisa juga kukusan dilapisi dengan daun pisang yang masih segar. Kukus beras merah hingga benar-benar matang dan sajikan.
  • Nasi merah untuk diabetes kini siap disajikan!

Memang tekstur dan rasanya tidak senikmat saat menyantap nasi putih hangat, tapi pengaruh kesehatan patut jadi bahan pertimbangan. Maka dari itu, tidak ada salahnya untuk mulai mencoba mengkonsumsi beras merah untuk diabetes ke dalam santapan harian, terutama untuk Anda yang menderita diabetes.

Temukan beras merah untuk diabetes secara online di website toko atau aplikasi SehatQ yang bisa Anda unduh di ponsel Anda.

Hidup Sehat

6 Jenis Teh Herbal yang Kaya Manfaat

Sering mendengar nasihat tidak ketika Anda sedang pusing, lemas, atau flu sekalipun, orang tua akan menyuruh untuk mengonsumsi teh. Ini bukan mitos! Nyatanya dengan mengonsumsi teh herbal yang tepat, berbagai macam keluhan kesehatan bisa teratasi. 

Jenis teh herbal antara lain teh chamomile, hijau, teh peppermint, dan teh bunga telang

Jangan bayangkan teh hanya seduhan daun teh pada umumnya. Teh herbal adalah seduhan bahan alami kaya manfaat. Jadi jangan heran, jika seseorang sedang minum jahe yang diseduh air panas, lalu menyebutnya sebagai teh herbal. 

Teh herbal banyak jenisnya. Manfaatnya pun beraneka ragam. Berikut ini adalah beberapa jenis teh jahe yang populer dan memiliki segudang manfaat yang membuat Anda tambah sehat. Soal rasa dan aroma pun, teh-teh herbal di bawah ini boleh diadu. 

Teh Akar Ginseng 

Teh akar ginseng awalnya hanya populer di Korea. Namun, perlahan-lahan orang-orang mulai menyadari minuman yang memiliki rasa dan aroma yang kuat ini menjadi obat untuk beragam penyakit kronis. Mengkonsumsi teh herbal ini disebut-sebut dapat mengontrol tekanan darah, glukosa, sampai membawa keseimbangan hormonal. Jadi, Anda pun bisa terhindar dari risiko penyakit diabetes, hipertensi, sampai jantung. Selain itu, teh yang kaya antioksidan dan bersifat anti inflamasi ini juga sangat baik untuk menyegarkan badan sampai meningkatkan memori Anda. 

Teh Jahe 

Sama seperti teh akar ginseng, seduhan teh herbal yang satu ini mengandung antioksidan tinggi yang bisa menangkal berbagai penyakit menghampiri Anda. Pasalnya, antioksidan pada teh jahe dapat membantu melawan peradangan dan merangsang sistem kekebalan tubuh. Namun pada umumnya, orang yang merasa mual akan cepat membaik ketika mengonsumsi jenis teh herbal yang satu ini. Berbagai gangguan pencernaan lainnya, seperti sembelit atau diare, juga bisa cepat teratasi dengan mengonsumsi minuman ini. 

Teh Sereh 

Ini merupakan salah satu jenis teh herbal yang paling populer. Rasanya pun sangat menyegarkan dan menenangkan ketika menyeruputnya. Sereh sendiri memiliki beragam nutrisi penting yang baik untuk kesehatan kulit maupun rambut. Tidak hanya itu, teh ini cocok untuk diet karena mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lebih banyak kalori. Yang tidak kalah penting, teh sereh juga dapat meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh. Penderita anemia wajib mengonsumsi teh herbal ini!

Teh Lemon Balm 

Teh lemon balm memiliki rasa lemon yang ringan. Selain rasanya yang menyegarkan ini, teh lemon balm terbukti mampu meningkatkan elastisitas arteri. Alhasil, risiko terkait beragam penyakit serius, seperti penyakit jantung, stroke, sampai penurunan mental bisa dikurangi. Selain itu, mengonsumsi teh herbal ini secara rutin juga dapat meningkatkan elastisitas kulit yang menghindarkan Anda dari gejala penuaan pada kulit, seperti garis-garis halus maupun keriput. 

Teh Daun Kelor 

Dikemas dengan antioksidan, vitamin, dan mineral, teh herbal daun kelor menawarkan senyawa bergizi yang penting untuk kesehatan. Rasa minuman ini mirip dengan teh hijau. Manfaatnya sendiri sangat luar biasa, mulai dari mencegah keracunan arsenik, meningkatkan gairah seksual, sampai dengan mengurangi resistensi insulin yang berpengaruh baik untuk menstabilkan gula darah Anda. 

Teh Peppermint 

Ini dia pilihan teh herbal lain yang sangat populer. Teh peppermint memiliki rasa dan aroma yang menyegarkan. Menyeruput teh ini bisa memberikan efek menenangkan, sekaligus menawarkan berbagai manfaat untuk kecantikan. Anda yang suka mengalami masalah kram menstruasi, tidak ada salahnya pula menjajal teh peppermint untuk mengurangi gejala kram tersebut. 

Teh herbal apa yang sudah pernah Anda cicipi? Apakah manfaatnya sudah sesuai dengan kebutuhan Anda atau Anda perlu menjajal jenis teh herbal lainnya?

Hidup Sehat

Rehabilitasi Adalah Solusi Pasca Terkena COVID-19

rehabilitasi adalah

Rehabilitasi adalah salah satu solusi yang dapat dilakukan oleh seseorang pasca terkena COVID-19. Seperti yang kita tahu, pandemi COVID-19 telah melanda berbagai wilayah di seluruh negara di berbagai belahan dunia. Banyak orang yang terkena penularan infeksi COVID-19, tak sedikit pula yang jatuh sakit hingga meninggal dunia. 

Banyak orang yang bisa pulih sepenuhnya pasca terkena COVID-19, tetapi ada juga yang mengalami komplikasi. Rehabilitasi adalah berfokus untuk membantu orang-orang yang mengalami komplikasi agar mereka bisa mengembalikan kemampuan fisik dan kognitif setelah sakit.

Virus SARS-CoV-2 yang merupakan penyebab dari COVID-19, bisa menyebar dengan mudah dari orang ke orang. Gejala COVID-19 berkisar dari ringan hingga berat, meskipun tidak semua orang mengalaminya.

Rehabilitasi adalah hal yang diperlukan karena terdapat bukti awal yang menunjukkan bahwa ada beberapa komplikasi seperti kerusakan jantung atau paru-paru, dapat membaik seiring waktu, terutama jika mereka menerima perawatan rehabilitatif segera.

Siapa yang Harus Menerima Rehabilitasi COVID-19

COVID-19 dapat memengaruhi tubuh dalam berbagai cara. Orang mengalami penyakit ringan hingga sedang dapat sembuh tanpa pengobatan, tetapi ada yang mengalami gejala parah yang dapat berlangsung beberapa minggu atau bulan.

Beberapa orang juga terus mengembangkan gejala Long COVID, yang terjadi ketika gejala COVID-19 bertahan selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan setelah terkena infeksi awal.

Orang yang baru pulih dari penyakit parah, atau yang telah lama menderita COVID, kemungkinan besar memerlukan rehabilitasi untuk mengelola efek lanjutan dari COVID-19. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), efek lanjutan dari COVID-19 ini termasuk:

  • kerusakan paru-paru
  • kerusakan jantung atau peradangan, seperti miokarditis atau perikarditis
  • gangguan kognitif yang memengaruhi memori atau konsentrasi
  • kondisi yang memengaruhi pembuluh darah, seperti pembekuan
  • efek jangka panjang dari komplikasi, seperti serangan jantung, stroke, atau emboli paru
  • kecemasan, depresi, atau trauma
  • nyeri otot atau sendi
  • kelelahan kronis

Orang yang membutuhkan alat ventilator saat menderita COVID-19 dapat mengalami komplikasi lebih lanjut, seperti delirium atau cedera pada saluran udara. Kelelahan yang berkepanjangan atau tinggal lama di unit perawatan intensif (ICU) juga dapat melemahkan otot karena harus istirahat yang lama.

Rehabilitasi Fisik

Beberapa orang yang telah pulih dari COVID-19 memerlukan rehabilitasi fisik untuk membantu mereka melanjutkan aktivitas normal setelah tinggal di rumah sakit, atau setelah periode isolasi yang berkepanjangan.

Terapi fisik juga dapat membantu orang-orang yang mengalami penurunan kekuatan untuk mulai bergerak lebih banyak, dengan secara bertahap membangun stamina mereka. Terapi fisik bagi orang-orang yang pulih dari COVID-19 bertujuan untuk:

  • mengembalikan fungsi otot
  • mengurangi kemungkinan penurunan kualitas kondisi kesehatan mental yang mungkin terjadi akibat mobilitas terbatas
  • memungkinkan orang-orang untuk kembali ke kehidupan normal mereka

Terapi fisik bervariasi metode perawatannya, jika pasien masih di rumah sakit, hal seperti berikut ini dapat dilakukan yaitu:

  • belajar mengubah posisi di tempat tidur
  • melakukan gerakan sendi pasif, yang bisa dilakukan dengan cara terapis menggerakkan tubuh seseorang
  • peregangan yang dapat dilakukan di tempat tidur atau di samping tempat tidur mereka
  • berlatih berjalan tanpa bantuan

Setelah seseorang meninggalkan rumah sakit, ahli terapi fisik dapat merekomendasikan hal-hal sebagai berikut:

  • latihan aerobik yang dapat dilakukan orang di sekitar rumah, seperti berjalan naik turun tangga
  • pelatihan resistensi intensitas rendah, seperti jongkok atau membawa benda
  • latihan keseimbangan

Rasa Tidak Nyaman Setelah Beraktivitas 

Penting untuk dicatat bahwa banyak orang yang menderita COVID-19 yang lama melaporkan bahwa olahraga dapat memperburuk gejala mereka untuk sementara. Hal ini dikenal sebagai malaise post exertional (PEM).

Jika Anda justru mengalami gejala yang memburuk selama atau setelah berolahraga, maka harus segera menghentikan aktivitas dan beristirahat. Penting bagi siapa pun yang pulih dari COVID-19 untuk mengatur kecepatan latihan atau olahraga dengan hati-hati sehingga mereka tidak mengalami PEM, cedera, atau efek samping lainnya. Rehabilitasi adalah suatu metode agar tubuh penderita COVID-19 yang baru saja sembuh bisa ikut pulih dan beraktivitas seperti biasanya, namun jika salah satu kegiatan ketika melakukan rehabilitasi justru menimbulkan reaksi tubuh yang negatif, maka lebih baik segera dihentikan dan langsung berkonsultasi kepada dokter agar mendapatkan penanganan yang cepat dan tepat.

Referensi:

Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/covid-19-rehabilitation

Diakses pada 13 Juni 2021

Physiopedia. https://www.physio-pedia.com/COVID-19:_Post-Acute_Rehabilitation

Diakses pada 13 Juni 2021

Hidup Sehat

Sarapan Oatmeals, Granola, dan Muesli; Apa Manfaatnya?

Sarapan menjadi bagian terpenting dalam waktu makan sepanjang hari. Konsumsi makanan yang Anda asup ketika sarapan akan sangat menentukan seberapa sehat Anda di hari itu dan hari-hari mendatang. Salah satu jenis sarapan yang direkomendasian adalah oatmeal, granola, dan muesli

Ketiganya merupakan jenis biji-bijian dengan kandungan serat yang tinggi. Banyak penelitian yang menyatakan, mengonsumsi oatmeals, granola, dan muesli dapat memberi manfaat maksimal untuk menjaga kesehatan Anda. 

Apakah Anda sudah memasukkan salah satu dari ketiga jenis biji-bijian tersebut sebagai menu sarapan Anda? Jika belum, berikut ini manfaat sarapan oatmeal, granola, dan muesli yang harus Anda tahu sebagai bahan pertimbangan untuk mengganti menu sarapan Anda. 

  1. Asupan Energi Maksimal 

Oatmeal, granola, dan muesli merupakan pilihan terbaik untuk sarapan karena menyediakan asupan kalori yang tidak kecil. Makanan kaya serat ini juga mampu menjaga perut Anda terasa tetap kenyang sehingga Anda memiliki energi yang cukup untuk menjalankan berbagai kegiatan sepanjang hari, sebelum tiba waktunya untuk makan siang. 

  1. Menurunkan Kolesterol 

Bagaimana kadar kolesterol Anda selama ini? Jika Anda memiliki masalah kadar kolesterol tinggi, cobalah untuk mengganti menu sarapan Anda dengan oatmeals, granola, dan muesli. Ketiga jenis biji-bijian ini memiliki sifat serat larut yang mampu menyerap kolesterol jahat yang berpotensi menjadi plak di aliran darah. Di sisi lain, makanan kaya serat ini juga mampu meningkatkan kadar kolesterol baik. Dengan begitu, kesehatan jantung dan pembuluh darah juga lebih terjaga. 

  1. Melancarkan Pencernaan 

Ucapkan selamat tinggal pada beragam masalah pencernaan apabila Anda rutin mengonsumsi oatmeal, granola, dan muesli sebagai menu sarapan. Biji-bijian ini termasuk makanan yang mudah dicerna karena tergolong tinggi serat larut. Alhasil, sistem pencernaan pun menjadi lebih lancar. Anda yang sering memiliki masalah sembelit sangat direkomendasikan untuk menjadikan ketiga jenis biji-bijian ini sebagai menu sarapan sehat. 

  1. Meningkatkan Konsentrasi 

Kalori yang cukup yang dihasilkan oleh oatmeals, granola, maupun muesli tidak hanya berguna untuk memberikan energi bagi tubuh Anda. Mencoba mengganti menu sarapan ini ke beragam pilihan makanan kaya serat ini juga berperan baik untuk otak Anda. Sarapan biji-bijian ini bisa memberi energi yang optimal untuk kinerja otak Anda. Konsentrasi Anda pun bisa meningkat dengan cukup signifikan. 

  1. Mengontrol Berat Badan 

Jika Anda punya masalah berat badan yang berlebih, jangan pernah melewatkan sarapan. Pada saat inilah penentuan metabolisme dapat berjalan lancar atau tidak untuk pembakaran kalori sepanjang hari. Untuk membantu metabolisme lebih maksimal; cobalah memilih menu makanan berupa oatmeal, granola, ataupun muesli. Dijamin, berat badan Anda akan lebih terkontrol dengan asupan kaya serat ini. 

  1. Menjaga Kadar Gula Darah 

Kadar karbohidrat pada oatmeals, granola, maupun muesli bisa dibilang lebih rendah dibandingkan nasi putih biasa. Alhasil, gula yang terserap oleh tubuh pun bisa dikurangi. Hal ini akan membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap dibatas normal. Namun tidak perlu takut, karbohidrat yang lebih minim tidak berarti mengurangi asupan energi sebab biji-bijian ini mengandung protein dan serat yang melimpah. 

  1. Melindungi dari Radikal Bebas 

Kandungan antioksidan dari oatmeals, granola, dan muesli termasuk tinggu. Memilih sarapan dengan ketiga menu biji-bijian ini dapat menjadi senjata Anda melawan radikal bebas yang dipancarkan oleh sinar ultraviolet dari matahari. Risiko berbagai penyakit kronis, seperti kanker, bahkan dapat diminimalkan. 

Mulailah gaya hidup lebih sehat dari sekarang. Mengganti menu sarapan Anda menggunakan oatmeals, granola, dan muesli bukanlah sesuatu yang sulit, bukan?

Hidup Sehat

Alasan Memilih Kaldu Bubuk untuk Masakan

Ketika memasak sup, apakah Anda menggunakan kaldu sebagai perasa tambahan? Anda bisa membuat kaldu sendiri dari tulang hewan, atau bisa juga memilih produk kaldu bubuk yang bisa dibeli secara bebas.

Kaldu yang diolah dalam produk bubuk biasanya hadir dalam berbagai jenis. Ada kaldu yang berasal dari jamur, ada kaldu dari sayuran, dan ada juga kaldu dari tulang hewan. 

Di antara jenis-jenis kaldu tersebut, kaldu dari tulang hewan bisa memberikan banyak manfaat yang baik untuk kesehatan Anda. 

Mengapa memilih menggunakan kaldu bubuk?

Produk kaldu yang diolah ke dalam bubuk sebenarnya berbeda dengan MSG. Meskipun sama-sama memberikan rasa tambahan, namun produk kaldu bekerja dan diolah dengan cara yang berbeda.

Ketika Anda menggunakan kaldu bubuk dari bahan dasar tulang hewan, Anda bisa mendapatkan beberapa manfaat kesehatan. Contohnya seperti:

  • Meningkatkan fungsi otak

Di dalam kaldu tulang, terdapat kandungan asam amino glisin. Kandungan ini mampu bekerja untuk memberikan rasa tenang dan rileks. Penelitian telah membuktikan bahwa hal ini berkontribusi dalam meningkatkan fungsi otak manusia.

Karena memberikan rasa rileks, kaldu dari tulang juga bisa meningkatkan kualitas tidur. Ketika Anda rutin mengonsumsi asam amino glisin dalam porsi yang wajar, Anda bisa tidur dengan lebih cepat, lebih nyenyak, serta tidak mudah merasa kantuk di siang hari.

  • Meningkatkan kesehatan sendi

Ada banyak sekali nutrisi yang terkandung di dalam kaldu. Nutrisi-nutrisi ini telah terbukti mampu berkontribusi dalam meningkatkan kesehatan sendi. 

Secara khusus, kaldu dari tulang mengandung protein yang di dalamnya juga terdapat kolagen. Kolagen ini dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk memecah protein lain yang disebut gelatin. Gelatin inilah yang menjadi asam amino penting untuk menyehatkan sendi. 

  • Menjaga tubuh terhidrasi

Tubuh Anda memerlukan cairan yang cukup agar tetap terhidrasi dengan baik. Ketika tubuh kehilangan cairan, Anda rentan mengalami dehidrasi.

Sebagai cairan, kaldu ayam bisa membantu memberikan efek hidrasi ini. Selain itu, di dalamnya juga terdapat natrium dalam jumlah tinggi, sehingga bisa membantu mengisi elektrolit tubuh Anda. 

  • Mencegah inflamasi

Produk kaldu, termasuk kaldu bubuk, dipercaya memiliki efek antiinflamasi. Efek ini akan mencegah tubuh Anda mengalami inflamasi yang bisa berujung pada peradangan. Ketika mengalami peradangan, Anda rentan terkena komplikasi penyakit yang lebih serius.

Karena itu, efek antiinflamasi pada kaldu bisa membantu mencegah Anda dari penyakit kronis atau serius. Contohnya seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, penyakit Alzheimer, dan lain sebagainya. 

  • Mengendalikan berat badan

Tahukah Anda bahwa mengonsumsi kaldu juga bisa mengendalikan berat badan? Setiap porsi kaldu hanya mengandung 12 kalori. Ini menjadikan kaldu sebagai makanan rendah kalori yang baik untuk Anda yang sedang menjalani program diet.

Selain itu, kaldu juga kaya akan protein. Protein-protein ini bisa membuat Anda merasa lebih cepat kenyang, dan rasa kenyang itu akan lebih tahan lama. Ini membuat Anda tidak mudah makan dalam porsi besar, sehingga mencegah penambahan berat badan berlebih.

Itulah beberapa manfaat yang bisa Anda rasakan dari mengonsumsi kaldu. Masih ada banyak manfaat lainnya bila Anda mengonsumsi kaldu dalam jumlah yang wajar dan rutin.

Manfaat-manfaat tersebut menjadi alasan mengapa Anda perlu mengonsumsi kaldu bubuk. Jika ingin tahu kandungan nutrisi suatu produk kaldu, Anda bisa mencoba membaca daftar komposisi pada label kemasan.