Uncategorized

Penyebaran Infeksi Norovirus hingga Cara Cegah dan Pengobatannya

Tidak ada pengobatan khusus untuk infeksi norovirus, tetapi penting agar orang yang terinfeksi tetap terhidrasi dengan baik. Cairan yang mengandung gula dan elektrolit harus didorong. Cairan intravena mungkin diperlukan jika orang tersebut tidak dapat mempertahankan asupan cairan oral yang memadai.

Norovirus merupakan virus yang kecil dan mengandung RNA serta dikelilingi oleh lapisan protein. Dengan mengurutkan RNA, para ilmuwan telah menemukan bahwa ada banyak jenis norovirus yang berbeda.

Bagaimana penyebarannya? 

Norovirus sangat menular dan menyebar dari muntahan atau tinja (feses) orang yang terinfeksi melalui:

  • kontak langsung dengan muntahan atau tinja orang yang terinfeksi
  • kontak orang ke orang, misalnya berjabat tangan dengan orang yang sedang sakit dan tangannya terkena virus
  • benda yang terkontaminasi
  • makanan atau minuman yang terkontaminasi -tiram dan kerang lainnya terkadang dapat terkontaminasi norovirus dari air kotor
  • partikel udara ketika orang muntah.

Orang biasanya menular dari awal gejala mereka sampai setidaknya dua hari setelah gejala berhenti, tetapi beberapa orang mungkin tetap menular hingga dua minggu setelah mereka pulih. Standar kebersihan yang baik, termasuk sering mencuci tangan, sangat penting selama periode ini.

Siapa yang berisiko?

Siapapun bisa terinfeksi norovirus. Penyakit ini biasanya ringan, tetapi bisa lebih parah pada orang tua atau orang dengan kondisi medis yang mendasarinya. Karena ada banyak jenis norovirus yang berbeda dan karena kekebalan hanya bertahan beberapa bulan, individu kemungkinan akan terinfeksi berulang kali sepanjang hidup mereka.

Bagaimana pencegahannya?

Praktekkan kebersihan tangan yang baik dengan mencuci tangan secara menyeluruh menggunakan sabun dan air mengalir selama minimal 10 detik dan mengeringkan dengan handuk bersih, terutama setelah menggunakan toilet, setelah membantu seseorang yang diare dan/atau muntah dan sebelum menyiapkan makanan. Atau gunakan gel tangan alkohol jika tangan Anda tidak terlihat kotor dan sabun serta air tidak tersedia.

Sebelum memakan buah, cuci buah hingga semua sisinya bersih.

Sangat penting bagi orang yang menderita gastroenteritis untuk berhati-hati dalam mempraktikkan kebersihan tangan yang baik seperti yang dijelaskan di atas bahkan ketika gejalanya telah mereda karena beberapa orang tetap menularkan bahkan setelah mereka pulih.

Tindakan yang harus Anda lakukan jika Anda atau seseorang yang Anda tangani sakit:

  • Segera dan menyeluruh bersihkan permukaan yang terkontaminasi oleh episode muntah atau diare dengan air sabun panas dan kemudian disinfeksi area tersebut menggunakan disinfektan rumah tangga.
  • Segera lepaskan dan cuci pakaian atau linen yang mungkin terkontaminasi tinja atau muntahan (gunakan air panas dan deterjen).
  • Siram atau buang muntahan dan/atau tinja di toilet dan pastikan area sekitarnya tetap bersih.

Siapa pun yang muntah atau diare harus beristirahat di rumah dan tidak menghadiri pekerjaan, sekolah atau penitipan anak atau mengunjungi fasilitas perawatan perumahan sampai muntah dan diare berhenti selama 48 jam. Selama waktu ini mereka tidak boleh menyiapkan makanan untuk orang lain, atau merawat pasien, anak-anak atau orang tua.

Bagaimana diagnosisnya?

Diagnosis didasarkan pada gejala pasien dan pengujian biasanya tidak diperlukan. Dalam wabah, mungkin penting untuk mengkonfirmasi diagnosis untuk membantu tindakan pengendalian langsung.

Bagaimana pengobatannya?

Orang dengan infeksi norovirus harus beristirahat dan memastikan asupan cairan yang cukup. Tidak ada pengobatan khusus dan kebanyakan orang akan sembuh tanpa komplikasi. Namun, norovirus bisa menjadi serius bagi mereka yang mungkin mengalami kesulitan mengganti cairan dan garam yang hilang melalui muntah dan diare.

Solusi rehidrasi oral (tersedia dari apotik) diformulasikan secara khusus untuk menggantikan cairan yang hilang dengan cepat. Cairan bening seperti jus, minuman ringan atau minuman hangat dapat digunakan dengan hati-hati jika cairan rehidrasi oral tidak tersedia tetapi harus diencerkan jika mengandung gul

Uncategorized

Vitamin K Berfungsi Untuk Menjaga Kesehatan Anda!

makanan yang mengandung vitamin K terbaik tentu dari makanan bernutrisi seperti buah dan sayur

Vitamin K berfungsi untuk membantu proses pembekuan darah, hanya saja fungsi dari viamin ini tidak hanya itu, tetapi juga memiliki fungsi lain yang tidak kalah penting. Anda harus memastikan bahwa kebutuhan vitamin K harian terpenuhi dengan baik agar tubuh tetap sehat.

Cara mudah untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin K adalah mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin K, seperti kale, bayam, lobak, sawi, selada hijau, brokoli, kembang kol, ikan, hati, daging dan telur. Dengan mengonsumsi makanan tersebut, kebutuhan vitamin K dapat tercukupi dengan baik sehingga beragam fungsi vitamin K untuk kesehatan dapat diperoleh.

Nah, manfaat dan fungsi vitamin K untuk tubuh sangatlah penting. Berikut ini beberapa hal yang merupakan fungsi vitamin K untuk tubuh yang sebaiknya diketahui.

  1. Mencegah penyakit pendarahan pada bayi baru lahir

Bayi baru lahir memiliki kadar vitamin K yang sangat sedikit, karena vitamin ini tidak bisa menembus jaringan plasenta. Selain itu, bayi baru lahir tidak memiliki bakteri yang membantu proses pembentukan vitamin K pada saluran cernanya. Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit haemorrhagic disease of the newborn (HDN) atau penyakit pendarahan pada bayi baru lahir, yang dapat menyebabkan kerusakan pada otak bayi akibat pendarahan. Oleh karena itu, bayi baru lahir sangat disarankan untuk mendapatkan suntikan vitamin K.

  1. Mempercepat penyembuhan luka

Salah satu fungsi vitamin K yang tergolong penting adalah untuk pembekuan darah. Jika tubuh tidak memiliki cukup vitamin K, maka luka kecil sekalipun bisa membutuhkan waktu sangat lama untuk sembuh.

  1. Membangun dan memperkuat tulang

Selain membantu proses pembekuan darah, fungsi vitamin K berikutnya adalah membangun dan memperkuat  tulang. Sebuah penelitian medis menyatakan, adanya kaitan antara rendahnya tingkat peredaran vitamin K di dalam tubuh dengan rendahnya kepadatan tulang seseorang.

  1. Menurunkan risiko penyakit jantung

Vitamin K dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung karena salah satu kemampuannya dalam mengatur tekanan darah. Bukan hanya jantung, vitamin ini juga dapat melindungi Anda dari penyakit paru-paru. Untuk jenis vitamin K2, memiliki manfaat bagi kesehatan jantung, hormonal, tulang, ginjal, dan otak.

  1. Menjaga fungsi kognitif

Fungsi kognitif adalah kemampuan yang melibatkan berpikir, belajar, mengingat, memecahkan masalah, dan mengambil keputusan.  Untuk menghambat penurunan fungsi kognitif, salah satunya adalah dengan mencukupi kebutuhan vitamin K. Dengan menjaga fungsi kognitif, vitamin K juga bisa membantu mencegah pikun pada usia lanjut.

  1. Mengurangi risiko kanker

Penelitian menunjukkan bahwa vitamin K2 bisa menghambat kemunculan sel kanker hati setelah pengobatan. Vitamin ini juga berpotensi untuk menambah angka harapan hidup pasien yang telah menjalani perawatan. Sementara itu, kekurangan vitamin K sangat umum terjadi pada bayi yang baru lahir dibanding orang dewasa. Untuk tindakan pencegahan, dokter akan memberikan suntikan vitamin K pada bayi yang baru lahir sebagai standar perawatan.

Vitamin K terdiri dari beberapa macam yang masing-masing memiliki fungsi dan manfaat yang berbeda-beda. Ada tiga jenis Vitamin K yang umumnya diketahui, antara lain.

  1. Vitamin K1: Phylloquinones

Berfungsi untuk mencegah perdarahan dan pembekuan darah. Anda bisa mendapatkan dari bayam, ganggang, dan sayuran berdaun hijau.

  1. Vitamin K2 MK-4: Menaquinone-4

Vitamin K2 MK-4 paling mudah diserap tubuh. Fungsi vitamin K2 adalah untuk mencegah penumpukan kalsium di seluruh organ tubuh dan pembuluh darah. Vitamin inilah yang berperan aktif untuk mengatur gen dan bisa mencegah kanker karena bersifat antoksidan di otak.

  1. Vitamin K2 MK-7: Menaquinone-7

Vitamin K2 MK-7 lebih mudah diserap ke tulang. Jenis vitamin K ini berperan dalam pemeliharaan tulang dan mencegah tulang keropos atau penyakit kelainan tulang.

Vitamin K berfungsi untuk kesehatan Anda dan memiliki peranan yang penting. Jadi jika tidak dapat terpenuhi melalui asupan makanan, Anda bisa memenuhinya dengan bantuan suplemen vitamin K.

Uncategorized

Cara Mencegah dan Mengatasi Bulu Mata Rontok


Bulu mata rontok adalah hal alami yang terjadi sama seperti kerontokan pada rambut. Normalnya bulu mata yang rontok akan kembali tumbuh tanpa memerlukan perawatan. Bulu mata rontok juga bisa disebabkan oleh penggunaan maskara yang terlalu sering atau bulu mata palsu. Karena saat menarik bulu mata palsu, bulu mata asli bisa ikut tertarik yang bisa menyebabkan kerontokan.

Cara Mencegah Bulu Mata Rontok
Bagi wanita, bulu mata yang tipis tentu akan mengurangi estetika mata. Karena itu, banyak yang memilih mengekstensi bulu mata agar mendapatkan bulu mata yang lebih tebal. Namun sama seperti maskara dan bulu mata palsu, penggunaan ekstensi bulu mata juga bisa membuat kerontokan pada bulu mata.

Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah kerontokan pada bulu mata yaitu:
-Ganti Maskara
Jika Anda sering menggunakan maskara, pertimbangkan untuk mengganti maskara dengan merk lainnya. Karena bisa saja kerontokan bulu mata terjadi karena Anda tidak cocok atau alergi dengan merk maskara yang sedang Anda gunakan. Jika Anda menggunakan maskara waterproof maka coba beralih ke maskara yang tidak waterproof.

-Bersihkan Riasan dengan Benar
Kerontokan bulu mata bisa disebabkan oleh cara membersihkan riasan yang terlalu kasar. Jangan membersihkan maskara atau riasan pada mata dengan cara menggosok atau menarik bulu mata karena dapat membuatnya rontok. Gunakan pembersih tanpa alkohol dan bersihkan dengan lembut dengan menggunakan kapas.

-Pastikan Anda Tidur Tanpa Riasan
Sebelum tidur, pastikan Anda sudah membersihkan bulu mata dari maskara dengan benar untuk menghindari kerontokan. Penggunaan maskara pada bulu mata akan membuatnya lebih mudah rapuh dan patah sehingga membuatnya rontok saat bersentuhan dengan bantal.

-Hati-hati Saat Menggunakan Bulu Mata Palsu
Saat menggunakan bulu mata palsu atau ekstensi bulu mata (eyelash extension), Anda harus melepaskannya dengan hati-hati. Karena untuk menempelkan bulu mata, menggunakan lem yang dapat menyebabkan kerontokan pada bulu mata. Anda bisa menggunakan pembersih berbasis minyak untuk memudahkan membersihkannya. Dan untuk eyelash extension, ada baiknya Anda melepaskannya dengan orang yang sudah profesional di bidangnya.

Rekomendasi Serum untuk Bulu Mata Rontok
Bulu mata yang lebat akan memperindah penampilan. Untuk mengatasi kerontokan pada bulu mata, Anda bisa menggunakan produk kecantikan guna mendapatkan bulu mata yang tebal dan lentik alami. Berikut beberapa rekomendasinya.

-Lass Boss – Lash and Brow Rapunzel Serum
Merupakan serum bulu mata dengan kandungan minyak organik yang mampu mengatasi kerontokan bulu mata dengan merangsang pertumbuhan bulu mata baru. Serum ini juga mampu memanjangkan, menebalkan, menutrisi serta memperkuat bulu mata.
Harga: Rp 65.000

-Langsre – Stronger Lash Serum
Serum yang aman bagi Anda yang menggunakan eyelash extension karena tidak mengandung minyak. Serum dari Langsre ini mampu menguatkan bulu mata langsung dari akarnya agar tidak mudah rontok.
Harga: Rp. 349.000

-Upmost Beaute – Lash and Brow Serum
Mengandung keratin dan ekstrak bunga Trifolium pratense yang penggunaan teratur dapat membantu menutrisi, memperkuat, menebalkan, melentikkan dan melembutkan bulu mata. Serum ini juga dapat Anda gunakan pada alis
Harga: Rp. 198.000

-Maybelline – Lash Sensational Boosting Serum
Serum dari Maybelline ini mampu mengurangi bulu mata rontok saat membersihkan riasan. Penggunaannya mampu membuat bulu mata Anda terlihat lebih tebal dan penuh.
Harga: Rp. 350.000

-Etude House – My Lash Serum
Produk asal Korea satu ini memiliki kandungan ekstrak buah Cornus Officinalis yang bermanfaat untuk memperkuat bulu mata langsung dari akarnya serta mampu mencegah bulu mata rontok
Harga: Rp. 113.000

Bulu mata yang rontok karena penggunaan riasan adalah hal wajar. Namun jika Anda tidak menggunakan riasan mata dan bulu mata rontok tidak biasa, maka Anda harus menemui dokter.

Uncategorized

Inilah Tahap Persalinan yang Harus Diketahui oleh Ibu Hamil

Proses melahirkan normal memiliki tiga tahapan

Para calon bunda saat sedang hamil tua biasanya dipenuhi dengan rasa deg-degan. Perasaan seperti itu sebetulnya wajar sekali bahkan sering dialami banyak wanita. Bagi calon bunda yang baru pertama kali melewati proses tersebut biasanya rasa takut lebih tinggi. Inilah mengapa mengenal tahap persalinan terbilang penting.

Banyak sekali calon bunda yang bertanya bahkan meringis saat membayangkan bagaimana bayi mampu melewati lubang dengan diameter yang terbilang kecil. Semuanya memang dilalui dalam proses yang bertahap. 

Bahkan tahapannya ini membutuhkan waktu cukup lama. Persalinan pun biasanya ditempuh dengan jalur normal ataupun caesar. Tergantung akankah bayi mampu lahir normal ataukah tidak.

Mengenal Lebih Jauh tentang Tahap Persalinan

Sebetulnya persalinan sudah hadir dalam tiga tahapan. Dimana bunda bisa mempersiapkan diri sebaik mungkin dalam melewati setiap tahap persalinan tersebut. Yuk, simak ulasan seputar tahapan persalinan berikut ini:

  1. Tahap Pertama

Awalnya tahap persalinan akan dimulai tanpa pembukaan hingga pembukaan yang kedua akan berlangsung selama 24 hingga 48 jam. Proses terbukanya jalan lahir untuk setiap bunda pastinya berbeda. Jadi alangkah baiknya menyimak beberapa hal ini:

  • Memperhatikan gejala

Gejala paling khas biasanya adalah rasa mulas. Rasa yang tidak beraturan datangnya hingga akhirnya bunda akan merasakannya setiap 5 menit. Inilah yang dinamakan dengan kontraksi. 

Perut pun rasanya seperti kram mirip sekali ketika menstruasi. Menjelang persalinan biasanya sistem pencernaan akan semakin melambat. Alangkah baiknya Anda tetap mengkonsumsi makanan ringan seperti roti, sup maupun sereal dan perbanyak konsumsi air putih.

  • Kemunculan flek

Saat otot rahim mengkerut, ukuran rahim pun juga ikut mengecil. Sehingga kepala janin terdorong menuju jalan lahir. Bersamaan itu juga mulut rahim pun sedikit demi sedikit akan membuka. 

Biasanya sumbat lendir akan terbuka di awal pembukaan mulut rahim, hingga lendir pun berubah warna jadi merah muda yang keluar dari vagina. Inilah yang sering kita sebut flek.

  • Ketubannya pecah

Pecah ketuban menjadi sebuah tanda umum menjelang masa persalinan. Hal ini terkadang membuat bunda merasa panik sekali. Apalagi air ketuban yang keluar ini layaknya semburan yang tak mampu kita tahan. 

Ketika waktu melahirkan sudah tiba maka kantung ketubannya pecah hingga airnya pun keluar dari bagian vagina.

  • Kontraksi

Pada tahap persalinan ini memang terasa tidak nyaman sekali. Normalnya pada minggu 38 hingga 40 kehamilan, kepala janin sudah mulai turun menuju rongga panggul. 

Bersama dengan itu juga maka otot rahim juga mulai melakukan sebuah gerakan mengerut bahkan meregang bergantian. Menjelang masa persalinan maka kontraksi semakin menguat dengan frekuensi sering. 

  1. Tahap Kedua

Tahap kedua akan dimulai dengan tanda pembukaan 3 hingga 10 yang biasanya akan berlangsung selama kurang lebih 7 jam. Waktu pada tahapan kedua ini berkurang hingga 3,5 jam dibanding persalinan kedua dan seterusnya. 

Kontraksi pun akan semakin meningkat diiringi pula pada peningkatan pembukaan leher rahim. Ketika leher rahim sudah mampu terbuka 10 cm dan bayi pun siap lahir maka bunda saat itu sudah memasuki persalinan tahap kedua. Lama proses kelahiran bayi memang berbeda-beda.

Bersamaan itu juga akan merasa mulas yang begitu kuat. Bunda pun akan terus mengejan hingga bayi pun terdorong keluar. Saat kepala bayi keluar dari vagina maka dokter pun akan meminta bunda mengatur nafasnya. 

  1. Tahap Ketiga

Ketika si kecil sudah terlahir maka tahapan selanjutnya tentu saja mengeluarkan plasenta sekaligus ari-ari. Jangan merasa takut sebab dokter selalu siap berada di samping bunda.

  • Mengeluarkan plasenta

Hanya dengan adanya bantuan suntikan saja maka proses pengeluaran plasenta ini cukup hanya berlangsung selama 5 hingga 15 menit. Tetapi jika dilakukan secara alami biasanya membutuhkan waktu 1 jam. 

  • Inisiasi dini

Idealnya dokter akan meletakkan si kecil di bagian atas tubuh bunda sembari mencoba menyusuinya. Keinginan ini bisa bunda masukkan dalam rencana persalinan dan lakukan diskusi dengan dokter. Langsung saja menyusui ketika si kecil sudah lahir menjadi cara yang terbaik supaya ikatan batin dengan si kecil mampu terjalin.

Itulah tadi tahap persalinan yang harus bunda pahami agar nantinya tidak merasa takut saat menjelang masa melahirkan. Usahakan mempersiapkan diri sebaik mungkin agar nantinya siap menjalani setiap prosesnya.

Uncategorized

Pengobatan Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengatasi Muntah Darah

Muntah darah atau yang juga bisa dikenal dengan hematemesis merupakan kondisi dimana terdapat darah dalam muntah. Saat seseorang mengalami kondisi ini, muntahan dapat berupa isi perut seperti makanan dan juga darah namun bisa saja seseorang hanya mengeluarkan darah saja.

Hematemesis sendiri berbeda dengan batuk darah. Pasalnya, muntahan darah tersebut keluar dari lambung. Berbagai kondisi medis dapat menyebabkan kondisi ini. Muntah darah sendiri dapat menjadi keadaan darurat sehingga Anda perlu segera memeriksakan dan mengobatikan.

Cara mengobati muntah darah dapat dengan mengkonsumsi obat-obatan dan juga pembedahan tertentu untuk mengatasi hematemesis Anda. Dalam kasus yang parah, dimana Anda muntah dalam jumlah besar, Anda mungkin membutuhkan infus atau bahkan transfusi darah.

Selain itu, dalam beberapa kasus yang mengancam jiwa, Anda mungkin membutuhkan resusitasi darurat dan juga penggantian darah atau cairan.

Pengobatan yang dilakukan untuk mengatasi kondisi ini berdasarkan penyebabnya. Terdapat beberapa perawatan untuk dapat menghentikan pendarahan internal yang melibatkan memasukan instrumen pada endoskop dan menutup luka internal yang ada.

Selain itu, pengobatan yang dilakukan juga bergantung pada seberapa banyak darah yang Anda keluarkan, penyebab muntah darah itu sendiri dan juga komplikasi yang muncul. Berikut beberapa cara mengobati muntah darah yang perlu Anda ketahui.

  1. Infus cairan

Penanganan yang satu ini bertujuan untuk mengembalikan cairan yang hilang akibat adanya pendarahan dan juga untuk mengatasi maupun mencegah syok yang dapat timbul karena cairan tubuh yang hilang. Pada kasus pendarahan yang cukup banyak, Anda mungkin membutuhkan transfusi darah. Namun, infus cairan juga dapat diberikan pada orang dengan muntah darah sembari menunggu mendapatkan transfusi.

  1. Tranfusi darah

Seperti yang sudah dijelaskan, transfusi darah juga mungkin dibutuhkan untuk menggantikan darah yang hilang maupun untuk menghentikan terjadinya pendarahan. Namun, tidak semua pasien muntah darah membutuhkan transfusi ini. Penanganan tersebut hanya akan digunakan bergantung pada jumlah darah yang hilang.

  1. Endoskopi

Salah satu cara untuk mengetahui sumber perdarahan adalah dengan endoskopi. Namun, bukan hanya itu, endoskopi juga berguna untuk membantu mengendalikan pendarahan kecil yang terjadi. Pasien akan segera ditangani dengan menggunakan endoskopi jika memang memiliki gejala syok atau muntah darah pada pasien dengan gejala syok tidak kunjung membaik setelah 24 jam.

  1. Operasi

Penanganan selanjutnya untuk pasien dengan muntah darah adalah operasi. Penanganan yang satu ini dilakukan dengan tujuan mengendalikan pendarahan hebat yang terjadi. Selain itu, prosedur yang satu ini juga akan dilakukan jika kondisi pasien tidak dapat ditangani dengan menggunakan endoskopi, misalnya muntah darah akibat robekan pada usus dua belas jari.

  1. Obat-obatan

Dokter juga dapat meresepkan obat-obatan yang berguna untuk mengendalikan muntah darah yang Anda alami. Pemberian obat juga berdasarkan ada penyebab dan gejala yang muncul. Obat PPI mungkin akan diberikan guna menjaga asam (pH) lambung menjadi tidak terlalu asam dan dapat melukai esofagus atau lambung Anda. Selain itu, dokter juga dapat memberikan obat yang berguna untuk mengatasi muntah darah yang terjadi, misalnya obat pelapis dinding lambung, obat yang berguna untuk menurunkan tekanan darah vena porta, dan juga obat anti-mual.

Ketika Anda mengalami muntah darah, tetap tenang dan tidak panik, cermati terlebih dahulu penyebabnya. Hal ini karena ada beberapa muntah darah yang terjadi akibat dari batuk berdahak. Meski begitu, bila dirasa muntah darah tidak kunjung membaik dan semakin mengkhawatirkan, segera ke dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat dan cepat.

5 Pilihan Terbaik Kursi Bayi Belajar Duduk
Uncategorized

5 Pilihan Terbaik Kursi Bayi Belajar Duduk

Duduk merupakan hal yang utama dalam perkembangan untuk bayi untuk berdiri, berjalan dan terampilnya motorik lainnya yang membantu mereka bisa bergerak dan beraktivitas lebih mudah. Ada salah satu cara untuk mendorong perkembangan si kecil, yaitu dengan menggunakan bantuan kursi bayi belajar duduk.

Duduk bisa memudahkan bayi dalam bermain serta berinteraksi dengan tatap muka. 

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), kebanyakan bayi dapat duduk tanpa dukungan setelah sekitar 6 bulan dan pindah ke posisi duduk setelah sekitar 9 bulan.

Namun, setiap bayi berbeda, dan beberapa mungkin membutuhkan lebih sedikit atau lebih banyak waktu untuk duduk sendiri.


Tonggak duduk paling awal adalah ketika bayi bisa duduk tanpa penyangga. Pengasuh mungkin menempatkan bayi dalam posisi duduk, dan bayi kemudian tetap dalam posisi itu, dengan menggunakan kursi bayi belajar duduk

Banyak bayi menguasai keterampilan ini pada usia sekitar 6 bulan. Apabila bayi tidak bisa melakukan hal ini ketika sudah berusia 1 tahun, maka hal itu tidak membuat mereka mempunyai masalah dalam perkembangan maupun masalah kesehatan lainnya. 

Namun, orang tua atau pengasuh yang khawatir tentang aspek perkembangan bayi dapat berbicara dengan dokter atau dokter anak.

Pada usia 9 bulan, banyak bayi mulai mengambil posisi duduk tanpa penyangga. Mereka mungkin mendorong diri mereka sendiri dari perut atau berguling setelah merangkak, lalu mendorong ke posisi duduk yang tidak ditopang.

Sebelum bayi dapat duduk sendiri, mereka membutuhkan kontrol kepala yang baik. Menurut CDC, Beberapa banyak baik pada usia 4 bulan belum mencapai hal ini. Pada sekitar 2 bulan, banyak bayi mulai memegang kepala mereka tegak untuk waktu yang singkat ketika mendorong dari perut mereka.

Bayi juga perlu melatih lengan, otot perut, punggung, dan kaki mereka, karena mereka menggunakan semua otot ini untuk mendapatkan posisi duduk atau menopang diri mereka sendiri saat duduk.

Penelitian menunjukkan bahwa faktor biologis, seperti perkembangan otak dan tubuh, serta faktor budaya dan lingkungan, berperan saat bayi belajar duduk dengan sendirinya.

Misalnya, menurut Academy of Pediatric Physical Therapy, anak-anak di beberapa budaya duduk lebih awal daripada yang lain. Dibandingan pada bayi dari negara-negara lainnya, bayi di Kenya serta Kamerun bisa duduk lebih cepat ketika sudah beranjak usia 5 bulan.  Ini mungkin karena orang tua memberikan bayi-bayi ini mempunyai kesempatan dalam melatih keterampilan untuk duduk.

Ketika datang ke kursi lantai, berikut adalah beberapa pilihan yang harus dicari:

  • Struktur kokoh. Itu harus menahan bayi dengan aman.
  • Mudah untuk dibersihkan. Anda akan menginginkan yang mudah dibersihkan atau memiliki tempat duduk yang dapat dimasukkan ke dalam mesin cuci untuk dibersihkan dengan cepat.
  • Ekstra menyenangkan. Beberapa kursi lantai memiliki mainan yang terpasang. Ini dapat membantu menjaga bayi tetap sibuk selama beberapa menit yang berharga lebih lama.
  • Keserbagunaan. Beberapa dapat dikonversi dan dapat digunakan sebagai kursi bayi baru lahir atau diubah menjadi kursi booster.

Selain kursi lantai, ada banyak perangkat menyenangkan lainnya untuk membantu kursi bayi belajar duduk. Lihat produk favorit rekomendasi di bawah ini.

Kursi Lantai Terbaik untuk Membantu Bayi Duduk

  • Kursi Lantai Bumbo

Usia yang disarankan: 3 bulan ke atas

Anda akan menemukan kursi ini, yang memiliki batas berat 30 pon yang murah hati, di banyak tempat penitipan bayi. Mengapa? Ini dirancang untuk membantu bayi duduk sebelum ia bisa sendiri dan desainnya yang berkontur mendorongnya untuk mempertahankan postur yang baik. Selain itu, tahan selip dan mudah dibersihkan. Tingginya sekitar 9 inci dan beratnya hanya di bawah 3 pon, sehingga mudah dipindahkan dari satu tempat ke tempat lain di rumah Anda.

Mainan Paling Serbaguna untuk Membantu Bayi Duduk

  • Bantal dan Positioner Keperawatan Boppy

Usia yang disarankan: Bayi baru lahir ke atas

Anda mungkin sudah memiliki kursi lantai bayi di rumah dan melupakan semuanya. Ya, bantal menyusui pemenang penghargaan What to Expect ini berfungsi ganda sebagai penyangga untuk waktu perut dan bantal untuk bayi yang melatih otot duduk mereka. Bantal dengan lembut menopang si kecil dan mencegahnya jatuh.

Kursi Lantai Bayi Anggaran Terbaik

  • Kursi Lantai Regalo Grow with Me dan Kursi Aktivitas dengan Baki Makan yang Dapat Dilepas

Usia yang disarankan: 4-12 bulan

Anda akan mendapatkan banyak manfaat dari kursi lantai ini yang berfungsi ganda sebagai kursi booster. Bayi dapat mulai menggunakannya sebagai tempat duduk di lantai segera setelah ia dapat mengangkat kepalanya. Kemudian, setelah dia siap untuk makanan padat, Anda dapat dengan aman mengamankannya ke kursi dan mulai menggunakannya sebagai kursi tinggi dengan baki yang dapat dilepas. Akhirnya, Anda dapat mengambil sisipan dan itu menjadi kursi booster. Berkat sisipan busa yang dapat dilepas, ia memiliki periode penggunaan yang cukup lama 4 hingga 12 bulan, dengan batas berat atas 33 pon. Dan dengan berat empat pon, ini adalah produk yang cukup ringan yang juga berfungsi dengan baik untuk bepergian.

Produk On-the-Go Terbaik untuk Membantu Bayi Duduk

  • Kursi Lantai Sit-Me-Up Fisher-Price

Usia yang disarankan: Bayi baru lahir hingga 18 bulan

Bayi akan menyukai kelembutan kursi ini yang menopangnya dengan nyaman di kursi lebar, dan Anda akan menyukai kursi yang dapat dilepas dan dicuci dengan mesin. Ini memiliki dua mainan lunak yang dapat dilepas untuk membuat bayi tetap terhibur dan — mungkin yang terbaik dari semuanya — dapat dilipat rata untuk penyimpanan. Beratnya sekitar 5 pon dan paling cocok untuk bayi dengan berat antara 20 dan 25 pon.

Produk 3-in-1 Terbaik untuk Membantu Bayi Duduk

  • Kursi Super Deluxe Bayi Musim Panas 3-Tahap

Usia yang disarankan: 4 bulan hingga 4 tahun

Kursi bayi belajar duduk serbaguna yang mengesankan ini dapat digunakan dari bayi hingga prasekolah. Anda bisa memulainya saat si kecil sudah bisa mengangkat kepalanya, biasanya sekitar usia empat bulan. Dengan baki mainan berputar 360 derajat dan bilah mainan lunak yang dapat dilepas, pengatur posisi kursi ini akan membuat si kecil bermain dengan aman sehingga Anda punya waktu untuk membalas panggilan telepon itu kepada ibu Anda. Ketika bayi sudah terlalu besar dari mainannya, Anda dapat melepas sisipan dan memanfaatkan lebih banyak dari ini sebagai kursi booster, karena memiliki batas berat maksimum 33 pon.

Uncategorized

Mencegah Bayi Berkeringat saat Menyusu

Bayi berkeringat saat menyusu sangatlah wajar. Namun, tidak salah pula apabila para ibu khawatir ketika mendapati kondisi tersebut. Sebab, dirangkum dari berbagai sumber, memang ada penyebab medis yang bisa membuat bayi berkeringat ketika minum air susu ibu atau ASI. Adapun kondisi medis yang dimaksud adalah infeksi, penyakit jantung kongenital, penyakit paru-paru, demam, dan lain sebagainya.

Hanya saja, untuk memastikan apakah penyebab berkeringat saat minum susu atau tidur karena kondisi medis, baru bisa diperoleh melalui pemeriksaan lebih lanjut. Namun terkait ini, salah satu kondisi yang bisa dijadikan acuan apakah keringat muncul karena medis atau bukan ialah dari jumlah keringatnya itu sendiri. Kalau terlalu banyak dan tidak wajar, maka segeralah bawa si buah hati ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Akan tetapi, apabila keringat buah hati anda terbilang normal, maka anda bisa melakukan beberapa cara pencegahan supaya bayi anda tidak berkeringat lagi ketika diberikan ASI. Adapun untuk mencegah bayi berkeringat saat menyusu adalah memperhatikan suhu ruangan. Sebagai informasi, suhu ruangan ini memang sangat berpengaruh dengan kondisi bayi. Apabila anda menyusui di ruang yang panas, maka sangat wajar jika buah hari anda mengeluarkan keringat. Oleh sebab itu, pilihlah ruangan yang sejuk, tapi tidak terlalu dingin supaya bayi tetap nyaman.

Ketika anda dan buah hati sedang berpergian, maka menjadi wajar apabila pakaian yang bayi kenakan cukup bervariasi, seperti dipakaikan penutup kepala. Namun demikian, ketika anda sedang memberi ASI, disarankan agar anda melepaskan apa pun yang menutupi kepala buah hati anda. Sebab, hal tersebut juga termasuk sebagai upaya mencegah bayi berkeringat saat menyusu. 

Akan tetapi, jika sedang tidak bepergian sekalipun, memperhatikan pakaian yang dikenakan bayi dan ibunya juga penting. Pasalnya, pakaian yang terlalu tebal pada bayi juga bisa membuat buah hati anda berkeringat. Sementara untuk ibunya, dianjurkan tidak menggunakan pakaian yang bahanya terbuat dari polyester. Bahan tersebut tidak disarankan karena diduga membuat bayi anda bisa berkeringat ketika anda susui.

Masih berkaitan dengan pakaian, untuk mencegah bayi berkeringat saat menyusu lainnya adalah tidak mengenakan pakaian yang terlalu ketat. Saran ini berlaku tidak hanya untuk buah hati saja, melainkan juga untuk para ibunya juga. Ihwal pakaian yang terlalu ketat ini, selain bisa bikin bayi anda berkeringat, juga dapat membuat si buah hati tidak nyaman.

Sebagai informasi, salah satu penyebab bayi berkeringat saat menyusu adalah posisi yang tidak diganti. Pasalnya, apabila anda hanya menyusui dengan satu payudara saja, maka besar kemungkinan telapak tangan anda yang menopang kepala bayi akan memindahkan suhu, sehingga anak anda bisa berkeringat. Nah, untuk mencegah hal itu terjadi, maka anda disarankan untuk memberikan ASI melalui kedua payudara anda. Dengan adanya pergantian posisi ini, diyakini bisa mencegah bayi berkeringat saat menyusu.

Dari apa yang sudah disampaikan di atas, kita sudah ketahui bersama kalau pada umumnya mencegah bayi berkeringat saat menyusu sangatlah mudah. Sebab, bayi yang mengeluarkan keringat ketika minum susu atau tidur umumnya disebabkan pakaian dan suhu. Oleh sebab itu, memperhatikan kedua hal tersebut sangatlah penting dilakukan. 

Namun demikian, sebagaimana telah dikemukakan di atas, bayi berkeringat saat menyusu bisa juga disebabkan oleh kondisi medis. Sekali lagi diingatkan, apabila keringat yang dikeluarkan buah hati anda terlalu banyak, maka segeralah bawa si kecil ke rumah sakit anak terdekat supaya bisa mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Uncategorized

Malam Hari Waktu Terbaik Minum Susu, Asalkan…

Segelas susu hangat rasanya memang paling nikmat diminum sebelum tidur karena minum susu sebelum tidur dipercaya dapat membuat tidur lebih nyenyak. Menurut Ayurveda, pengobatan tradisional India, waktu terbaik minum susu memang di malam hari. Tapi, kamu juga harus tahu ketentuannya agar susu yang kamu minum tidak menghasilkan efek samping. 

Kandungan dan manfaat susu bagi kesehatan

Susu menyediakan beragam nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh. Tergantung sumbernya apakah dari hewani seperti susu kambing atau sapi atau dari sumber nabati, kandungan gizi dalam susu mungkin berbeda-beda. Namun umumnya secangkir susu dari sumber hewani (240 ml) mengandung:

  • Kalori: 149
  • Protein: 8 gram
  • Lemak: 8 gram
  • Karbohidrat: 12 gram
  • Kalsium: 21% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)
  • Magnesium: 6% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)
  • Kalium: 7% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)
  • Vitamin D: 16% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)

Karena kaya akan vitamin D, meminum segelas susu setiap hari dapat mempromosikan pertumbuhan tulang yang sehat. Anak-anak yang rajin minum susu terbukti memiliki tinggi badan yang lebih tinggi dibandingka dengan anak yang jarang minum susu. 

Selain terkenal untuk tulang, susu juga bermanfaat untuk:

  • Membantu mengontrol tekanan darah
  • Membantu meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh
  • Membantu menurunkan berat badan
  • Membantu pembentukan dan peningkatan massa otot
  • Kandungan probiotik dalam produk susu fermentasi dapat menjaga kesehatan pencernaan

Benarkah waktu minum susu sangat penting?

Makanan dan minuman dikatakan memiliki waktu konsumsi terbaik, termasuk susu. Menurut Ayurveda, waktu terbaik minum susu adalah di malam hari karena pada saat ini tubuh sedang berada dalam kondisi tenang dan santai. 

Ketika dikonsumsi, senyawa dalam susu membantu menstabilkan sistem dan ritme dalam tubuh, di mana orang India percaya hal ini berkaitan erat dengan keseimbangan tubuh, kesehatan, dan vitalitas secara keseluruhan. Susu akan menenangkan sistem saraf dan meningkatkan pelepasan hromon serotonin untuk membantu meningkatkan kualitas tidur dan tidur nyenyak. 

Namun tidak semua orang bisa meminum susu di malam hari, terutama bagi orang-orang yang alergi atau memiliki intoleransi terhadap laktosa. Penderita diabetes atau orang yang memiliki kontrol gula darah yang rendah juga sebaiknya membatasi konsumsi susu.

Bagi yang ingin meningkatkan stamina dan massa otot, disarankan untuk minum susu di pagi hari. Hindari meminum susu dalam kondisi perut kosong karena menurut penelitian susu termasuk minuman yang sulit dicerna. Di sisi lain, di pagi hari sistem pencernaan juga becara secara lambat, terutama susu berjenis tinggi lemak. Ketika susu dikonsumsi pada waktu tersebut, susu dapat membebani kinerja sistem pencernaan dan pada beberapa orang dapat menyebabkan efek samping seperti perut kembung dan tak berenergi. 

Catatan

Banyak orang percaya waktu terbaik minum susu adalah di malam hari karena selain bisa meningkatkan tidur nyenyak, meminum susu sebelum tidur juga dapat mendukung pertumbuhan tulang pada anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. 

Terlepas dari manfaatnya untuk kualitas tidur, sebenarnya jika ingin mendapatkan manfaat susu untuk kesehatan secara keseluruhan, susu bisa diminum kapan saja baik di pagi hari, siang, atau sore hari. Namun perlu diperhatikan bahwa susu sebaiknya diminum dalam kondisi perut terisi. 

Selain itu sebisa mungkin pilihlah susu murni yang rendah gula atau zat tambahan lain seperti perasa, karena minuman yang tinggi gula dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh yang tidak aman bagi penderita diabetes.

Uncategorized

Ternyata Ini Penyebab Psoriasis, Wajib Tahu!

Psoriasis terjadi ketika sel-sel kulit mati berganti lebih cepat dari biasanya. Belum diketahui secara pasti penyebab psoriasis, namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa gangguan sistem kekebalan tubuh menjadi pemicunya. Oleh karena itu, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebab psoriasis yang Anda alami dan mendapatkan pengobatan yang sesuai.

Mengetahui Penyebab Psoriasis 

Normalnya, tubuh menghasilkan sel-sel kulit baru di lapisan kulit terdalam dan mengganti sel-sel kulit yang lama. Sel-sel kulit baru ini secara bertahap akan bergerak ke atas menuju lapisan terluar, sehingga sel-sel kulit lama akan mengelupas. Seluruh proses ini biasanya membutuhkan waktu sekitar 3 sampai 4 minggu lamanya.

Namun, pada penderita psoriasis, proses ini membutuhkan waktu lebih cepat ,yaitu sekitar 3 hingga 7 hari. Lebih cepat daripada waktu biasanya. Hal ini mengakibatkan sel-sel yang belum sepenuhnya matang menumpuk dengan cepat di permukaan kulit dan menyebabkan bercak merah berkerak yang ditutupi sisik.

Psoriasis paling sering terjadi pada siku, lutut, punggung, tengkuk, dan kulit kepala. Penyakit ini adalah jangka panjang (kronis) yang belum ada obatnya. Umumnya, psoriasis muncul berdasarkan siklus dan akan melebar pada beberapa waktu, kemudian mereda untuk sementara waktu atau mengalami remisi. 

Untuk mengatasi psoriasis, Anda membutuhkan perawatan kulit yang ekstra. Dokter akan menyarankan Anda untuk menerapkan gaya hidup sehat, mengurangi stres, dan memberikan beberapa obat topikal untuk mengurangi gejala psoriasis. 

Gejala Psoriasis

Tanda atau gejala psoriasis dapat bervariasi dari orang ke orang. Namun, ada gejala umum yang dapat Anda kenali, meliputi: 

  • Muncul bercak merah ditutupi dengan sisik tebal berwarna keperakan pada kulit
  • Bintik bersisik kecil (biasanya terlihat pada anak-anak)
  • Kulit kering dan pecah-pecah bahkan dapat berdarah atau gatal
  • Timbul rasa gatal, terbakar, atau nyeri
  • Kuku menebal, berlubang, atau bergerigi
  • Pergelangan sendi bengkak dan kaku
  • Bercak psoriasis dapat muncul di beberapa titik dan berupa sisik seperti ketombe yang menutupi area yang luas terutama di area kulit kepala.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika Anda menduga bahwa Anda mungkin menderita psoriasis, segera membuat jadwal ke dokter. Selain itu, jika Anda memang menderita psoriasis, segera konsultasikan jika Anda:

  • Psoriasis menjadi parah atau meluas
  • Psoriasis menyebabkan Anda tidak nyaman dan kulit terasa sakit
  • Psoriasis  menyebabkan gangguan penampilan kulit 
  • Psoriasis menyebabkan masalah persendian
  • Psoriasis  tidak kunjung membaik meskipun  sudah melakukan pengobatan.

Bagaimana Tanda-Tanda Psoriasis Sembuh?

Obat psoriasis biasanya menunjukkan hasil dalam waktu tiga bulan penggunaan. Hasil akan baik yang Anda rasakan mungkin sebagai berikut. 

  • Rasa gatal berkurang

Gejala psoriasis didominasi oleh rasa gatal. Ini adalah gejala paling umum yang terjadi pada semua jenis psoriasis. Jika Anda merasa bahwa gatal mulai berkurang, hal ini menunjukkan bahwa psoriasis sedang dalam masa penyembuhan. 

  • Kulit tidak lagi mengelupas

Selain rasa gatal, psoriasis juga disertai dengan pengelupasan kulit. Ketika obat Anda bekerja dengan baik, kulit Anda akan berhenti mengelupas.

  • Hipopigmentasi atau hiperpigmentasi

Perubahan warna kulit biasanya terjadi sebagai tanda bahwa psoriasis sedang dalam proses penyembuhan. Beberapa bintik putih atau lebih gelap adalah tanda bahwa obat Anda bekerja dengan baik pada psoriasis Anda.

  • Lesi yang lebih datar atau berukuran lebih kecil

Penebalan kulit sering terjadi pada infeksi psoriasis. Lesi ini terjadi akibat infeksi bakteri yang menyebabkan gangguan inflamasi. Jika obat Anda bekerja dengan baik, infeksi bakteri akan berhenti karena obat topikal atau oral tersebut telah membunuh kuman berbahaya. Hal ini yang membuat lesi jadi lebih rata dan berkurang. 

  • Tidak ada kemerahan pada kulit

Peradangan yang terjadi selama infeksi psoriasis dapat menyebabkan kemerahan pada kulit. Ketika psoriasis Anda sembuh, Anda tidak melihat kemerahan lagi pada kulit. 

Uncategorized

Berjemur Terlalu Lama Bisa Sebabkan Mimisan? Simak Faktanya

Mimisan  kerap dikaitkan dengan udara yang panas, karena kasus ini banyak ditemukan pada anak-anak yang terlalu lama berjemur pada saat upacara. Musim panas yang sangat keras, dan efek samping dari panas menyebabkan masalah kesehatan seperti dehidrasi, serangan panas, ruam kulit dan banyak lagi. Masalah umum yang terjadi selama musim ini adalah mimisan. Meskipun paling sering terjadi pada anak-anak, mimisan juga dapat menyerang orang dewasa ketika merkuri meningkat.

Jadi apa yang menyebabkan mimisan? Ketika kapiler darah pecah karena udara panas, atau karena mengupil, lapisan lendir pelindung di dalam hidung menjadi kering yang menyebabkan pendarahan. Meski jarang terjadi, ketidakmampuan darah untuk menggumpal juga bisa menyebabkan hidung berdarah. Dalam beberapa kasus, tekanan darah tinggi juga bisa menjadi penyebabnya.

Bagaimana Anda bisa menghentikan mimisan di cuaca panas? Meski bisa sedikit berantakan, mimisan biasanya tidak serius dan bisa dihentikan dengan mudah. Berikut adalah beberapa cara cepat yang dapat Anda coba jika Anda rentan terhadap mimisan selama musim panas.

– Menggosokkan es ke hidung bisa efektif dalam mengendalikan mimisan. Es membantu mengurangi pembengkakan di pembuluh darah.

– Pastikan untuk makan makanan yang kaya vitamin C. Buah-buahan dan sayuran seperti jambu biji, kangkung, mustard, peterseli, jeruk, stroberi, dan lemon membantu pembekuan darah.

– Jika hidung tiba-tiba mulai berdarah, segera angkat kepala Anda dan duduklah dalam posisi tegak sampai pendarahan berhenti.

– Disarankan untuk tetap mencuci muka dengan air dingin agar lubang hidung juga terhidrasi.

– Tutupi kepala dengan topi atau syal saat berada di luar ruangan. Jangan lupa untuk tutupi hidung dengan saputangan atau kain katun untuk menghindari udara panas mengeringkan bagian dalam hidung.

– Mengambil uap juga bekerja sangat baik karena membersihkan saluran pernapasan dan melembabkan dan melindungi rongga hidung serta mengurangi iritasi hidung.

Penyebab mimisan

Mimisan dapat disebabkan oleh beberapa hal yang berbeda. Tidak selalu mungkin untuk mengidentifikasi alasan pasti mengapa hal itu terjadi. Mimisan dapat dimulai tepat di dalam lubang hidung (anterior) atau di belakang hidung (posterior). 

Mimisan anterior, disebabkan karena perdarahan berasal dari dinding antara dua saluran hidung (septum bawah), tepat di dalam hidung Anda. Penyebab mimisan anterior disebabkan oleh:

– Mengupil terlalu dalam hidung dengan kuku tajam

– Meniup hidungmu sangat keras

– Cedera ringan pada hidungmu

– Hidung tersumbat akibat pilek atau flu

– Sinusitis.

– Udara kering atau peningkatan suhu mengeringkan bagian dalam hidung 

– Alergi 

– Penggunaan dekongestan hidung yang berlebihan

Mimisan posterior, yang berarti perdarahan berasal dari cabang arteri yang memasok darah ke ruang di dalam hidung antara langit-langit mulut dan otak (rongga hidung). Penyebab mimisan posterior meliputi:

– Pukulan ke kepala atau jatuh

– Hidung patah

– Operasi hidung 

– Arteri yang mengeras (aterosklerosis)

– Obat-obatan yang menyebabkan lebih mudah berdarah, termasuk aspirin dan antikoagulan seperti warfarin dan heparin

– Tumor di rongga hidung

– Kelainan pembekuan darah

– Leukemia

– Tekanan darah tinggi (hipertensi) juga lebih sering terjadi pada orang dengan mimisan dan mungkin membuat lebih sulit untuk menghentikan pendarahan, tetapi tidak jelas apakah ini secara langsung menyebabkan mimisan. Jadi, penyebab mimisan tidak melulu akibat dari terlalu lama berjemur di bawah matahari, tetapi juga banyak faktor lainnya yang juga harus Anda waspadai.