rumah sakit & dokter

Konsultasi Dokter Online Ala RSUD Pademangan

Salah satu layanan Rumah Sakit Umum Daerah Pademangan atau RSUD Pademangan yang menarik dan patut didukung adalah konsultasi dokter online. Layanan itu, tampak pada laman resmi pihak rumah sakit dan dapat diakses oleh masyarakat luas.

Jika dilihat dari langkah-langkah yang harus dilakukan pengguna, konsultasi dokter dalam jaringan atau daring ini terbilang sangat mudah. Pertama-tama, pembaca tinggal mengisi nama lengkap, lalu dilanjutkan dengan mencantumkan alamat email, memilih dokter, sampai menjabarkan keluhan-keluhan yang dirasakan.

RSUD Pademangan di Jakarta Utara

Pelayanan yang diberikan oleh RSUD Pademangan tersebut, tentu saja memberikan kemudahan bagi masyarakat, khususnya para pasien. Terlebih, di masa pandemi Covid-19 ini, kita wajib menjaga protokol kesehatan yang salah satunya adalah meminimalisir kontak langsung dan menghindari kerumunan.

Dengan adanya fasilitas konsultasi dokter secara daring ini, tentu saja pihak-pihak yang hendak menyampaikan keluhannya kepada dokter terkait akan merasa lebih aman. Selain daripada itu, dengan konsultasi online, membuat pelayanan semakin efektif, efisien, cepat dan ekonomis.

Di sisi lain, dokter-dokter yang tertera dalam layanan konsultasi daring tersebut juga banyak sekali. Beberapa spesialisasi dokter yang tertera adalah, dokter umum, dokter spesialis penyakit dalam dan dokter spesialis bedah.

Berikutnya, terdapat dokter spesialis kandungan, dokter spesialis prostodonti, dokter spesialis ortodonti, dokter gigi umum dan dokter spesialis anak.

Lalu, tercantum pula dalam konsultasi daring, dokter spesialis mata, dokter spesialis rehab medik, dokter spesialis patologis klinik, dokter spesialis anestesi dan dokter spesialis radiologi.

Banyaknya pilihan dokter dan spesialisasinya tentu patut kita diapresiasi. Sebab, bagaimanapun juga RSUD Pademangan sudah sangat mempermudah masyarakat dalam mendapatkan pelayanan yang diberikan pihak rumah sakit.

Di sisi lain, di laman resmi rumah sakit yang mulai beroperasi pada 6 April 2015 tersebut, juga mencantumkan jumlah kasur yang masih tersedia. Adapun dilihat dari website-nya, RSUD Pademangan memiliki ruang high care unit atau HCU, ruang isolasi, ruang perina, ruang rawat inap laki-laki dewasa, ruang rawat inap wanita dewasa, ruang rawat inap anak-anak dan ruang rawat inap kebidanan.

Lebih lanjut, pada laman resminya, rumah sakit daerah tersebut turut mencantumkan jadwal praktek dokter. Hal ini, tentu saja semakin memudahkan masyarakat atau para pasien rawat jalan ketika ada hal-hal yang mengharuskan bertemu dokter terkait karena bisa lebih dulu mengetahui jam berapa dokter yang mereka tuju melakukan prakteknya.

Adapun dari jadwal yang dapat dilihat, RSUD Pademangan mencantumkan daftar dokter mulai dari poli umum, poli mentari, poli TB DOTS, poli penyakit dalam, poli bedah, poli kebidanan dan kandungan,dan poli gigi.

Selanjutnya, tertulis juga daftar dokter dari poli anak, poli mata, poli rehab medik, patologi klinik, anestesi dan radiologi. Namun demikian, dari jadwal yang tertera itu, pihak rumah sakit juga memberikan keterangan bahwa jadwal bisa berubah sewaktu-waktu. Oleh karena itu, untuk memastikannya pembaca bisa menghubungi dulu nomor pelayanan pihak rumah sakit.

Dalam perkembangan teknologi dan informasi yang cepat seperti zaman sekarang ini, transformasi pelayanan publik, khususnya kesehatan ke dalam bentuk digital seperti yang dilakukan RSUD Pademangan tentu merupakan hal positif dan patut didukung. 

Bukan sekadar menghemat waktu, tetapi pelayanan yang diberikan ini sudah sangat tentu membantu masyarakat banyak. Apa yang kini sudah dilakukan oleh pihak RSUD Pademangan, sudah sepatutnya diapresiasi dan dicontoh oleh rumah sakit-rumah sakit lain. Sebab, bagaimanapun juga, semakin mudah masyarakat mengakses suatu layanan, maka kian baik kinerja institusi itu. Jika publik mendapatkan pelayanan yang baik, tentu akan berdampak pada citra positif institusi. 

Penyakit

Kesehatan Saraf Terjaga Membuat Tubuh Bugar, Ikuti 5 Cara Mudah Berikut

Sistem saraf memiliki fungsi yang sangat banyak. Sistem saraf mengontrol perilaku, proses berpikir, dan terlibat dalam fungsi tubuh lainnya. Dengan segudang pekerjaan tersebut, pernahkah Anda berpikir kapan dan bagaimana caranya sistem saraf beristirahat.

Anda mungkin menyadari pentingnya menjaga kesehatan saraf, tapi di sisi lain Anda tak tahu apa yang harus dilakukan untuk mendukung sistem saraf tetap sehat. Artikel berikut akan memberikan tips menjaga kesehatan saraf yang mudah dilakukan.

Gangguan saraf ada banyak jenisnya sehingga cara menanganinya pun berbeda-beda

Pentingnya menjaga kesehatan saraf

Sistem saraf terbagi menjadi dua, yaitu sistem saraf pusat (SSP) yang terdapat oleh otak dan sumsum tulang belakang, dan sistem saraf perifer (PNS). 

Sistem saraf melakukan banyak tugas, mulai dari menanggapi rangsangan, terlibat dalam fungsi vital seperti sistem pencernaan, detak jantung, dan pernapasan, mengatur emosi, bahkan meningkatkan ketahanan tubuh terhadap stres. 

Kesehatan saraf dan sel yang terganggu bisa mengacaukan fungsi dasar tubuh. 

Penyebab sistem saraf terganggu

Masalah pada sistem saraf tergantung pada sistem saraf yang terlibat. Gangguan bisa terjadi secara perlahan hingga fungsi tubuh benar-benar menurun (degeneratif), atau terjadi secara tiba-tiba dan berpotensi mengancam jiwa. 

Beberapa penyebab gangguan sistem saraf antara lain:

  • Gangguan pada pembuluh darah (suplai darah)
  • Cedera, terutama pada kepala dan sumsum tulang belakang
  • Penyakit bawaan dari lahir
  • Masalah kesehatan mental, seperti gangguan kecemasan, depresi, atau psikosis
  • Paparan racun, seperti karbon monoksida, arsenik, atau timbal
  • Overdosis atau penarikan obat resep, non-resep, narkotika, atau alkohol 
  • Infeksi   
  • Tumor otak
  • Stroke
  • Muntah yang parah
  • Kekurangan nutrisi, seperti vitamin B1 (tiamin) atau vitamin B12
  • Kondisi medis lainnya seperti multiple sclerosis, penyakit Alzheimer, kegagalan sistem organ, masalah elektrolit

Cara agar saraf tetap sehat

Berikut ini beberapa cara mudah untuk menjaga kesehatan saraf:

  1. Berolahraga secara rutin

Karena saraf tersebar di seluruh tubuh, ada banyak jenis olahraga yang bisa dicoba. Misalnya, latihan beban meningkatkan proprioception, kesadaran terkait posisi dan postur tubuh. 

Contoh lain adalah memainkan permainan otak seperti teka teki silang atau sudoku. Aktivitas tersebut dapat memperkuat saraf otak dan mengurangi risiko dari demensia. 

Jika Anda melakukan olahraga fisik, pastikan untuk melakukannya di pagi hari. Sinar matahari pagi memperkuat kesehatan sistem saraf pusat sekaligus mencukupi kebutuhan vitamin D tubuh.

  1. Tidur yang cukup

Beberapa fungsi tubuh bekerja mengikuti jam biologis tubuh atau yang disebut juga ritme sirkadian. Tidur yang cukup dan teratur membantu sistem saraf bekerja lebih baik. 

Selain itu, tidur juga membantu memperkuat daya ingat, serta mencegah dari berbagai penyakit, termasuk diabetes, gagal jantung, hipertensi, dan lainnya.

  1. Melakukan teknik relaksasi

Stres yang didapat dari kegiatan sehari-hari membuat tubuh melepaskan hormon kortisol. Kadar kortisol yang tinggi mempengaruhi sistem saraf untuk mengganggu refleks, konsentrasi, dan daya ingat seseorang. 

Teknik relaksasi seperti meditasi membantu meringankan stres dengan menenangkan saraf simpatik, mengatur pernapasan, dan detak jantung. Latihan yoga secara teratur juga menjaga kadar kortisol tetap rendah, menjaga kesehatan saraf, sekaligus menghasilkan perasaan sejahtera.

  1. Mandi air hangat

Mandi air hangat membuat tubuh menjadi rileks, seperti semua beban hilang bersamaan dengan air yang mengalir ke seluruh tubuh. 

Mandi air hangat terbukti dapat mengurangi peradangan, meningkatkan hormon bahagia endorfin, serta mengurangi kecemasan. Tambahkan ramuan penyembuhan, seperti daun teh kering agar pengalaman sensori Anda lebih menyenangkan.

  1. Makan makanan bergizi

Menjaga pola makan tidak hanya membantu menjaga berat badan ideal, tapi juga menjauhkan dari sebagian besar penyakit serta mendukung kesehatan saraf pusat. 

Makanan bergizi tidak selalu tentang buah dan sayur. Beberapa makanan yang bisa membuat saraf tetap sehat antara lain cokelat hitam, daging merah tanpa lemak, makanan laut, biji chia, dan kacang almond. 

Selain itu, penting untuk menjaga tubuh selalu terhidrasi. Bagi pecinta kopi, sebaiknya perhatikan batasan minum kopi dalam sehari. Begitupula dengan kebiasaan merokok dan minum alkohol yang sebaiknya dihentikan karena membahayakan sistem saraf.

Catatan

Kesehatan saraf berkaitan dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sistem saraf yang sehat membuat Anda bisa beraktivitas dengan lancar.

Jika Anda memiliki pertanyaan seputar sistem saraf dan penyakit terkait, tanyakan kepada dokter di aplikasi kesehatan SehatQ atau mendiskusikannya di forum kesehatan terkait kesehatan saraf. Download aplikasinya sekarang di App Store atau Google Play Store.

Penyakit

Terkena Kanker Kelenjar Air Liur? Ini Beberapa Jenisnya!

Pada dasarnya, kanker hampir bisa terjadi di sebuah bagian tubuh manusia, tak terkecuali kelenjar air liur atau air ludah. Kelenjar ludah menghasilkan air liur yang membuat mulut Anda tetap lembap dan mendukung pencernaan. 

Kanker kelenjar air liur adalah jenis kanker yang cukup langka yang dimulai di jaringan salah satu kelenjar. Namun, tahukah Anda jika kanker kelenjar air liur ini hadir dalam beberapa jenis? Nah, berikut penjelasannya!

Apa itu kanker kelenjar air liur?

Mulut mengandung banyak kelenjar ludah. Beberapa besar dan beberapa kecil. Kanker kelenjar air liur terjadi ketika salah satu kelenjar ini berkembang menjadi tumor kanker. Kelenjar ludah utama terdiri dari tiga pasang, yaitu:

  • Kelenjar parotis, yang terletak tepat di depan setiap telinga, adalah kelenjar ludah terbesar. Kanker kemungkinan besar akan berkembang di sini. Meskipun sebagian tumor yang berkembang di sini bersifat jinak, namun hal ini bisa menjadi tempat awal untuk sebagian besar tumor ganas kelenjar ludah. 
  • Kelenjar sublingual, berada di bawah lidah dan merupakan kelenjar ludah mayor terkecil. Tumor jarang muncul pada kelenjar ini. 
  • Kelenjar submandibular, berada tepat di bawah rahang. Sekitar 10-20% tumor dimulai di sini dan sekitar 50% ganas. 

Ada ratusan kelenjar ludah minor mikroskopis di sekitar mulut. Lokasinya meliputi:

  • Sinus 
  • Lidah
  • Di dalam pipi
  • Hidung
  • Laring
  • Kotak suara

Tumor kelenjar ludah sudah termasuk kanker darah dan limfatik sistem, seperti non-Hodgkin lymphoma. Tumor jinak tidak akan menyebar secara lokal atau ke bagian tubuh yang jauh. Namun, tanpa pengobatan atau setelah pengangkatan tidak lengkap, tumor jinak bisa menjadi ganas. 

Apa saja jenis kanker kelenjar air liur?

Jenis kanker kelenjar air liur yang Anda derita akan bergantung pada jenis sel tempat dimulainya kanker. Berikut beberapa di antaranya:

  1. Karsinoma mucoepidermoid

Adalah jenis kanker kelenjar ludah yang paling umum. Lebih dari 30 persen kanker kelenjar air liur dianggap jenis ini. Kanker yang berkembang di sini seringkali membentuk kista kecil berisi lendir. Kebanyakan karsinoma mukoepidermoid berkembang di kelenjar parotis. Mereka juga dapat berkembang di kelenjar submandibular serta kelenjar ludah minor. 

Kanker mucoepidermoid biasanya tumbuh lambat (tingkat rendah), tetapi juga dapat tumbuh dengan cepat (tingkat tinggi). Gejala umum karsinoma mukoepidermoid termasuk kelumpuhan wajah, nyeri, drainase telinga, kesulitan menelan, dan kesulitan membuka mulut. 

  1. Karsinoma kistik adenoid

Karsinoma kistik adenoid adalah kanker yang tumbuh lambat namun agresif. Lebih mungkin untuk kembali setelah perawatan awal daripada kanker kelenjar ludah lainnya. Ini adalah jenis kanker yang paling umum berkembang di kelenjar ludah minor. Seringkali tumbuh di sepanjang saraf, yang dapat menyebabkan nyeri dan kelumpuhan wajah. Pembengkakan di sekitar mulut juga merupakan gejala umum. 

  1. Karsinoma sel akik (Acinic cell adenocarcinoma)

Kanker ini berkembang di sel asinar, yang menghasilkan air liur. Karsinoma sel asinik tumbuh lambat. Mereka lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Sebagian besar berkembang di kelenjar parotis dan nyeri adalah gejala paling umum. 

  1. Adenokarsinoma polimorf

Polimorf berarti bahwa jaringan kanker memiliki berbagai pola pertumbuhan yang berbeda bila dilihat di bawah mikroskop. Kanker ini biasanya tumbuh lambat. Meskipun sangat jarang, kanker ini adalah kanker paling umum kedua dari kelenjar ludah minor setelah karsinoma kistik adenoid. 

Jenis lain dari tumor kelenjar air liur yang jinak

Ada beberapa jenis tumor kelenjar ludah yang jinak. Di antara yang paling umum adalah: 

  • Adenoma pleomorfik. Jenis tumor kelenjar ludah yang paling umum. Adenoma adalah kata lain untuk benjolan bukan kanker. 
  • Tumor warthin. Benjolan jinak yang hampir secara eksklusif muncul di kelenjar parotis, dan lebih sering terjadi pada pria daripada wanita. karena sering dikaitkan dengan riwayat merokok serta paparan radiasi. 
  • Kanker kelenjar ludah sekunder. Mengacu pada kanker yang dimulai di area lain di tubuh dan menyebar ke kelenjar ludah. Biasanya menyebar ke kelenjar parotis atau, lebih jarang, ke kelenjar submandibular. 

Jadi, jika Anda telah didiagnosis kanker kelenjar air liur ada baiknya untuk tetap menjalani perawatan yang disarankan oleh dokter sesuai dengan jenis kanker yang Anda derita.

pyrophobia takut api
kesehatan mental

Takut Api atau Pyrophobia, Begini Penyebab dan Gejalanya

Apa Anda pernah melihat orang yang sangat takut dengan kucing? Jangankan untuk mencoba mendekati, melihat kucing dari jarak dua meter saja ia sudah ketakutan. Bisa jadi ia mengalami fobia terhadap kucing karena dulu pernah dicakar sampai menimbulkan luka. Atau Anda sendiri yang memiliki ketakutan terhadap gelap dan ruangan sempit karena pernah terjebak dalam lift yang mati selama berjam-jam. Fobia adalah gangguan kecemasan yang menyebabkan seseorang memiliki ketakutan terhadap hal atau objek tertentu, termasuk pyrophobia atau ketakutan luar biasa terhadap api.

Pyrophobia adalah salah satu dari sekian banyak fobia spesifik. Fobia spesifik adalah ketakutan berlebih terhadap objek, hewan, situasi, atau aktivitas tertentu. biasanya, jenis fobia spesifik muncul ketika anak-anak dan gejalanya berkurang seiring bertambahnya usia. Seseorang yang mengalami pyrophobia akan merasakan kecemasan atau panik yang intens ketika memikirkan, berbicara, atau berada di sekitar api. Penyebab pyrophobia bisa karena berbagai hal,di antaranya:

Pengalaman Buruk

Sebagian besar penyebab phobia yaitu pernah mengalami kejadian yang tidak mengenakan sebelumnya dan masih teringat sampai saat ini, termasuk dengan phobia pada api atau pyrophobia. Contohnya seperti pernah terjebak dalam kebakaran hebat, mengalami luka bakar yang serius, atau kehilangan seseorang atau sesuatu yang berharga akibat kebakaran sehingga menimbulkan sedih berkepanjangan.

Faktor Genetik

Anak yang memiliki orang tua dengan gangguan kecemasan memiliki kemungkinan lebih besar mengalami hal yang sama. Hasilnya terlihat ketika dibandingkan dengan anak yang orang tuanya tidak memiliki gangguan psikologis apapun. Faktor kebiasaan juga berpengaruh menjadi penyebab seseorang mengalami pyrophobia. Misalnya, anak yang sejak kecil melihat anggota keluarganya takut terhadap api lama kelamaan juga menganggap ketakutan tersebut sebagai hal yang biasa.

Fungsi Otak

Pyrophobia bisa terjadi karena perubahan fungsi otak yang memproses rasa takut secara berbeda. Penderita merasa lebih cemas dan khawatir dibandingkan orang lain terhadap suatu objek.

Gejala yang dialami penderita pyrophobia mirip dengan respon untuk melawan atau lari dari situasi yang dianggap mengancam atau membuat tertekan.

Gejala Fisik

Karena berhubungan dengan gangguan kecemasan, maka gejala fisik pyrophobia yang kerap muncul yaitu detak jantung lebih cepat, nafas tersengal-sengal, dada terasa sesak, keringat dingin berlebihan, gemetar, sakit kepala, peningkatan ketegangan otot, mengganggu sistem pencernaan seperti sakit perut dan diare, hingga mual dan muntah. Jika gejala timbul pada anak maka mereka akan menunjukkan sikap menangis, rewel, tantrum, dan tidak mau berbicara.

Gejala Kognitif

Sedangkan gejala psikologis atau perubahan perilaku pada penderita pyrophobia yaitu:

  • Perasaan takut yang muncul secara tiba-tiba dan intens, serta merasakan ketakutan yang tidak masuk akal saat memikirkan, berbicara, atau berada di sekitar sumber api
  • Tidak mampu mengendalikan perasaan takut tersebut meski sudah tahu itu tidak masuk akal, tidak rasional, dan tak ada alasan
  • Menghindari situasi di mana ada api atau melakukan kegiatan yang berhubungan atau membutuhkan api
  • Kesulitan dalam menjalani aktivitas sehari-hari karena selalu takut kehadiran api dan kemungkinan terjadi kebakaran

Kapan harus periksa ke dokter?Jika Anda merasa kondisi pyrophobia sudah mengganggu pekerjaan, aktivitas sehari-hari, dan hubungan sosial, segera konsultasikan dengan dokter atau psikoterapis. Selain itu cara tubuh dan otak memproses phobia dan gejala phobia yang muncul antara satu orang dengan yang lainnya akan berbeda. Oleh karena itu harus diketahui diagnosis dari dokter ahli agar bisa memberikan penanganan yang sesuai.

Penyakit

Mengapa Polihidramnion Berbahaya Untuk Ibu Hamil?

Polihidramnion

Polihidramnion adalah penumpukan air ketuban yang berlebihan selama masa kehamilan. Meski kondisi tersebut umumnya tidak serius, tapi membutuhkan pemantauan secara rutin dari dokter agar terhindar dari kemungkinan komplikasi. Jika calon ibu didiagnosis mengalami polihidramnion, dokter akan memantau kehamilan secara saksama untuk mencegah komplikasi. Perawatan yang diberikan tentu akan tergantung pada tingkat keparahan kondisi tersebut. Polihidramnion tingkat ringan bisa sembuh dengan sendirinya. Sementara polihidramnion tingkat berat akan membutuhkan pemantauan medis yang lebih ketat.

Pada kondisi polihidramnion, biasanya jumlah cairan ketuban bisa lebih dari dua liter. Bandingkan dengan kondisi normal air ketuban pada usia kehamilan 10–20 minggu yang sekitar 50–250 ml. Kemudian ketika memasuki minggu 30–40, jumlah normal air ketuban mencapai 500–1500 ml. Air ketuban merupakan salah satu hal penting dalam kehamilan. Cairan ini berfungsi untuk menjaga dan membantu perkembangan janin selama dalam kandungan. Fungsi lain dari air ketuban bagi janin antara lain

  • Menjaga suhu dalam kandungan agar tetap stabil
  • Melindungi janin dari serangan infeksi
  • Menjaga janin agar dapat bergerak bebas selama dalam kandungan sehingga tulang bayi dapat berkembang
  • Meredam getaran yang berasal dari luar kandungan

Cairan ketuban tidak boleh terlalu banyak atau terlalu sedikit, takarannya harus pas. Hal tersebut karena cairan yang terlalu banyak atau sedikit memengaruhi kehamilan pada janin ibu. Kondisi air ketuban yang terlalu sedikit dapat disebut oligohidramnion. Sementara kondisi air ketuban yang terlalu banyak disebut polihidramnion.

Pada kasus yang ringan, mungkin ibu tidak merasakan gejala dari polihidramnion. Namun, pada kasus yang terbilang parah, ibu dapat merasakan hal seperti napas terasa berat ketika beristirahat, bengkak pada perut, kaki, atau pergelangan kaki. Selain itu, gejala lainnya dari polihidramnion yaitu sakit punggung, urine yang keluar dari tubuh berkurang, rahim membesar, dan sulit merasakan gerakan dari janin.

Melansir dari Mayo Clinic, ibu yang mengidap polihidramnion dapat menyebabkan kelahiran prematur, masalah pada tali pusar janin, perdarahan hebat pada ibu setelah melahirkan, hingga kematian bayi. Selain itu, ibu dapat mengalami tekanan darah tinggi, infeksi saluran kemih, ketuban pecah terlalu dini, dan operasi caesar.

Dokter akan menawarkan pemeriksaan tambahan jika Ibu hamil terdiagnosa mengalami polihidramnion. Pemeriksaan ini akan dilakukan berdasarkan pada faktor risiko, paparan terhadap infeksi, dan evaluasi kondisi janin. Beberapa jenis pemeriksaan tambahan tersebut

  1. Tes darah

Pemeriksaan darah ini dilakukan guna mendeteksi ada atau tidaknya infeksi yang berhubungan dengan polihidramnion.

  1. Amniocentesis

Amniocentesis adalah prosedur dimana sampel dari cairan ketuban diambil dari rahim untuk diperiksa, termasuk analisis kariotipe yang digunakan untuk mengetahui ketidaknormalan pada kromosom janin. Jika ibu hamil positif terdiagnosis polihidramnion, dokter akan memantau kehamilan secara seksama. Pemantauan ini termasuk:

  • Nonstress test

Pemeriksaan ini dilakukan untuk mengetahui reaksi detak jantung janin ketika ia bergerak. Saat pemeriksaan, Ibu hamil akan mengenakan alat khusus pada perut untuk mengukur detak jantung bayi. Ibu juga akan diminta untuk makan atau minum sesuatu agar membuat calon bayi menjadi aktif. Perangkat seperti bel juga dapat digunakan guna membangunkan janin dan membuatnya bergerak.

  • Profil biofisik

Pemeriksaan ini menggunakan USG untuk menyediakan informasi lebih mengenai napas, tonus, dan pergerakan bayi, serta volume cairan ketuban dalam rahim. Profil biofisik dapat dikombinasikan dengan nonstress test.

Polihidramnion pada dasarnya bukan suatu kondisi yang berbahaya bagi ibu hamil jika dapat terdeteksi dengan cepat dan penanganan yang tepat. Jadi, lebih baik saat sedang kontrol kehamilan, kondisi air ketuban juga diperhatikan sehingga jika terdeteksi atau terdapat gejala polihidramnion dapat segera diatasi. 

Hidup Sehat

Seberapa Aman dan Efektifkah Hand Sanitizer di Enesis?

Hand sanitizer, gel beralkohol yang banyak dijumpai di mana saja saat ini, bertujuan untuk membunuh kuman dan bakteri serta mencegah penyebaran penyakit. Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) di Amerika Serikat ingin para produsen hand sanitizer untuk menyerahkan hasil penelitian tentang kemanjuran dan keamanan produk yang mereka buat. Mengapa? Hanya untuk memastikan hand sanitizer yang banyak beredar di pasaran dan dapat dibeli secara online misalnya di Enesis aman. 

Khususnya, FDA ingin lebih banyak data pada tiga bahan aktif pada 90 persen hand sanitizer yang beredar di pasaran seperti Enesis saat ini. TIga bahan aktif tersebut adalah ethyl alcohol (juga dikenal dengan istilah ethanol), isopropyl alcohol, dan benzalkonium chloride. Namun, penting untuk diingat bahwa FDA tidak menyatakan bahwa produk mengandung tiga bahan tersebut tidak boleh diperjualbelikan. Mereka hanya ingin para produsen dan pabrikan hand sanitizer untuk menyerahkan penelitian baru tentang keefektifan dan keamanan hand sanitizer yang mereka produksi. Pada dasarnya, FDA ingin bukti yang mendukung bahwa hand sanitizer berbahan alkohol dikenal aman secara umum (GRAS), yang mana merupakan sebuah sistem dari FDA dalam mengklasifikasikan zat-zat aman untuk digunakan sesuai dengan tujuan utama produk tersebut dibuat. 

Hand sanitizer dapat ditemukan di mana saja saat ini

Salah satu kekhawatiran utama adalah bagaiman hand sanitizer telah dapat ditemukan di mana-mana saat ini. Kebutuhan hand sanitizer terus meningkat sejak pertama kali masuk ke pasaran pada tahun 2009. Menurut Dr. Janet Woodcock selaku direktur Pusat Evaluasi dan Penelitian Obat di FDA, saat ini konsumen menggunakan hand sanitizer lebih sering di rumah, di kantor, dan di tempat-tempat lain di mana risiko infeksi terbilang rendah. Produk seperti hand sanitizer yang bisa Anda beli di Enesis menyediakan kepraktisan saat mencuci tangan menggunakan air dan sabun tidak memungkinkan. Namun, sudah menjadi tanggung jawab FDA dalam menentukan apakah produk-produk tersebut aman dan efektif, sehingga para konsumen dapat memiliki kepercayaan dalam menggunakan produk tersebut sendiri beberapa kali dalam sehari. Untuk melakukannya, FDA harus melengkapi data ilmiah pada beberapa bahan aktif tertentu. 

Yang dimaksud dengan bahan tertentu tersebut adalah ethyl alcohol. Pada 60 hingga 65 persen alkohol, hand sanitizer sangat efektif untuk tangan. Karena banyak orang menggunakan hand sanitizer beberapa kali dalam sehari, FDA menginginkan data tentang penggunaan jangka panjang, khususnya pada ibu hamil dan anak-anak. FDA menyatakan, sains yang muncul baru-baru ini mengindikasikan bahwa dalam beberapa bahan aktif, paparan sistemis, yaitu yang dapat dideteksi di darah atau urin, lebih tinggi dibandingkan dengan yang sebelumnya dipikirkan. Sehingga, FDA menginginkan informasi lebih jauh seputar hal ini dan bagaimana paparan teratur dan berulang kali akan memberi dampak pada kesehatan manusia. 

Banyak dari hand sanitizer yang dipasarkan saat ini dan dapat dibeli di Enesis mengklaim bahwa produk ini dapat membunuh 99,99 persen kuman. Klaim ini tentunya ingin dilihat bukti yang mendasarinya oleh FDA. Meskipun membunuh kuman merupakan hal penting dan tujuan dari semua produk hand sanitizer, bakteri sisa yang tidak terbunuh oleh produk meningkatkan kekhawatiran bahwa bakteri tersebut membawa penyakit menular dan ketakutan akan resistensi antibiotik. Namun, hand sanitizer yang dijual di pasaran seperti di Enesis tidak diharapkan dapat berkontribusi terhadap resistensi antibiotik karena produk tersebut tidak mengandung antibiotik.

Hidup Sehat

Youvit, Multivitamin Kunyah untuk Dewasa yang Menyenangkan

Di masa pandemik seperti ini, mengonsumsi vitamin tentu menjadi sebuah keharusan. Hal ini bertujuan supaya tubuh kita tetap sehat dan dapat menangkal virus atau penyakit yang bisa masuk ke dalam tubuh Anda. Maka dari itu, kini banyak sekali vitamin yang semakin berkembang, salah satunya Youvit

Youvit merupakan salah satu jenis multivitamin yang berbentuk tablet kunyah atau gummy dengan kandungan vitamin yang begitu berlimpah. Multivitamin ini digunakan untuk memenuhi kebutuhan vitamin serta mineral tubuh yang akan membuat tubuh menjadi lebih fit dan sehat. 

Apa itu Youvit?

Seperti yang sebelumnya telah dijelaskan, Youvit merupakan multivitamin yang hadir dalam kemasan sachet yang mudah untuk dibawa kemana-mana dan dapat dengan mudah dikonsumsi sehari-hari. Youvit hadir dengan bentuk tablet kunyah atau permen kenyal (gummy) dengan kandungan vitamin yang banyak. 

Youvit adult merupakan multivitamin dengan kualitas premium dan tersedia dalam rasa mix berry pertama di Indonesia untuk usia dewasa atau cocok dikonsumsi untuk usia 16 tahun ke atas. Multivitamin ini memang dikemas dengan simpel sehingga Anda dapat membawanya kemana pun Anda pergi. 

Perlukah orang dewasa mengonsumsi vitamin gummy?

Suplemen gummy ternyata tidak hanya ditawarkan untuk anak-anak saja, namun kini orang dewasa pun dapat mengonsumsinya. Banyak orang dewasa mengonsumsi vitamin gummy, biasanya karena:

  • Banyak orang dewasa menderita kelelahan dalam mengonsumsi vitamin berbentuk pil atau tablet dan merasa sulit untuk menambahkan hal lain ke dalam rutinitas harian mereka. Pada sebuah penelitian, orang dewasa berusia 45 tahun ke atas biasanya mengonsumsi 4 resep pil berbeda setiap harinya. 
  • Vitamin biasanya dapat mengganggu perut, dan terkadang bau vitamin dapat membuat beberapa orang enggan meminumnya. 
  • Vitamin gummy menjadi salah satu pilihan orang dewasa dalam mengonsumsi vitamin yang enak. 

Terlepas dari kenyataan di atas, berikut adalah beberapa fakta untuk sebelum Anda mengonsumsi vitamin gummy, seperti Youvit. Meliputi:

  • Vitamin gummy umumnya bisa mengandung cukup banyak gula, meskipun hal ini akan berbeda-beda pada tiap merk. Ukuran mulai dari 2 hingga 8 gram per porsinya. 
  • Tambahan penyedap dan bahan lain yang diperlukan untuk membuat suplemen gummy dan menyulitkan tercukupinya setiap nutrisi untuk memberikan dampak yang nyata. Selain itu, produsen tidak dapat menambahkan nutrisi sebanyak versi pil.
  • Gummy biasanya pun lebih mahal, meskipun tidak semua produk mahal
  • Suplemen gummy biasanya memiliki rasa seperti permen, namun hati-hati jangan sampai mengonsumsi terlalu banyak. Mengonsumsi nutrisi apapun secara berlebihan dapat merugikan 
  • Vitamin gummy umumnya dapat membuat gigi berlubang karena kandungan gulanya yang tinggi. 

Lalu mengapa pilih Youvit dibanding vitamin gummy lainnya?

Tubuh memerlukan banyak vitamin untuk tetap sehat, bugar, dan cantik. Namun, pola makan Anda sehari-hari pun tidak bisa mencukupi kebutuhan vitamin dan nutrisi. Banyak orang mengonsumsi vitamin hanya saat mereka sakit saja, padahal tubuh butuh vitamin setiap harinya. Karena itulah Youvit dibuat untuk dapat dikonsumsi sehari-hari. 

Setiap gummy Youvit mengandung vitamin dan mineral lengkap dengan dosis yang tepat. Semua produk sudah dites di laboratorium berkualitas di Singapura dan telah bersertifikasi halal dari MUI. Sehingga aman untuk digunakan sehari-hari. 

Jadi, dengan mengonsumsi Youvit setiap harinya diharapkan dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian Anda dengan menyenangkan. Pasalnya, Youvit hadir dalam bentuk multivitamin gummy yang enak dan menyenangkan saat mengonsumsinya. 

Kulit dan Kecantikan

Cara Menggunakan Body Scrub yang Salah

Cara Menggunakan Body Scrub

Body scrub atau kita biasa mengenal dengan nama lainnya, lulur, merupakan salah satu produk kecantikan kulit yang amat populer. Salah satu fungsi yang digadang-gadang dari produk ini adalah mengeksfoliasi kulit atau mengangkat sel kulit-kulit mati. Namun, untuk mencapai itu, seseorang perlu melakukan cara menggunakan body scrub dengan benar.

Penggunaan yang tidak tepat bisa membuat upaya yang Anda lakukan sia-sia. Belum lagi kemungkinan efek samping yang dapat saja muncul. Memang, sih, efek samping dari penggunaan body scrub ini jarang sekali terjadi. Namun, bukan berarti risiko itu tidak ada sama sekali.

Setidaknya, jika kesalahan yang dilakukan berlangsung secara terus-menerus, Anda bisa mengalami kulit kemerahan, kulit menjadi semakin kering, terasa nyeri, hingga sensasi terbakar. Nah, dari pada ambil risiko, lebih maik simak beberapa kesalahan cara menggunakan body scrub di bawah ini:

  • Tidak peduli dengan kandungan scrub

Semua produk skincare, termasuk body scrub, harus diperhatikan betul cara pemakaiannya. Sebab, masing-masing produk tersebut diformulasikan khusus untuk mengakomodir beberapa masalah yang terjadi di kulit. Anda harus mengerti dengan saksama kebutuhan Anda sebelum membeli dan menggunakan suatu produk skincare.

Oleh karenanya cara menggunakan body scrub yang baik adalah menyesuaikan produk dengan kebutuhan kulit Anda. Jangan sampai salah pakai, apalagi jika Anda asal menggunakan produk. Alih-alih mendapat hasil maksimal, bukan tidak mungkin malah masalah yang didapat.

  • Mengaplikasikannya secara sembarangan

Memang benar jika body scrub diaplikasikan dengan cara menggosok. Namun, jangan samakan kulit tubuh Anda dengan pakaian yang bisa digosok dengan kasar. Anda tetap harus menggosok atau mengeksfoliasi kulit tubuh dengan perlahan dan hati-hati.

Cara menggunakan body scrub yang benar bukan berarti seberapa keras Anda menggosok, tetapi seberapa efisien Anda melakukannya. Sebab, semakin keras Anda menggosok scrub, semakin besar juga kemungkinan kulit Anda mengalami inflamasi dan iritasi.

  • Gerakan menggosok yang tidak sesuai

Kesalahan lainnya adalah gerakan menggosok lulur yang salah, sebab ada aturan khusus untuk membuat produk perawatan tubuh ini bekerja maksimal. Jika asal digosok maka efektivitasnya akan berkurang. Jadi, idealnya lulur dengan butiran scrub perlu digosok dengan gerakan memutar dan perlahan. jangan terlalu kencang karena butiran scrub di dalamnya bisa menyebabkan iritasi di kulit.

  • Langsung dibilas

Kesalahan yang juga paling sering dilakukan dalam serangkaian cara menggunakan body scrub adalah langsung membilasnya. Padahal idealnya lulur yang sudah didiamkan dan digosok dengan gerakan memutar perlu didiamkan kembali. Tidak perlu terlalu lama, kurang dari 5 menit dirasa sudah cukup. Baru setelah itu Anda bisa membilasnya dengan air.

  • Tidak melanjutkan tahap berikutnya

Berdasarkan beberapa sumber, tahapan penggunaan body scrub harus dilengkapi dengan penggunaan pelembap. Pasalnya, pengaplikasian body scrub barang tentu mengubah kondisi kulit Anda menjadi lebih kering karena kelembapannya berkurang drastis.

Nah, pelembap ini digunakan untuk mengembalikan kondisi kelembapan kulit Anda. Kembali lagi ke poin pertama, Anda juga harus memilih pelembap yang sesuai dengan kondisi kulit Anda sebelum mengoleskannya ke seluruh permukaan kulit.

Disarankan penggunaan pelembap tubuh dilakukan sesegera mungkin, paling lama 5 menit setelah mandi, agar kulit tetap sehat dan terhidrasi dengan baik.

***

Penting untuk mengetahui cara menggunakan produk skincare dengan benar agar upaya yang Anda lakukan dapat terlihat hasilnya. Ingat, ini termasuk untuk penggunaan body scrub. Jangan dikira body scrub bisa digunakan secara asal.

Yuk, mulai lakukan cara menggunakan body scrub secara benar, supaya dalam beberapa waktu pemakaian kulit Anda semakin bersih dan cerah, sesuai dengan kebutuhan dan harapan Anda.

Bayi & Menyusui

Bagaimana Cara Memilih Popok Bayi yang Bagus?

Banyak hal yang harus dipersiapkan dalam menyambut kehadiran si kecil. Salah satunya adalah popok. Hal ini menjadi penting karena popok merupakan kebutuhan utama untuk bayi yang baru lahir. Memilih popok bayi yang bagus pun harus diperhatikan dan tidak boleh asal pilih. Pemilihan popok ini akan mempengaruhi kenyamanan dan kesehatan kulit bayi yang masih sangat sensitif.

Pemilihan popok bayi yang bagus ini memerlukan beberapa hal agar popok yang dipakai justru tidak menimbulkan masalah baru untuk si kecil. Pemilihan popok bayi juga harus memperhatikan kebutuhannya sehingga dapat dilihat popok jenis apa yang harus dipilih dan dipakai.

Popok bayi adalah salah satu barang krusial yang wajib dibeli oleh para orang tua

Jenis – jenis popok bayi

Ada dua jenis popok bayi yang umumnya beredar di masyarakat. Kedua jenis ini adalah jenis yang paling dicari oleh para ibu – ibu. 

  1. Popok kain

Popok jenis kain ini lebih murah dan ramah lingkungan dibandingkan dengan popok biasa sekali pakai. Jenis popok kain ini tersedia beberapa variasi berdasarkan dari usia bayi. Jenis popok kain ini ada beberapa macam, tetapi umumnya jenis popok kain tersebut adalah popok kain rata, popok kain prefold, popok kain all in one, dan popok kain berenang.

  1. Popok sekali pakai

Kelebihan popok sekali pakai adalah praktis. Jika kotor, Anda tinggal melepas dan menggantinya dengan popok yang baru. Selain itu, tipe popok ini memiliki daya serap yang tinggi dan tidak mudah bocor. Namun yang tidak menyenangkan dari jenis popok ini adalah harganya yang umumnya lebih mahal dari popok kain. Pasalnya, Anda mesti membelinya berulang kali. Popok sekali pakai juga tidak ramah lingkungan.

Tips memilih popok bayi

Sebelum memilih ingin menggunakan popok kain atau popok sekali pakai, Anda juga harus memperhatikan beberapa hal ini. Jangan sampai kesalahan dalam memilih popok justru akan merugikan bayi Anda.

  1. Ukuran popok

Saat memilih popok bayi, penting bagi Anda untuk membeli yang pas untuk si kecil. Perhatikan usia dan berat badan buah hati agar mudah saat membeli popok. Pilih popok kain atau popok sekali pakai dengan hari-hati terutama untuk newborn. Popok yang tidak pas membuat bayi tidak nyaman. Kulit bayi juga rawan terkena ruam jika popok terlalu besar atau kecil. 

  1. Jenis kulit bayi

Kenali dulu kondisi kulit bayi Anda. Jangan sampai Anda salah membeli popok dan menyebabkan alergi pada kulit bayi.  Pastikan bahan popok tidak mengandung zat kimia berbahaya. Jika bayi memiliki kulit sensitif, belilah popok khusus untuk kulit sensitif.

  1. Jenis popok

Jika Anda cukup sibuk, popok sekali pakai ini akan sangat membantu. Popok ini sangat mudah dan cepat dikenakan pada bayi. Popok kain untuk bayi memiliki beragam manfaat. Selain bisa menekan alergi pada bayi, popok kain juga terjangkau. Meski begitu, sebelum memilih, pertimbangkan sesuai dengan kebutuhan Anda.

  1. Kenyamanan

Kenyamanan menjadi hal penting untuk si kecil dan orang tua. Bentuk kenyamanan ini bisa didapatkan dari tekstur popok maupun fitur pendukung seperti daya serap. Pilih popok yang memiliki indikator basah. Popok jenis ini memudahkan ibu kapan harus mengganti popok.

  1. Anggaran

Sesuaikan anggaran yang Anda miliki dengan kebutuhan popok yang dibutuhkan. Meski begitu, Anda harus ingat jika terlalu terpaku dengan harga. Harga yang mahal belum tentu cocok dan memberikan kenyamanan untuk bayi Anda.

Jadi untuk memilih popok bayi yang bagus, Anda harus memperhatikan beberapa pertimbangan. Anda harus mengenai kondisi kulit bayi dan sesuaikan dengan kebutuhan. Jangan sampai salah memilih popok, ya!

Hidup Sehat

6 Cara Meningkatkan Kebugaran Jasmani

cara meningkatkan kebugaran jasmani

Menjaga kebugaran tubuh dalam menghadapi aktivitas yang padat menjadi sebuah keharusan, karena kondisi tubuh yang bugar dan sehat membuat pergerakan tubuh lebih fleksibel dan mencegah dari ancaman penyakit. Hal ini membuat banyak orang kemudian bertanya-tanya dan mencari tahu bagaimana cara meningkatkan kebugaran jasmani.

Orang memerlukan jasmani yang sehat, segar dan bugar untuk bisa menjalani segala aktivitas tanpa adanya hambatan. Selain itu jasmani yang sehat dan segar juga membuat tubuh seseorang bisa terhindar dari segala risiko penyakit, seperti jantung, masalah otot dan tulang hingga ancaman berat badan berlebih atau obesitas.

Cara Meningkatkan Kebugaran Jasmani

  1. Rutin Olahraga

Tak perlu berolahraga dengan intensitas waktu yang lama, cukup beberapa menit tetapi rutin sudah dapat untuk menjaga kebugaran tubuh. Misalnya melakukan sprint sebanyak 4-6 kali selama 30 detik sudah mampu digunakan untuk menjaga kesehatan jantung.

  1. Diet Sehat

Imbangi olahraga dengan memulai kebiasaan mengonsumsi makanan yang sehat, jika asupan nutrisi tidak dipenuhi dengan baik maka daya tahan tubuh akan semakin menurun. Sehingga seseorang justru akan lebih rentan terserang penyakit.

  1. Konsumsi Buah dan Sayur

Agar jasmani sehat, diet tinggi serat dari buah dan sayuran segar bisa membantu membuat stabil kadar gula darah sehingga stamina tubuh tidak gampang menurun. Konsumsi setidaknya empat cangkir buah dan sayuran setiap harinya, bisa seperti bayam dan wortel.

  1. Cukup Tidur

Istirahat tidur tidak boleh dilupakan, cukup selama tujuh sampai delapan jam setiap harinya untuk membantu menjaga tubuh agar tetap segar saat bangun pagi. Kurangi kebiasaan begadang, karena bisa meningkatkan kadar hormon stres kortisol yang menurunkan kesehatan dalam jangka panjang.

  1. Berhenti Merokok dan Minum Alkohol

Merokok dan minum alkohol merupakan kebiasaan buruk yang sangat mengancam kesehatan tubuh seseorang di masa depan. Dua kebiasaan ini telah lama dikaitkan dengan risiko penyakit berbahaya seperti hipertensi, diabetes, penyakit jantung hingga kanker dan masalah kesuburan.

Faktor Pengaruh Kesehatan Jasmani

  1. Umur

Faktor yang satu ini hampir memengaruhi semua komponen dalam kebugaran jasmani, masing-masing tingkatan umur memiliki tingkat kebugaran berbeda. Secara umum akan menurun setelah memasuki usia 30 tahun, kapasitas fungsional seluruh organ tubuh sekitar nyaris 1 persen.

  1. Jenis Kelamin

Jenis kelamin memengaruhi tingkat kebugaran jasmani, antara perempuan dan laki-laki tentu sangat berbeda. Namun di saat usia pubertas, kebugaran keduanya hampir sama dan baru berubah saat setelah pubertas di mana tingkat kebugaran laki-laki lebih besar ketimbang perempuan.

  1. Makanan

Asupan gizi seimbang sangat berpengaruh terhadap kebugaran seseorang, dengan gizi seimbang yakni 50 persen karbohidrat , 12 persen protein dan 38 persen lemak. Pengolahan bahan makanan juga berpengaruh terhadap makanan yang dikonsumsi.

  1. Tidur dan Istirahat

Kekurangan tidur membuat seseorang mudah merasa lemas, letih dan lesu, jika hal ini tidak diperhatikan maka akan sangat berpengaruh pada kondisi kebugaran jasmani seseorang, usahakan agar tubuh beristirahat karena otot akan kembali dibangun setelah latihan.

  1. Keturunan

Faktor keturunan berpengaruh terhadap kapasitas jantung, perut, postur, tubuh, sel darah, obesitas dan serat atas. Kondisi ini berpengaruh dalam diri seseorang terhadap kemampuan mereka, seperti dalam hal kecepatan, kelenturan, keseimbangan dan lain sebagainya.

  1. Rokok

Hisapan kadar CO2 akan menyebabkan berkurangnya nilai VO2max, hal ini tentu sangat berbanding terbalik bagi mereka yang rutin menerapkan cara meningkatkan kebugaran jasmani. Merokok 10 sampai 12 batang dalam sehari menyebabkan hemoglobin mengandung 4,9 persen CO.