Kehamilan

Bolehkah Ibu Hamil Minum Es? Apakah Berbahaya?

Sekitar 60% tubuh manusia terdiri dari air. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengonsumsi air putih yang cukup untuk menjaga fungsi tubuh dan terhindar dari dehidrasi. Setiap harinya Anda disarankan untuk mengonsumsi air putih minimal 2 liter per hari, begitu pun dengan ibu hamil. Namun bagaimana jika air putih dicampur dengan es batu? Lalu bolehkah ibu hamil minum es? Bisakah minum es menyebabkan dehidrasi? Simak penjelasannya lebih lanjut. 

Dehidrasi 

Dehidrasi lebih sering terjadi selama kehamilan karena tubuh membutuhkan cairan ekstra untuk janin yang dikandung. Beberapa keluhan selama hamil seperti morning sickness, pusing, dan muntah berlebihan disebabkan oleh dehidrasi. Adapun gejala dehidrasi yang dapat dirasakan yaitu:

  • selalu merasa haus.
  • mulut dan tenggorokan terasa kering
  • bibir pecah
  • kulit kering dan tipis
  • urin berwarna gelap
  • jarang buang air putih 
  • tubuh terasa lemas
  • sembelit
  • kepala terasa pusing

Beberapa ibu hamil mungkin mengalami kontraksi Braxton Hicks ketika mereka mengalami dehidrasi. Gejala dehidrasi parah pada ibu hamil sebagai berikut.

  • pusing dan kebingungan
  • detak jantung cepat
  • perubahan pola gerak bayi
  • tekanan darah rendah
  • pusing hingga pingsan
  • syok dan kegagalan organ yang membahayakan bayi.

Penyebab dehidrasi saat hamil

Penyebab dehidrasi pada ibu hamil dapat terbagi menjadi dua kategori yaitu:

  1. Kurang minum air putih

Ibu haml yang aktif secara fisik atau yang tinggal di iklim panas akan lebih banyak berkeringat dan membutuhkan lebih banyak air. Jika Anda tidak menyesuaikan jumlah air yang harus dikonsumsi, Anda dapat mengalami dehidrasi akut, terlebih jika Anda sedang hamil. 

  1. Tidak menyerap cukup air

Beberapa kondisi medis tertentu seperti muntah-muntah membuat ibu hamil sulit menyerap air yang dibutuhkan. Kondisi mual dan muntah sering terjadi di awal kehamilan, yaitu trimester pertama hingga ketiga kehamilan 

Selain itu, beberapa masalah kesehatan lainnya juga dapat menyebabkan dehidrasi. Ini termasuk:

  • gagal ginjal
  • gangguan metabolisme 
  • penyakit seperti penyakit Crohn atau penyakit celiac yang membuat sulit untuk menyerap nutrisi

Manfaat Mengonsumsi Air

Seperti yang sudah diketahui banyak orang, mengonsumsi air putih memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Hal ini karena air memiliki banyak peran bagi tubuh Anda, meliputi: 

  • berperan sebagai pelarut 
  • sebagai bahan transportasi untuk menyalurkan nutrisi yang dikonsumsi
  • membantu menjaga volume darah
  • menjaga sirkulasi darah tetap lancar
  • membantu mengatur suhu tubuh
  • bertindak sebagai peredam kejut untuk sendi dan otak
  • melumasi lapisan organ dalam tubuh Anda
  • menjaga kinerja ginjal tetap sehat dan lancar. 

Apakah Minum Air Dingin Dapat Berdampak Buruk Bagi Kehamilan?

Berdasarkan penelitian Abdollah Hosseinlou (2013) menunjukkan bahwa perubahan suhu air minum dapat memengaruhi respons berkeringat para responden dan seberapa banyak air yang diminum oleh responden. Mengonsumsi air dingin ternyata membuat seseorang mengonsumsi lebih banyak air dan menghasilkan keringat yang lebih sedikit. Dengan demikian menunjukkan bahwa minum air es menjadi cara untuk rehidrasi tubuh yang mengalami dehidrasi.

Selain itu, air es yang terbuat dari air putih mengandung 0 kalori sehingga aman dikonsumsi. Saat dikonsumsi, suhu dingin dari es juga akan berubah menyesuaikan suhu tubuh secara alami.

Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa mengonsumsi air putih dingin tidak menyebabkan efek samping. Namun, perlu Anda perlu menghindari penambahan bahan campuran pada air es, seperti sirup, gula, atau krimer yang dapat menambah kalori sehingga berpotensi menyebabkan diabetes tipe 2.

Hal Ini Perlu Diperhatikan Sebelum Persiapan Operasi Caesar
Kehamilan

Hal Ini Perlu Diperhatikan Sebelum Persiapan Operasi Caesar

Operasi caesar (C-section) adalah prosedur pembedahan untuk melahirkan bayi di mana sayatan dibuat melalui perut ke dalam rahim dan bayi diangkat keluar. Jika Anda memiliki persalinan Caesar yang dijadwalkan, berikut adalah beberapa informasi yang perlu Anda ketahui persiapan operasi caesar— sebelum, selama, dan setelah tindakan.

Anda mungkin ingin merencanakan ke depan jika Anda memerlukan persiapan operasi caesar atau jika Anda tahu Anda akan melakukannya. Memikirkan apa yang Anda inginkan terjadi selama dan setelah kelahiran dapat membantu membuat segalanya lebih mudah di kemudian hari.

Persiapan di rumah

Operasi caesar adalah operasi besar dan Anda perlu waktu untuk pulih. Ini bisa memakan waktu sekitar 6 minggu tetapi mungkin memakan waktu lebih lama.

Jika memungkinkan, mintalah bantuan teman dan keluarga saat Anda pulang dari rumah sakit. Idealnya, Anda harus memiliki seseorang untuk membantu Anda di rumah siang dan malam setidaknya selama 2 minggu pertama.

Jika Anda memiliki anak yang lebih besar, persiapkan mereka untuk apa yang dapat mereka harapkan ketika Anda pulang. Anda tidak akan dapat mengambilnya, tetapi mereka dapat naik dengan lembut ke pangkuan Anda saat Anda duduk di sofa, atau mereka dapat meringkuk di samping Anda.

Malam Sebelum Operasi Caesar Anda

Anda tidak akan diizinkan untuk makan, minum atau merokok setelah tengah malam. Ini termasuk permen, permen karet, dan air. Cobalah untuk mendapatkan tidur malam yang baik. Anda dapat menyikat gigi di pagi hari. Periksa dengan dokter Anda jika Anda mengambil obat apapun. Mandi sebelum datang ke rumah sakit. Silakan tinggalkan barang-barang berharga di rumah dan simpan barang bawaan Anda di dalam mobil sampai Anda dipindahkan ke unit postpartum.

Penerimaan

Masuk ke rumah sakit dimulai kira-kira dua jam sebelum waktu operasi Caesar yang dijadwalkan. Datang langsung ke Tenaga Kerja dan Pengiriman. Pastikan untuk membawa kartu asuransi Anda atau tanda pengenal lainnya. Formulir pra-pendaftaran Anda akan membuat proses pendaftaran jauh lebih efisien.

Rencana kelahiran operasi caesar Anda

Anda dapat menggunakan rencana kelahiran Anda untuk menuliskan apa pun yang penting bagi Anda tentang kehamilan dan kelahiran Anda. Tim kesehatan Anda akan berusaha memenuhi keinginan Anda jika memungkinkan. Bidan Anda dapat membantu Anda memikirkan apa yang Anda inginkan, misalnya:

  • siapa yang ingin Anda miliki dengan Anda saat lahir
  • mengambil musik untuk dimainkan selama kelahiran
  • mengambil kamera  tanyakan bidan Anda apakah Anda dapat mengambil gambar di ruang operasi
  • meminta layar diturunkan sehingga Anda dapat melihat bayi Anda lahir jika Anda tidak ingin memiliki layar, bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah ini memungkinkan
  • meminta keheningan selama kelahiran agar suara Anda adalah yang pertama didengar bayi Anda
  • memastikan tim kesehatan Anda mempraktikkan penjepitan tali pusat yang tertunda atau optimal untuk meningkatkan jumlah darah yang didapat bayi Anda dari plasenta
  • kontak kulit-ke-kulit dengan bayi Anda di teater atau kontak kulit-ke-kulit antara bayi Anda dan pasangan lahir Anda.

Sebelum Operasi Caesar

Dalam persiapan untuk operasi caesar Anda, Anda akan diminta untuk melakukan hal berikut:

  • Ganti pakaian rumah sakit dan berikan sampel urin.
  • Minta jalur intravena (IV) dimulai di lengan atau tangan Anda. Melalui ini Anda akan menerima cairan dan obat-obatan yang diperlukan sesuai kebutuhan.
  • Sudah diambil darahnya.
  • Anda mungkin diminta untuk minum obat antasida cair bening.
  • Siapkan situs bedah Anda (dicukur). Jangan lakukan ini sebelumnya.
  • Diperiksa oleh dokter spesialis kandungan dan anestesiologi Anda, dan diminta untuk menandatangani formulir persetujuan.
  • Perawat dan/atau dokter akan menjawab pertanyaan apapun saat ini.

Tuliskan Preferensi Kelahiran Anda

Ini seperti rencana kelahiran, tetapi tanpa harapan yang kaku. Pikirkan lebih banyak tentang menuliskan daftar keinginan Anda ketika situasinya masuk akal sebelum persiapan operasi caesar. Banyak orang secara otomatis memikirkan hal ini untuk kelahiran pervaginam yang direncanakan, tetapi mengapa tidak memilikinya untuk operasi sesar yang tidak terduga atau direncanakan?

Banyak orang yang bersalin berpikir bahwa dengan persalinan operatif, kebutuhan mereka tidak diperhatikan. Yang tidak benar. Ada banyak penyesuaian yang bisa Anda minta! Berikut ini beberapa untuk Anda mulai:

  • Obat-obatan
  • Memilih antara epidural, blok tulang belakang atau anestesi umum
  • Meminta alternatif anti-mual yang tidak mengantuk
  • Berbagai pilihan untuk tetap nyaman di akhir operasi
  • Lingkungan
  • Mainkan musik Anda sendiri! Baik melalui speaker Ruang Operasi atau memutar ke dalam dengan headphone
  • Mengurangi obrolan dari penyedia layanan kesehatan Anda. Beralih dari pembicaraan pendingin air, ke pembicaraan pesta ulang tahun!
  • Mengabadikan Momen
  • Foto, video & klip suara momen pertama bayi Anda
  • Turunkan gorden saat bayi lahir, atau minta gorden transparan jika tersedia di tempat kelahiran Anda
  • Ikatan
  • Kontak kulit-ke-kulit pada orang tua yang melahirkan atau orang yang mendukung
  • Satu tangan bebas untuk menyambut bayi Anda. Meminta manset tekanan darah, IV, dan oksimeter nadi semua di satu tangan
  • Tindakan Kenyamanan
  • Mintalah selimut hangat – selalu membantu menenangkan saraf di setiap tahap
  • Jangkar Visual – menghadirkan gambar untuk membantu Anda. Gambar USG bayi adalah yang umum

Prosedur Anda

Satu orang pendukung dari suami maupun keluarga dapat menemani Anda ke ruang operasi. Anda akan diantar ke kamar terlebih dahulu, dan petugas pendukung Anda akan diminta untuk berganti pakaian menjadi “baju scrub” dan menunggu di luar ruangan.

Spesialis anestesiologi Anda akan menempatkan monitor tekanan darah, denyut nadi dan pernapasan pada Anda. Dia kemudian akan memberikan anestesi Anda. Kateter foley akan dimasukkan ke dalam kandung kemih Anda. Perut Anda akan dicuci dan tirai steril akan diletakkan di atas Anda. Orang pendukung Anda akan diantar untuk duduk di sebelah Anda, dan operasi caesar akan dimulai.

Sebuah tim yang terdiri dari dokter anak atau spesialis neonatologi dan satu atau dua perawat anak akan datang untuk merawat bayi Anda segera setelah ia tiba. Mereka akan menstabilkan bayi Anda dan kemudian membawanya kepada Anda. Orang pendukung Anda kemudian akan menemani bayi Anda ke kamar bayi. Anda akan dipertemukan kembali di ruang pemulihan. Itulah beberapa persiapan operasi caesar yang perlu diperhatikan.

Tanda Bahaya Bayi Cegukan dalam Kandungan
Kehamilan

Tanda Bahaya Bayi Cegukan dalam Kandungan

Memasuki trimester ketiga, ibu hamil mungkin sering merasakan bayi cegukan dalam kandungan. Ibu hamil biasanya akan merasakan adanya hentakan yang menyerupai tendangan ataupun dorongan yang lebih pelan dari dalam perut dan berangsur cukup lama. Beberapa bayi mungkin mengalami cegukan beberapa kali sehari.

Sebenarnya cegukan pada janin dapat dirasakan sejak awal kehamilan, namun mungkin ibu hamil belum menyadarinya karena pergerakannya masih terlalu pelan . Hal ini dikarenakan kondisi janin yang belum terlalu kuat. Pada usia kehamilan 28 minggu cegukan janin dalam kandungan akan sering ibu hamil rasakan. Namun ketika memasuki kehamilan 32 minggu hal itu akan jarang dirasakan. 

Umumnya bayi cegukan dalam kandungan merupakan suatu kondisi yang normal terjadi, sehingga ibu hamil tidak perlu khawatir dan merasa cemas. Namun, jika cegukan pada bayi terjadi lebih dari 4 kali dalam sehari dan lebih dari 15 menit, segera konsultasikan pada dokter untuk memastikan kondisi janin dan kondisi ibu. 

Karena bisa jadi, cegukan yang dialami dapat menjadi pertanda adanya masalah pada janin salah satunya tali pusar. Pasalnya, gangguan pada tali pusar dapat menyebabkan kurangnya asupan oksigen pada janin, penumpukan karbondioksida pada janin, perubahan tekanan darah dan denyut jantung janin, serta kerusakan otak janin. Untuk mencegah hal itu terjadi, ibu hamil dapat melakukan evaluasi secara rutin untuk mengetahui apakah ada lilitan tali pusar pada leher bayi atau tidak.

Lilitan tali pusar memiliki resiko yang tinggi terhadap kesehatan janin Anda terutama bila lilitan ini terjadi lebih dari satu lilitan atau melilit terlalu kencang. Lilitan tali pusar dapat melilit leher janin sampai 360 derajat. Ini disebabkan karena janin terlalu aktif bergerak atau ukuran bayi yang bertambah besar. Oleh karena itu, ibu hamil perlu melakukan evaluasi berkala untuk mengetahui aktivitas gerak janin, detak jantung janin, serta adanya lilitan atau tidak pada leher bayi. 

Kendati demikian, bayi cegukan dalam kandungan tidaklah selalu berbahaya. Cegukan pada bayi juga bisa menjadi pertanda bahwa janin tumbuh dengan sehat. Karena pada momen ini juga, bayi juga mulai belajar bernafas dan sudah memiliki kemampuan untuk menghirup air ketuban untuk dibawa ke dalam paru-paru. 

Cara Menghentikan Bayi Cegukan Dalam Kandungan

Saat bayi cegukan dalam kandungan, ibu hamil akan merasa tidak nyaman dan mungkin akan merasa terganggu dengan cegukan janin ini. Karena sentakan halus dari dalam perut dapat membuat bumil jadi tidak nyaman dan susah tidur nyenyak. Untuk menghentikan cegukan bayi dalam kandungan, ibu hamil dapat melakukan beberapa hal berikut:

  • Mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi protein karena hal itu dapat membantu bayi rileks dan mengurangi cegukan.
  • Minum banyak air agar tubuh tetap terhidrasi. Bayi mungkin mengalami cegukan karena kekurangan cairan dalam tubuhnya.
  • Tidur yang cukup dan teratur akan berpengaruh terhadap kesehatan janin
  • Ubah posisi tidur 
  • Gunakan bantal untuk mengurangi tekanan dari tulang belakang dan menopang perut.
  • Melakukan olahraga ringan

Meskipun bayi cegukan dalam kandungan tidak berbahaya, namun ibu harus tetap waspada. Lakukan kontrol kandungan secara rutin untuk mengetahui perkembangan kondisi janin dalam rahim Anda. Bayi mungkin akan mengalami cegukan di dalam kandungan secara teratur untuk jangka waktu yang cukup lama dan berbulan- bulan. Namun, apabila janin sering mengalami cegukan di usia kehamilan tua, segera periksakan ke dokter untuk mencegah hal buruk terjadi.

lovamil
Uncategorized

Apa saja manfaat susu ibu hamil Lovamil? Dan seberapa penting konsumsi susu khusus ini pada masa kehamilan?

Lovamil merupakan susu yang diformulasikan khusus bagi ibu hamil hingga menyusui. Diperkaya dengan nutrisi lengkap dapat membantu mengoptimalkan pertumbuhan janin dan menjaga kesehatan sang ibu.

Susu khusus ibu hamil dapat menjadi alternatif di kala Anda tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi saat hamil. Sebab, kehamilan memerlukan nutrisi hingga lima kali lipat, yang mungkin bisa saja tidak dapat dipenuhi dari makanan sehari-hari saja.

Kandungan nutrisi yang lebih lengkap seperti Polydextrose, Asam folat, DHA, Protein, Zat besi, 11 vitamin dan 7 mineral serta ekstrak daun katuk membantu melengkapi apa saja yang dibutuhkan oleh janin untuk bertumbuh dan berkembang dengan maksimal.

Tersedia dalam berbagai macam rasa seperti cokelat dan kacang hijau dapat membantu ibu hamil mengonsumsinya lebih mudah tanpa memicu rasa mual. 

Seberapa penting minum susu hamil?

Mengonsumsi susu hamil yang diformulasikan khusus adalah hal yang lumrah dilakukan oleh para ibu hamil. Namun seberapa penting sih mengonsumsi susu ini?

Ibu hamil wajib mendapatkan nutrisi yang cukup, paling banyak biasanya didapatkan dari makanan sehari-hari. Dengan asupan nutrisi yang baik dan cukup, maka kebutuhan tubuh dapat terpenuhi untuk mendukung pertumbuhan janin dan juga menjaga berat badan ideal ibu.

Sebagai salah satu cara untuk menambah asupan nutrisi tersebut adalah melalui konsumsi susu ibu hamil seperti Lovamil. Umumnya, susu jenis ini sudah diformulasikan secara khusus dengan berbagai kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh selama masa kehamilan.

Contohnya adalah asam folat, yang merupakan salah satu jenis vitamin B yang paling penting bagi ibu hamil. Sebab, nutrisi ini dapat membantu mencegah terjadinya cacat hamil di bagian otak janin dan punggung yang disebut cacat tabung saraf (NTD).

Ibu hamil membutuhkan sekitar 600 mikrogram asam folat tiap harinya, dan terkadang untuk memenuhi kebutuhan tersebut dalam sehari dari makanan saja tidak cukup. Sehingga dibutuhkan nutrisi tambahan baik dalam bentuk vitamin ataupun susu khusus ibu hamil.

Konsumsi tambahan asam folat ini bisa dimulai setidaknya sebulan sebelum kehamilan dan selama 12 minggu pertama kehamilan. 

Kemudian nutrisi lainnya adalah kalsium. Janin yang bertumbuh pada masa kehamilan membutuhkan kalsium dalam jumlah yang tinggi, dan juga ibu hamil berisiko kekurangan kalsium karena hal tersebut.

Kalsium bisa Anda dapatkan dari produk susu, ikan sarden dan salmon, tahu, brokoli, bayam, dan juga susu khusus ibu hamil yang difortifikasi dengan kalsium. 

Zat besi adalah nutrisi penting selanjutnya yang dibutuhkan dalam masa kehamilan. Tubuh membutuhkan zat besi untuk memproduksi darah yang dibutuhkan baik oleh tubuh Anda dan juga janin. 

Ibu hamil membutuhkan 27 mg zat besi per hari. Kebutuhan ini dapat dipenuhi dengan memperbanyak konsumsi makanan sumber zat besi seperti kacang-kacangan, daging sapi, hati ayam, dan udang, serta konsumsi vitamin serta susu khusus ibu hamil.

Diketahui bahwa ibu hamil yang mengonsumsi susu kurang dari satu gelas tiap hari selama kehamilan memiliki bayi dengan ukuran yang lebih kecil dibanding ibu hamil yang rutin mengonsumsi susu lebih dari satu gelas per hari. 

Hal ini disebabkan guna memenuhi kebutuhan kalsium janin yang sangat tinggi maka janin akan menyerap kalsium dari tubuh sang ibu. Jika sang ibu sendiri kekurangan kalsium, maka akan berakibat pada pertumbuhan janin.

Tapi di sisi lain, terlalu banyak mengonsumsi susu selama masa kehamilan juga dapat menyebabkan efek samping seperti kembung dan sembelit. Sehingga tetap konsumsi secara teratur namun dalam jumlah yang secukupnya.

Setidaknya, tiga gelas susu per hari sudah memberikan cukup nutrisi penting bagi tubuh dan janin Anda. Perlu diingat bahwa jika susu yang diminum berbeda jenis atau Anda mengonsumsi susu formula khusus seperti Lovamil, maka kadar nutrisinya akan berbeda-beda. 

Kapan Sebaiknya Harus Konsumsi Pil KB Laktasi?
Bayi & Menyusui

Kapan Sebaiknya Harus Konsumsi Pil KB Laktasi?

Mencegah kehamilan tidak perlu menunggu setelah masa menyusui dan anak mencapai usia yang cukup, namun bisa dilakukan beberapa minggu setelah Anda melahirkan. Anda bisa mengonsumsi pil KB laktasi atau metode lainnya.

Lantas, kapan waktu yang tepat untuk melakukannya? Tergantung dari kondisi Anda dan usia bayi, ada beberapa metode yang tepat dilakukan di waktu-waktu tertentu.

Amankah menggunakan pil KB Laktasi?

Banyak pasangan yang bisa kembali melakukan hubungan seksual pada kurun waktu 6 minggu setelah melahirkan dan perempuan juga masih bisa hamil sewaktu menyusui. 

Oleh karena itu, jika memang Anda tidak berencana memiliki anak dalam jumlah banyak, dokter akan merekomendasikan penggunaan pil KB ataupun metode kontrasepsi lainnya pada waktu 6 minggu setelah melahirkan. 

Meskipun banyak yang meragukan keamanannya, namun mengonsumsi pil KB laktasi dan menggunakan metode kontrasepsi lainnya saat menyusui terbukti aman. Banyak pilihan yang bisa Anda pilih, termasuk jika Anda tidak ingin metode tersebut berpengaruh terhadap produksi ASI. 

Waktu terbaik menggunakan pil KB Laktasi

Hampir semua metode efektif dalam mencegah kehamilan bila digunakan dengan benar, mulai kontrasepsi implan, kontrasepsi suntik, pil KB mini (mini pill), kondom pria, cincin vagina, ataupun intrauterine device (IUD) yang dimasukkan dalam rentang 48 jam setelah melahirkan. 

Berikut waktu yang tepat untuk mengonsumsi pil KB laktasi ataupun menggunakan metode lainnya:

1. 3 Minggu setelah melahirkan

Pada saat tiga minggu setelah melahirkan Anda tidak menyusui karena berbagai faktor, dan Anda tidak memiliki faktor risiko medis mengalami penyumbatan darah, Anda bisa menggunakan metode berikut ini:

  • pil KB kombinasi
  • cincin vagina
  • patch atau kontrasepsi koyo

Akan tetapi jika Anda menyusui, memiliki risiko penyumbatan darah, ataupun kondisi medis lainnya, Anda umumnya akan disarankan menunda menggunakan metode-metode di atas setidaknya 6 minggu setelah melahirkan.

2. 4 Minggu setelah melahirkan

Pada waktu empat minggu setelah melahirkan Anda tidak menggunakan IUD maupun IUS yang perlu dimasukkan dalam waktu 48 jam usai persalinan, Anda bisa menggunakannya pada waktu ini.

3. 6 Minggu setelah melahirkan

Jika Anda menyusui atau mengalami kondisi medis selama hamil atau melahirkan, Anda harus menunggu setidaknya 6 minggu sebelum bisa menggunakan metode kontrasepsi maupun mengonsumsi pil KB laktasi.

Beberapa metode yang bisa Anda gunakan antara lain:

  • pil KB kombinasi
  • pil KB mini (mini pill)
  • cincin vagina
  • diafragma
  • patch atau kontrasepsi koyo

Hal yang perlu diperhatikan sebelum pakai pil KB laktasi

Tidak semua ibu menyusui bisa menggunakan kontrasepsi maupun mengonsumsi pil KB. Terutama jika Anda memiliki riwayat merokok dan berusia 35 tahun dan di atasnya, sebaiknya tidak mengonsumsi pil KB hormonal.

Sebab, rokok dan pil KB bisa menaikkan risiko penyumbatan darah dan tekanan darah tinggi serta menjadi faktor risiko stroke maupun serangan jantung.

Secara umum, semua metode dan pil KB untuk kontrasepsi aman dikonsumsi para ibu menyusui. Kini dengan kemajuan teknologi, pil KB memiliki dosis hormon progesteron dan estrogen yang lebih rendah sehingga menurunkan risiko efek samping dan masalah kesehatan serius. 

Bahkan, beberapa di antaranya juga memiliki manfaat kesehatan bagi para perempuan. Contohnya seperti menurunkan risiko beberapa jenis kanker.

Meskipun di sisi lain, pil KB dan alat kontrasepsi juga tetap dapat menimbulkan efek samping tertentu. Misalnya sakit kepala, bercak darah saat penggunaan, atau menstruasi terhenti untuk sementara.

Jika Anda ibu menyusui yang ingin mengonsumsi pil KB atau menggunakan alat kontrasepsi, sebaiknya pilih yang tidak mengandung hormon estrogen jika ingin menunda kehamilan. Sebab hormon ini bisa menurunkan produksi ASI.

Oleh sebab itu, sebaiknya konsultasikan kepada dokter terkait rencana kehamilan Anda dan juga jenis pil KB laktasi dan alat kontrasepsi mana yang cocok untuk kondisi tubuh, usia, dan faktor risiko Anda.

Rekomendasi Perlengkapan Ibu Hamil Sepanjang Trimester Kehamilan
Kehamilan

Rekomendasi Perlengkapan Ibu Hamil Sepanjang Trimester Kehamilan

Persiapan perlengkapan ibu hamil harus dimulai bahkan sebelum Anda positif hamil. Persiapan ini berfokus pada persiapan fisik dan mental ibu dalam menghadapi masa kehamilan. Kehamilan itu sendiri merupakan masa membahagiakan yang terkadang terasa sulit dan melelahkan. Nah agar memudahkan aktivitas Anda sebagai ibu hamil selama 9 bulan ke depan, berikut daftar perlengkapan yang perlu dimiliki di tiap trimester kehamilan.

Perlengkapan ibu hamil trimester pertama

  1. Pereda mual

Untuk kebanyakan wanita, mual dan muntah merupakan gejala awal terjadinya kehamilan. Jika mual membuat Anda lemas, Anda mungkin dapat mengemut permen jahe.Jahe telah terbukti dapat mengatasi mual dan muntah selama kehamilan. Penelitian menyarankan batas maksimal konsumsi dalam sehari adalah sebanyak 1000 mg. 

  1. Suplemen asam folat

Kebutuhan akan asam folat harus dipenuhi untuk mendukung tahap perkembangan janin di trimester pertama. Asupan asam folat  harus terpenuhi dengan baik untuk mencegah risiko cacat tabung saraf pada bayi di trimester pertama pertumbuhannya dalam kandungan. Dengan kata lain, Anda harus mulai mengonsumsi vitamin prenatal yang mengandung asam folat bahkan sebelum Anda hamil dan terus mengonsumsinya selama kehamilan. 

  1. Krim untuk stretch mark

Seiring membesarnya perut, kondisi kulit juga akan terus mengalami perubahan selama kehamilan.Sejak awal kehamilan, ada baiknya untuk segera mencari rekomendasi pelembap kulit yang cocok untuk mengatasi kulit kering, gatal, dan mencegah terjadinya stretchmark pada kulit. Hindari losion penghilang stretch mark yang mengandung retinoid. Pastikan pilih produk penghilang stretch mark yang sudah terdaftar di BPOM. 

Perlengkapan ibu hamil di trimester kedua

  1. Sabuk kehamilan

Sabuk ini berupa tali elastis tebal yang digunakan di bawah perut untuk membantu menopang berat perut. Dengan begitu Anda tidak perlu khawatir perut tertekan karena pakaian atau barang bawaan lain yang Anda bawa.

  1. Sepatu yang nyaman

Hindari sepatu dengan hak tinggi karena dapat berisiko ada kehamilan Anda. Apalagi mengingat sepatu dengan hak dapat meningkatkan risiko Anda untuk terjatuh, sebaiknya segera dihindari.

  1. Bra khusus ibu hamil

Di toko khusus pakaian dalam wanita, mintalah saran pramuniaga untuk memilihkan bra khusus ibu hamil yang nyaman. Dengan begitu, Anda tidak perlu bolak-balik membeli bra baru karena perubahan bentuk payudara secara terus menerus.

  1. Pakaian yang nyaman dan longgar

Jika Anda tidak memiliki banyak pakaian dengan model seperti ini, ada baiknya untuk segera mencicil memilikinya dari sekarang.Pakaian khusus ibu hamil merupakan perlengkapan kehamilan yang penting, mengingat bentuk tubuh akan terus berubah secara signifikan.

  1. Bantal tidur ibu hamil

Saat perut sudah mulai membesar, ibu hamil akan mulai kesulitan untuk dapat tidur dengan nyaman. Itulah sebabnya, keberadaan bantal khusus akan sangat membantu meningkatkan kenyamanan dan kualitas tidur para ibu hamil.

Perlengkapan ibu hamil di trimester ketiga

Trimester ketiga merupakan periode mulai munculnya tanda-tanda persalinan. Perlengkapan yang perlu ibu hamil persiapkan di masa ini cukup beragam, dan kebanyakan sudah berfokus pada kebutuhan bayi. Mulai dari tempat tidur bayi, keranjang bayi, mainan bayi, hingga perlengkapan lainnya seperti pakaian dan alat-alat mandi bayi seperti popok, perlengkapan bayi, dan perlengkapan menyusui.

Ada banyak mitos yang mengatakan bahwa membeli perlengkapan bayi sebaiknya dilakukan saat sudah mendekati persalinan. Namun, ibu hamil sebetulnya sudah dapat mulai mempersiapkan segala perlengkapan bayi dan kebutuhan lainnya saat sudah memasuki trimester ketiga kehamilan. Anda bisa cek toko SehatQ.com untuk membeli perlengkapan ibu hamil.