Sering Mengalami Nyeri Kronis, Bagaimana Cara Mengatasinya?
Penyakit

Sering Mengalami Nyeri Kronis, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Tubuh setiap manusia bereaksi ketika mengalami pemicu rasa nyeri, seperti sakit atau cedera. Nyeri ini menjadi tanda atau peringatan bahwa ada kondisi yang salah dalam tubuh Anda. Namun, terkadang nyeri ini bisa berkepanjangan dan menyebabkan nyeri kronis.

Nyeri kronis ditandai dengan rasa nyeri yang berlangsung selama tiga sampai enam bulan. Saat nyeri terus terasa setiap hari, kesehatan fisik dan emosional Anda akan ikut terpengaruh.

Gejala yang digolongkan sebagai nyeri kronis

Rasa nyeri biasa tidak serta merta disebut sebagai nyeri kronis. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, nyeri ini terjadi dalam jangka panjang. Biasanya, rasa nyeri akan terjadi dengan gejala berupa:

  • Sakit kepala
  • Sakit punggung
  • Nyeri kanker
  • Nyeri artritis
  • Nyeri akibat kerusakan saraf

Sejumlah penelitian sudah membuktikan bahwa ada banyak sekali masyarakat di dunia yang mengalami kondisi ini. Nyeri yang parah dan jangka panjang menjadi awal dari kondisi cacat jangka panjang. 

Cara mengatasi nyeri kronis

Pengobatan untuk kondisi ini memiliki tujuan utama untuk meredakan nyeri serta meningkatkan mobilitas. Karena, ketika nyeri sangat parah, pergerakan Anda mungkin akan terganggu.

Setiap orang bisa merasakan tingkat keparahan nyeri yang berbeda-beda. Karena itu, pengobatan untuk setiap pasien pun akan beragam.Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengobati nyeri jangka panjang, yaitu:

  • Pengobatan dengan obat-obatan

Ada beberapa jenis obat yang umumnya digunakan untuk meredakan nyeri parah jangka panjang. Ada obat pereda nyeri yang bisa Anda beli dengan bebas di apotek, seperti acetaminophen, ibuprofen, atau aspirin.

Selain itu, ada juga obat pereda nyeri opioid, termasuk morfin, kodein, dan hidrokodon. Adan juga obat analgesik adjuvan, seperti obat antidepresan dan obat antikonvulsan.

  • Pengobatan dengan prosedur medis

Beberapa prosedur pengobatan medis bisa meredakan nyeri kronis. Salah satunya adalah suntikan untuk memblokir saraf dalam mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak Anda.

Tidak hanya itu, pengobatan dengan akupuntur juga sering digunakan untuk mengurangi rasa sakit. Dalam kasus yang cukup parah, Anda mungkin harus menjalani pengobatan dengan operasi untuk memperbaiki cedera fatal.

  • Pengobatan dengan perubahan gaya hidup

Gaya hidup Anda juga berkontribusi dalam meningkatkan keparahan nyeri. Untuk meredakannya, Anda perlu melakukan perubahan gaya hidup. 

Beberapa contoh perubahan gaya hidup yang berkontribusi dalam meredakan nyeri adalah yoga, terapi dengan seni dan musik, pijat, meditasi, tai chi, dan terapi fisik. 

Dokter bisa saja memilih salah satu upaya pengobatan dari poin-poin di atas, atau menggabungkan ketiganya sekaligus. 

Apa yang harus dilakukan saat rasa nyeri muncul?

Tidak ada pengobatan khusus yang bisa dilakukan untuk mengobati rasa nyeri jangka panjang. Namun, Anda bisa melakukan beberapa hal berikut untuk meredakan nyeri ketika rasa nyeri itu muncul:

  • Menjaga kesehatan tubuh

Biasakan diri untuk mengonsumsi makanan yang sehat serta tidur yang cukup. Jangan lupa juga untuk rutin berolahraga guna menghindari stres dan menjaga tubuh tetap sehat.

  • Meminta bantuan orang lain

Saat nyeri muncul dan Anda tidak bisa beraktivitas, jangan ragu untuk meminta bantuan orang lain, seperti teman ataupun keluarga. Terkadang, bantuan mereka juga bisa memberikan dukungan emosional untuk Anda. 

Meskipun tidak bisa diobati dengan pengobatan khusus, rasa nyeri tetap bisa dikurangi. Menjaga pola hidup sehat adalah salah satu cara utama agar terhindar dari nyeri kronis.